فوائد حمض اللينوليك مترافق

إذا كنت تبحث عن وسيلة صحية لانقاص الوزن وأكثر من ذلك, ثم ترك هذا المقال أعرض لكم إلى واحد من المكملات شعبية لانقاص الوزن في العالم كله.

وحمض اللينوليك مترافق.

هذا هو الأحماض الدهنية التي تعتبر كنوع من الطبيعي عبر الدهون ويحتوي على الكثير من الفوائد الصحية; واحد من هؤلاء هو فقدان الوزن. ووفقا للدراسات, الدهون التجارية العابرة ليست صحية, ولكن الدهون غير المشبعة الطبيعي من الحيوانات تكون عكس ذلك. حمض اللينوليك مترافق أو CLA هو من اللحم البقري ومنتجات الألبان. الأبقار التي تتغذى على العشب لها 300 إلى 500 في المئة نسبة أعلى من CLA مقارنة مع تلك التي تتغذى على الحبوب. وهذا هو السبب في أنه من المهم تحديد ما إذا كان اللحم انك الأكل هو أو تغذية الحبوب لأن كمية CLA يعتمد على ما أكل الحيوان غرس-فد.

• مجموعه أقل والدهون المشبعة
• القيمة الغذائية المرتفعة
• CLA العالي
• حمض vaccenic العالي والتي يمكن أن تتحول إلى CLA

فوائد حمض اللينوليك مترافق

CLA ليس فقط لفقدان الوزن, فإنه يمكن أيضا محاربة:

• سرطان- CLA يمكن أن تقلل من أورام السرطان 50 في المئة في الصدور, القولون, البروستات, الرئتين, الجلد والمعدة.
• ضغط دم مرتفع
• مرض القلب والأوعية الدموية
• الربو- CLA يمكن المضاد جزيئات الربو التي تؤدي إلى انقباض التنفس يسمى يوكوترين.
• الحساسية من الطعام
• عالي الدهون
• اكتب 2 داء السكري
• هشاشة العظام
• المهاجمون من نظام المناعة في الجسم

وبسبب هذه, العديد من الشركات آخذة في التحول من الرضاعة الحبوب لتغذية العشب عندما يتعلق الأمر تربية الماشية. في الولايات المتحدة وحدها, النسبة المئوية للإنتاج لحوم الأبقار التي تتغذى على العشب قد تزايد ليصل إلى 20 في المئة وأكثر من ذلك لعدة سنوات.

فقدان حمض اللينوليك مترافق الوزن

القانون المدني تشتهر خصائص فقدان وزنه. وقد أجريت العديد من الدراسات لتحديد ما إذا كان القانون المدني يمكن أن تجعل حقا شخص يفقد الوزن أم لا. ال حمض اللينوليك يمكن أن تؤثر على تكوين الجسم لشخص ما بشكل إيجابي تعاني من انخفاض في دهون الجسم. أحيانا, أنها يمكن أن تزيد شخص الأيضية معدل وكتلة العضلات, بينما في دراسات أخرى, يقال أنه يحافظ على كتلة العضلات لشخص ما.

وجدت دراسة أخرى إلى أن CLA يمكن أن تصبح وكيلا لفقدان الوزن, ولكن النتائج قد يقلل ويبطئ مع مرور الوقت. وزعم كثير من الناس أنهم تمكنوا من انقاص حول 7 جنيه فقط بسبب حمض اللينوليك, في حين ذكر البعض أن هناك القليل من عدم التغيير في الوزن والحجم. في مزيج من كل هذه الأجوبة, والنتيجة النهائية تكون: نعم, أنها لا تساهم في فقدان الوزن, ولكن الدراسات تقول أنها ليست مطلقة تماما. وربما هو ليس الطريقة الصحيحة لكل والجميع, تماما مثل أساليب فقدان الوزن أخرى.

أفضل طريقة للذهاب هو محاولة وتجربة إذا كان هذا هو الأسلوب المناسب لك. إذا كنت ترغب في محاولة CLA, ثم وهذا يعني لديك لتشمل اللحوم الخالية من الدهون التي تغذيها العشب ومنتجات الألبان في النظام الغذائي الخاص بك، ونأمل أن يعمل لنظام الجسم. ويمكن أيضا ملحق CLA يمكن الاستفادة من الصيدليات. كما لا يمكن أن تعتمد بشكل كامل وفقط على هذه الأحماض الدهنية; من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال, كنت بحاجة إلى تغيير نمط الحياة الخاص بك إلى واحد أكثر نشاطا أيضا. وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول كميات كبيرة من CLA وليس تحويل ذلك إلى طاقة عن طريق القيام المادية لن يكون لها تأثير كبير على الجسم.

حمض اللينوليك مترافق الآثار الجانبية

الكثير من شيء يمكن أن يكون خطيرا, ويمكن أن يكون بالتأكيد صحيح في حمض اللينوليك. وتشير الدراسات إلى أن الجرعات الكبيرة من مكملات CLA يمكن أن تزيد الدهون في الكبد, والتي يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بك ويمكن أن يسبب مرض السكري. أنه قد يسبب أيضا انخفاض في الجسم الكوليسترول "المفيد", مقاومة للأنسولين, والالتهابات.
وتشمل الآثار الجانبية الأخرى الإسهال, آلام في المعدة, نفخة, والغثيان. هذه الآثار لديها فرصة كبيرة للا تحدث إذا كان ملحق CLA يؤخذ مع وجبات الطعام. قبل أن تقرر لشراء المكملات CLA, نضع في اعتبارنا هذه الآثار الجانبية ويكون حذرا في المبالغ التي سوف تتخذ.

حمض اللينوليك مترافق الجرعة

واتباع نظام غذائي طبيعي يوميا يمكن أن توفر 15 إلى 174 ملغ من CLA في كل غرام من الدهون. للأقراص وكبسولات, يمكنك اختيار في مجموعة من 1.8 إلى 7 غراما من CLA. فمن المستحسن أن تؤخذ مع الطعام يوميا. استشارة الطبيب قبل الاستفادة من هذه. لديها الخبرة الكاملة لCLA, ضمان للأكل الأغذية الغنية في القانون المدني واتخاذ الجرعة اليومية من ملحق كل يوم, وفقا لوصفة طبية.

التعليقات مترافق حمض اللينوليك

ووفقا لمصادر مختلفة, أعرب العديد من المستهلكين درجات عالية لحمض اللينوليك. لتقييم لفعالية ورضا العملاء هو النجوم الأربعة, ولسهولة الاستخدام, يكاد يكون من خمس النجوم.
وقال كثير من الناس ملاحظاتهم على مدى فعالية CLA هو. وفقا لهم, لاحظوا أن القانون المدني يتكون الجسم من الدهون تفقد, ليس الوزن. انها ليست لانقاص الوزن, فمن لخسارة الدهون. ربما هذا هو واحد من الآثار المذكورة قبل: زيادة أو المحافظة في كتلة العضلات. قد لا تنخفض بالضرورة جنيه بك في نطاق وزنها, ولكن يمكنك أن تفقد بضع بوصات من الخصر لأنه سيتم استبدال الدهون الزائدة من قبل كتلة العضلات الخاصة بك والتي على ما يرام بالنسبة لبعض الناس. وأعربوا أيضا أن الآثار هي تدريجية مع مرور الوقت طالما كمية المستهلك من CLA هو يوميا وأنها لاحظت وجود تغيير في الأيض الخاصة. فإن حمض اللينوليك تكون مفيدة ليس فقط لشعب الصحية واعية, ولكن أيضا لأولئك الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن. هذا يمكن أن تساعد على انقاص الدهون في حين حرق جسديا المزيد من الدهون في أجسامهم.

حمض اللينوليك هو واحد من أفضل وكلاء فقدان الوزن هناك ليس فقط لأن معظم الاستعراضات إيجابية, ولكن أيضا لأنه يمكن بسهولة إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم. وعلى الرغم من أن النتائج التي توصل إليها الباحثون لها نتائج متباينة, فإنه لا يزال يعتمد على المستهلك إذا كان هذا يمكن أن يكون طريقة فقدان الوزن بالنسبة له أم لا.