Как да се очисти на черния дроб

Черният дроб е вторият по големина орган на тялото и тя изпълнява различни процеси, които са в ущърб на нашето оцеляване и благополучие. Ролите, че нашият черен дроб играе в тялото ни включват кръв детоксикация, съхранение на витамини и желязо, жлъчната продукция, преобразуване на захарни съединения в опростена форма, унищожаване на стари червени кръвни клетки, и се счупи на хемоглобин, инсулин и други хормони. Черният дроб е един основен орган, който трябва да се вземат добри грижи за. Един чудесен начин за това е чрез знаят как да се очисти черния дроб.

Прочистване или детоксикация на черния дроб включва процеси, които ще ви помогнат да го почистите и поддържането на нейната оптимална функция. То включва прочистване на стари отпадъци в рамките на органа, чрез прием на правилните храни, повече вода, и пропуск или умерен прием на алкохол в диетата. Всичко, което идва в тялото се преработва от черния дроб, така прочистване като включва осъзнаване на това, което ще се постави в устата ни.

Прочистване на черния дроб храни

Приемът на храни, които се очисти на черния дроб е най-важната част на детоксикация на органа. По-долу са храни, които науката е доказано, че е от полза за здрав черен дроб.

1. Цвеклото- Те са червени лилави плодове, които са с високо съдържание на антиоксиданти, хранителни вещества и фибри, които са от съществено значение за пречистване на кръвта и прочистване на черния дроб на примеси. Антиоксидантите на този плод majorly пречиства кръвта, хранителни вещества водят по-здравословен черния дроб и неговото съдържание на фибри улеснява отстраняване на твърдите битови отпадъци и поддържа тялото усещане за ситост за по-дълъг период от време.

2. Сладките картофи и моркови– Тези кореноплодни растения са много богати на бета каротин, витамин А и витамин С, които са ефективни антиоксиданти. Те също са богати на фибри. Витамин А в тези храни са превърнати в черния дроб, но те не са токсични към органа за разлика от други източници на витамин А. Тяхната витамин С помага за детоксикация на черния дроб и да го функционира добре. Фибрите също го предпазва от претоварване чрез ограничаване на необходимостта на организма за приемане на храна.

3. Броколи и други зелени зеленчуци– Зелени и листни зеленчуци съдържат големи количества фибри и антиоксиданти, които са важни при промиване на токсините. Те също имат хлорофил и глюкозинолати, които са добри в поддържането на токсините в залива и подпомага храносмилането.

4. Чесън- Тази храна е най-добрият приятел на черния дроб, тъй като има алицин и селен, който помага на черния дроб да поддържа оптимално здраве. Селенът е минерал детоксикация докато алицин поддържа имунната система в връх-топ форма като по този начин намаляване на натоварването на черния дроб. Чесън и активира ензими, които са полезни за храносмилането и прочистване на черния дроб.

5. Здравословни мазнини в умерено количество- Черният дроб също се нуждае от мазнини, за да функционира правилно. въпреки това, тя се нуждае от здрав вид, който се намира в растенията, като различните семена и ядки.

Детоксикация на черния дроб Симптоми

Процесът на детоксикация на черния дроб може да доведе до някои промени в тялото и може да се прояви в болестните симптоми, подобни на. Те не трябва да бъдат медикаментозни и в крайна сметка ще мине, след като тялото е приспособен към промените, предизвикани от процеса на очистване.

1. главоболие- Това е често срещан опит сред тези, които се подлагат прочистване. Това може да се дължи на дисбаланса в телесни течности се дължи на повишеното елиминиране в резултат на промиване на токсините. Тя може да бъде освободен от пиенето на повече течности, за да се избегне обезводняване.

2. гадене- Усещането за виене на свят може да се дължи на шлаката от токсини в кръвта, включително жлъчна. Други храни, използвани за почистване могат да бъдат причина за това усещане, тъй като те могат да оставят неприятен обратен хладник след вкус на горния храносмилателен тракт.

3. раздразнителност- Подложени на детоксикация води до дисбаланс на течности, ако течността се изгонва не се заменя по време. Да бъдеш раздразнителен е признак на обезводняване. Това могат да бъдат облекчени или предотвратени чрез големи количества вода прием.

4. умора- Да бъдеш на процеса на детоксикация води до чувство на слабост и умора, тъй като повечето течности и отпадъци в организма се промие. Умора резултати от изчерпването на хранителните вещества и промени в търсенето на приема на храна. Detox храни, съдържащи големи количества фибри поддържа тялото от чувството за глад, по този начин по-малка прием на храна. За няколко дни, тялото ще се чувствате уморени, тъй като се нагажда към разликата в търсенето на храна и прием.

Черен дроб Detox Ползи

След временните неприятните симптоми, изпитвани от организма в началото на процеса на детоксикация, положителни резултати следват. Както черния дроб изпълнява големи телесни процеси, детоксикация това ще доведе до положителни промени в по-всички усещане за здраве, които включват:

1. увеличеното потребление на енергия- Тъй като тялото става без вредни токсини, ниво на енергия изпитва силен тласък. Новата диета от плодове и зеленчуци и премахването на нездравословен начин на захар и кофеин от диетата също играе голяма роля за тази положителна промяна.

2. Отслабване- Ще има значителна загуба на тегло по време и след процеса на детоксикация, тъй като процесът на елиминиране е ускорен поради по-здравословен черния дроб. Повишената фибри в диетата също поддържа тялото от консумация на големи количества храна, По този начин загубата на тегло. След като тялото е коригирана, за да консумират по-малко, отколкото преди, идеалното тегло е по-лесно да се поддържа.

3. Подобрена на кожата и косата състояние- А по-здравословен черния дроб води до по-нежна кожа, като токсини вече не правят клетките на тялото сухо. Това се отразява на външния вид чрез значително подобрение във външния вид на кожата и косата по-всички. По-здрави клетки манифест през бледата кожа и блестяща коса.

4. Силна имунна система- Имунната система автоматично ползи от чернодробна детоксикация диета, като токсини и свободни радикали се отстраняват от системата. Тези вредни и нездравословни клетки вече не могат да увредят имунната система, което води до по-здравословен лице, което изпитва по-малко епизоди на болест.

5. Обща Sense на Подобрена Благосъстояние- Както кръвта, която циркулира в тялото вече е свободна от повечето токсини, общо чувство на уелнес може да се усети след детоксикация на черния дроб. Тялото също ще се чувстват по-лек, в резултат на загуба на тегло и по-силна имунна система, която е свободна от болести.