Comment obtenir des ongles sains - Conseils et friandises

admin | Octobre 18, 2015 | Supplément de la santé alimentaire

Prendre soin de vos ongles peut refléter non seulement sur une bonne hygiène, mais aussi sur votre état de santé général. Ongles sains apparaissent rose, lisse et même de forme. Négligés ongles peuvent indiquer maintien de la santé mauvaise ou d'un signe d'une maladie en développement. Cet article parle des caractéristiques différentes des ongles et de leurs conditions de santé associés et les conseils indispensables sur comment obtenir des ongles sains.

Les ongles et les signes de santé

L'état général de vos ongles en dit long sur votre santé - même les choses que nous ne sommes pas conscients et les choses que nous mentir à propos. La texture, forme et la couleur des ongles sont de bons indicateurs de la santé et de la maladie.

1. Fragile, Ongles cassants

Lorsque vos ongles se cassent facilement, constamment diviser ou décoller, il peut être qu'ils ont été exposés à des substances de manucure trop - acrylique vernis à ongles, enveloppements de gel et d'autres. La fragilité est également liée à l'âge avancé ou de carence vitaminique (UN, C et la biotine).

2. Perles

Déjà remarqué crêtes perles comme coulures de cire sur vos ongles? Ceci est un indicateur de conditions possibles de la thyroïde, les changements hormonaux, le stress et le diabète sucré. Ce signe ne sont pas concluantes d'une maladie spécifique, si d'autres symptômes et les résultats de laboratoire permettront de déterminer le diagnostic.

3. Clous de Spoon

Vos ongles sont normalement de forme convexe, mais quand une goutte d'eau se trouve sur le dessus de vous clouer plutôt que de glisser, il est des clous de cuillère.

Cela pourrait indiquer une carence en fer, maladie cardiaque ou hypoactif glande thyroïde. Le fer est nécessaire pour permettre l'approvisionnement en sang adéquat à nos doigts. Une carence en ce minéral peut être résolu par une bonne nutrition et / ou supplémentation en fer. Les maladies cardiaques et d'hypothyroïdie peuvent avoir besoin de travail plus-up médical dès un endocrinologue et le cardiologue.

4. Les lignes du beau

Ceux-ci apparaissent comme des dépressions horizontales profondes à travers le lit de l'ongle similaire à ceux que vous obtenez de traumatisme direct sur l'ongle (claquant comme votre doigt dans une porte). La ligne de Beau est un signe de diabète non contrôlé et des problèmes circulatoires.

5. Nails jaune

Une teinte jaune sur vos ongles est fréquente après décollement des ongles sombre polonais. Mais il peut aussi être un signe d'une maladie plus grave comme le psoriasis et la mycose des ongles. Ongles jaunes peuvent également être une tache acquis de fumer à long terme - un signe qui peut être respectée par les prestataires de santé, même si vous faites un point de refuser ce mode de vie malsain.

Si la teinte jaune est effacée par la manucure, il est juste parce que de vernis noir. Mais si le problème persiste accompagné par la douleur, elle peut être causée par un champignon (onychomycose).

6. Bandes noires verticales

Si vous remarquez des lignes sombres allant de la base de vos ongles à la pointe, ils pourraient indiquer grains de beauté bénins ou un mélanome malin. Les bandes verticales sont assez fréquent pour les personnes à la peau foncée, toutefois. Mais si les lignes changent ou assombrissent, ils pourraient être le signe de cancer mortel de la peau afin de consulter un dermatologue immédiatement.

Conseils pour des ongles sains

1. Donnez à vos ongles une pause!

Bien sûr, vous voulez correspondant vernis à ongles pour votre OOTD, mais assurez-vous de laisser vos ongles repos. Poli foncé laisser des taches jaunes sur vos ongles alors assurez-vous d'alterner les couleurs sombres avec la lumière d'un. Mieux encore, avoir un libre de la semaine de vernis afin que vos ongles peuvent respirer. Restez à l'écart du salon de sorte que vous ne serez pas tenté. L'utilisation fréquente de conditionneur de la main et ongles (l'huile d'olive fera) va aider à reconstituer l'humidité perdue et de garder les lits d'ongle du dessèchement.

2. Soins des ongles professionnels

Ne soyez pas scrimpy quand il vient à soins des ongles. Gardez vos ongles incarnés libre avec des séances régulières avec un professionnel certifié pour vous éviter l'infection (des outils contaminés).

Garder vos ongles courts est largement préférée de sorte qu'ils sont plus faciles à entretenir. Mais pour ceux qui se sentent nus, sans longue, ongles carrés et élégantes, garder à l'esprit les conseils mentionnés ci-dessus pour garder vos ongles forts et beaux.

3. Couche de base est important.

La couche de base protège vos ongles de polish sombre qui "cuisiniers" vos ongles jaune.

4. Gant en place

Quand vous faites des tâches ménagères ou toute tâche qui implique des produits chimiques agressifs, porter des gants en caoutchouc permet de garder vos ongles et les cuticules protégées. Même détergent à lessive peut causer l'assèchement, alors gardez vos mains gantées.

5. Gardez-les hydratées.

Les produits chimiques que nous utilisons pour nos ongles sont le principal coupable pour les dessécher. À ongles comme l'acétone ou à base de formaldéhyde causent ongles à être fragiles. Une meilleure option est un décapant à base d'acétate, car il est moins sévère et ne sera pas causer l'assèchement.

Aussi, il ya beaucoup de crèmes commerciales pour garder votre main et ongles hydratées. Si sur un budget, vous pouvez utiliser de l'huile d'olive et le pétrole de la gelée pour atteindre le même effet.

6. Vérifier et traiter pour une infection.

Ongles jaunes sont généralement causées par un champignon. Champignon se développe sur l'environnement chaud et humide. Vous pouvez éviter l'infection en utilisant des pantoufles quand dans le vestiaire des gymnases ou les piscines pour éviter de contracter le micro-organisme à partir des sols humides éventuellement contaminés. Une bonne hygiène - le lavage et le séchage complet des mains et des pieds - aidera élimination des champignons. Chaussettes traités (avec de l'argent et d'autres composés) garder vos pieds au sec et tuer les micro-organismes. Ceux-ci sont le meilleur choix, surtout si vous êtes sur le côté actif (un athlète ou quelqu'un qui aime juste pour garder déplacer).

Mycose des ongles (affecte plus communément orteils que les mains) est difficile à traiter. L'application topique et fongicide orale seront nécessaires pour traiter l'infection fongique. Certains cas peuvent nécessiter l'élimination complète de l'ongle affecté, de sorte qu'une nouvelle et saine ongle peut se développer en place.

7. Éviter les blessures

Lorsque vous la confiture votre doigt sur une porte, il pourrait causer plus qu'une dent. Les cas graves gêner la circulation sur votre ongle et l'amener à mourir. Certaines blessures, toutefois, ne sont pas aussi soudaine et peut rester imperceptible jusqu'à une condition à part entière ongles malsaine se pose. Incorrecte chaussures convenables appuyez trop fort sur vos ongles. Une exposition prolongée peut causer la mort de l'ongle ou même des infections.

Aliments pour des ongles sains

Tout comme une partie de notre corps, nos ongles besoin d'une bonne nutrition pour les garder en bonne santé. Voici une liste des aliments et vitamines pour des ongles sains:

• Lait - Il est riche en zinc qui favorise la santé des ongles.

• Complexe de la vitamine B - Il est utilisé dans la production de kératine ( le composant principal de cheveux et des ongles). Trois (3) mg de vitamine B quotidien sera garder vos ongles en pleine forme. Banane, patates, le foie et le thon sont des sources naturelles de viamins B.

• La vitamine A - Il peut être obtenu à partir de légumes jaunes ou orange comme les carottes, courges et les patates douces. Couleur verte, légumes à feuilles comme les épinards et le brocoli sont aussi de bonnes sources de vitamine A. Les sources animales comme le beurre, œufs et du lait offrent également de bonnes quantités de vitamines.

• Vitamine C - Il peut être obtenu à partir d'oranges et citrons fraises.

• La vitamine E - De bonnes sources comprennent vert, les légumes-feuilles, margarine et les huiles.

• Les acides gras essentiels (EPT) - La plupart des gens qui subissent régime amaigrissant renoncent consommation de graisses. Il en résulte ayant sec, ongles et cheveux cassants. EPT (oméga 3 et l'oméga 6) sont obtenues à partir de graines de lin et les poissons.

Si vous souffrez d'ongles faibles et les os essayer ” GEL LIQUIDE SILICEA ORIGINAL” . Cette silice minérale étonnante pour une belle peau et des cheveux, ongles et des os plus forts, aide cellulite et plus! Vous aurez cheveux brillants, la peau et des ongles sains lumineuse. Gel de Silicea est une excellente source de silicium qui est un oligo-élément dans l'acide silicique. Si acide d'acide silicique est manquant, le tissu conjonctif perd son élasticité et devient instable- rides et de la cellulite devient évident dans ces cas-, y compris les ongles fragiles et les cheveux, la peau terne et plus.

Prendre soin de vos ongles est pas chose facile. Prenez l'habitude de suivre les conseils et manger les friandises recommandées pour garder vos ongles en bonne santé car ils peuvent être.