فوائد الكريل النفط وأهميته لصحة الجسم

وهنا بعض من رائع فوائد مكملات زيت الكريل:

1. يحمي القلب

يسمى نوع واحد من الدهون الموجودة في الدم البشري الدهون الثلاثية. مستويات أعلى من الدهون الثلاثية قد يكون علامة من متلازمة التمثيل الغذائي - مجموعة من الأمراض التي تشمل مستويات الكوليسترول في الدم غير طبيعية, مستوى السكر في الدم المرتفع, ضغط دم مرتفع, والدهون الزائدة في الجسم في منطقة الخصر. كل هذه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري, السكتة الدماغية وأمراض القلب. واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية في مجموعتها المثالي هو اتباع نظام غذائي صحي يشمل أوميغا 3 الأحماض الدهنية. مكملات زيت الكريل خفض مستويات الدهون الثلاثية في البالغين الذين لديهم الحد الفاصل ارتفاع الدهون الثلاثية أو عالية.

2. ضوابط HDL (جيد) الكولسترول LDL و (سيئة) كولسترول

هذه هي واحدة من الجدير بالذكر فوائد زيت الكريل لأن سوى عدد قليل من المواد يمكن أن تفعل هذا. وتشير العديد من الدراسات أن زيت الكريل غير فعالة للغاية في زيادة الكولسترول HDL. كما أنه يقلل من الكوليسترول LDL ومستويات السكر في الدم.

3. نظام أفضل المناعي

وتشير العديد من الدراسات أن زيت الكريل يمكن أن يعزز صحة الجسم بشكل عام من خلال تعزيز وظائف الكلى, رفع مستوى مزاج الشخص والعاطفية, تحسين الجهاز المناعي, السيطرة على مستويات الهرمون من الجسم, زيادة مستويات الطاقة, استقرار مستويات السكر في الدم, الحفاظ على صحة العين, والسيطرة على مستويات ضغط الدم.

4. أفضل صحة الجلد

النفط الكريل لديها المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد في جعل الجلد أكثر رطب ويشعر ليونة, تخفيف أعراض الصدفية, خصوصا الحكة واحمرار, وخفض هروب حب الشباب. ويشير استخدام الموضعي وعن طريق الفم أيضا أنه يمكن أن تكون بمثابة واق من سرطان الجلد (دواء للوقاية من الأمراض). ويرجع ذلك إلى أستازانتين والريتينول في زيت الكريل التي لها تأثيرات مضادة للسرطان. أستازانتين هي أيضا جيدة في توفير الحماية المعلقة من تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

5. أفضل الدماغ التنمية والأداء

يحتوي زيت الكريل المغذيات الحيوية أوميغا 3 الأحماض الدهنية ومادة الكولين التي تساعد في تحسين أداء الدماغ العادي. كما أنه يحسن السلوك, ذاكرة, والإدراك. السلوك المعرفي هو عملية في الشخص الذي يصبح واعيا أو يفهم ويميز الأفكار. صحة الدماغ هي الكفاءة الفكرية من شخص. كشخص يحصل كبار السن, هذا يمكن أن يسبب "الدماغ الضباب,"الفوضى التي يمكن أن تسبب النسيان, كآبة, خفضت وضوح الفكر, إهمال, والارتباك. كثير استعراض زيت الكريل تكشف عن أن مستويات منخفضة من أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية, على وجه التحديد EPA و DHA, يمكن أن تضعف الأداء الإدراكي. تشير الدراسات إلى أن المدخول المنتظم من أوميغا 3 الأحماض الدهنية, أساسا مصادر محملة DHA و EPA, يمكن أن يزيد بشكل كبير الأداء الإدراكي.

6. أفضل للصحة النفسية

كمية كافية من زيت الكريل يمكن أن تساعد على تعزيز الصحة النفسية للذين يعانون من تقلبات مزاجية, نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD), كآبة, الاضطراب الثنائي القطب واضطراب الوسواس القهري (OCD). كما يمكن أن تساعد في الحد من آثار الإجهاد, وهو الأمر الذي يؤثر على الكثير من الناس.

7. مكافحة آثار الشيخوخة

وقد ثبت أن مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الكريل فعال في محاربة الجذور الحرة في الجسم. كنتيجة لــ, فإن الجلد يكون أقل التجاعيد وتحسين الملمس, فإن الشعر يكون أسمك, والمسامير سوف تكون أقوى وأكثر صحة. العديد من ORAC (الأكسجين الراديكالي سعة امتصاص) اختبارات تكشف عن أن زيت الكريل هو أكثر فعالية في إصلاح خلايا الشيخوخة بالمقارنة مع غيره من مضادات الأكسدة.

8. يخفف من أعراض ما قبل الحيض (PMS)

وقد وجدت العديد من الدراسات أن واحدا من أسباب أعراض ما قبل الحيض الشديدة (PMS) في المرأة هو نقص أوميغا 3 الأحماض الدهنية. تكشف هذه التقارير أن تناول مكملات زيت الكريل مفيد في تخفيف مشاكل جسدية مثل الانتفاخ ومفيد أيضا مع المشاكل العاطفية الناجمة عن PMS.

9. يقلل الالتهاب وآلام التهاب المفاصل

ويتسبب الالتهاب من خلال وجود مستويات منخفضة من أحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية، وهذا يمكن أن يسبب مزيدا من أمراض أخرى. الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في زيت الكريل يمكن أن يقلل من آلام الظهر, التهاب المفاصل, تورم وآلام في المفاصل عامة. وتبين البحوث أيضا أن العديد من زيت الكريل فعال في تخفيف بعض آثار وأعراض هشاشة العظام.

10. مضادات للاكسدة

واحدة من أهم فوائد زيت الكريل هي مهمتها ومضاد للأكسدة. عندما يتعلق الأمر قيمة ORAC, تم اختبار زيت الكريل وثبت أن 48 مرة أكثر قوة من زيت السمك. المواد المضادة للاكسدة مفيدة لأنها تبقي الخلايا من التلف بواسطة الجذور الحرة - المواد غير المتوازنة التي قد تسبب بعض الأمراض المزمنة. النفط الكريل يحتوي فيتامينات أ, د, وE وأستازانتين, أحد مضادات الأكسدة القوية. أستازانتين يختلف عن الكثير من مضادات الأكسدة الأخرى لأنه يمر عبر حاجز الدم في الدماغ بحيث يمكن محاربة ضرر الجذور الحرة في الدماغ, الجهاز العصبي المركزي, وعيون.

التحذيرات على الكريل النفط

قبل أخذ مكملات زيت الكريل, ينبغي اتخاذ بعض التدابير الاحترازية. في حين أن الكثير من الدراسات قد كشفت عن العديد فوائد زيت الكريل ولقد ثبت أن هذا الملحق هو آمن وفعال جدا, فمن المستحسن دائما استشارة الطبيب. يجب توخي الحذر لضمان أن الملحق لن تتداخل مع تأثير بعض الأدوية أو إجراء الأمراض الأخرى القائمة أسوأ. الآثار الجانبية النفط الكريل قد تنشأ في الأشخاص الذين لديهم حساسية من الروبيان. الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية قد يكون لها أيضا القضايا مع استخدام مكملات زيت الكريل حيث أن هذا العنصر يمكن أن تؤثر على فعالية بعض الأدوية الدرقية. بالإضافة الى, أولئك الذين يتناولون مضادات التجلط يجب أيضا استشارة الطبيب قبل تناول مكملات زيت الكريل.