Коензим Q10 Ползи, Използване и правилното дозиране

Коензим Q10 (CoQ10) е вещество, произведено от организма. Клетките в тялото използват това вещество, за да изпълняват основните си функции, като например да произвеждат енергията, от която тялото се нуждае, за да поддържа растежа, поддръжка и други дейности. Той също така служи като антиоксидант, което помага при неутрализиране на свободните радикали, които увреждат клетките, често води до преждевременно стареене и други заболявания.
Тъй като тялото естествено произвежда CoQ10, теоретично може да се смята, че не е необходимо да пълните диетите си с храни, които съдържат това вещество, или да използвате тези добавки CoQ10, продавани в дрогерии и онлайн магазини. Истината е, че няколко фактора могат да повлияят на способността на организма да произвежда това вещество. Един от тези фактори е стареенето. Известно е, че нивата на CoQ10 в организма намаляват с възрастта.
Друга причина е наличието на заболявания, които засягат нормалните функции на тялото. Например, тези, които страдат от генетични разстройства, сърдечни проблеми, ракът и ХИВ имат по-ниски нива на CoQ10. Някои лекарства също могат да понижат нивото на коензим Q10 в организма. Ето защо е необходимо да се допълва чрез вашата диета или чрез хапчета.

Коензим Q10 Ползи

Освен споменатата основна функция на CoQ10 в тялото, се казва, че има и други предимства. Някои от предимствата на Coenzyme Q10 са:

Лечение на рак

През 60-те години е установено, че някои пациенти с рак, особено страдащите от рак на белия дроб, рак на дебелото черво, рак на гърдата, и рак на простатата, имат ниски нива на CoQ10 в кръвта си. След това беше направено проучване, използващо CoQ10 като вторично лечение на рак и изненадващо подобри условията на участниците в проучвателната група. Казва се, че това може да бъде отчасти, защото помага за засилване на имунната система. Въпреки че сега не е основно лекарство за избор при лечение на рак, той се добавя към режима, за да увеличи шанса за успех.
Намалена смъртност след сърдечен арест

CoQ10 също беше тестван и доказано ефективен при лечението на пациенти, претърпели сърдечен арест. Нормалното лечение на такива пациенти е лека хипотермия, където температурата на тялото се понижава с помощта на охлаждащ матрак. Въпреки че това е помогнало на някои пациенти, изследователите са открили, че добавянето на CoQ10 към процедурата на лечение значително намалява смъртността. Освен това намали неврологичните щети, причинени от сърдечен арест.

Коензим Q10 и холестерол

Холестеролът е от съществено значение за организма, но твърде много от него е лошо, защото може да доведе до сърдечни заболявания. Фактор, който прави това, е веществото, известно като LDL или липопротеин с ниска плътност. LDL пренася холестерола в тялото, което увеличава риска от отлагането му в артериите. CoQ10 предпазва LDL холестерола от окисляване, по този начин предотвратявайки сърдечните проблеми. Освен това понижава кръвното налягане. Ето защо CoQ10 е популярна добавка за поддържане на сърцето ви здраво. Освен това е ефективно лечение на хипертония.

Предотвратява мигрена

Една известна причина за мигрена е дисфункцията на митохондриите, което води до намаляване на метаболизма на кислорода. CoQ10 може да активизира отново митохондриите и е направено изпитване на някои пациенти, които често страдат от мигрена, за да докажат ефекта от нея. Резултатът от изследването показа, че от 8 пристъпи на мигрена на месец, падна до 3 - 4 на хората, които взеха CoQ10.

Невродегенеративна болест

Нарушената функция на митохондриите е обвинена и за повечето дегенеративни мозъчни заболявания, като Алцхаймер и Паркинсон. В проучване, направено върху страдащите от болестта на Паркинсон, беше установено, че приемът на добавки на CoQ10 спомага за намаляване на спада на психичните функции, показвайки своята обещаваща употреба като лечение, въпреки че в момента се използва коензим Q10 като добавка, който предпазва мозъка от тези заболявания.

В допълнение към горното, също така засилва имунната система и подобрява плодовитостта. Обещаваща употреба на него при лечението на очни заболявания, хронична умора, и астмата също се изследват в момента.

Коензим Q10 странични ефекти

Тъй като тялото произвежда коензим Q10, приемането на добавки от него като цяло е безопасно. Има записани странични ефекти, но те са много леки и се случват само на някои от потребителите. Тези странични ефекти включват диария, гадене, болка в корема, разстроен стомах, безсъние, и загуба на апетит. Алергичните реакции могат да възникнат при хора, които са алергични към него, така че прекратете употребата, ако страдате от силни обриви и затруднено дишане. Коензим Q10 може да взаимодейства и с други лекарства, като по този начин намалява тяхната ефективност.
Като правило, първо се консултирайте с Вашия лекар, особено ако приемате поддържащо лекарство или получавате лечение от определена болест. Това е вярно с всякакъв вид хранителна добавка. Вашият лекар може да Ви изчисти да приемате добавки Коензим Q10 и да избегнете нежелани странични ефекти. освен това, жените, които кърмят или са бременни, трябва първо да се консултират с лекарите си.

Коензим Q10 Препоръчителна доза

Правилната доза на коензим Q10 зависи от целта за приемането му. Общо взето, производителите препоръчват да приемате 150 mg дневно за лечение на дефицит на коензим Q10. За високо кръвно налягане, 60 до 100 mg приета два пъти на ден е препоръчителната доза. За хора с ХИВ, то е 200 mg на ден. За страдащите от сърдечен проблем, дневна доза от 100 mg, разделен на две или три дози се препоръчва.
За митохондриални дисфункции, Вашият лекар би Ви посъветвал да започнете с 150 mg на ден, но той може да увеличи това, когато е необходимо. За хората, които искат да увеличат своята плодовитост, предприеме 200 да се 300 mg на ден. Списъкът продължава и продължава, ето защо е най-добре да се консултирате с лекар за правилна препоръка за дозата според възрастта ви, теглото и състоянието се вземат предвид.
в обобщение, огромните ползи за здравето на коензим Q10 не могат да бъдат отречени. Ако страдате от някой от горепосочените неразположения или редовно срещате проблеми със здравето си, самите тествани, защото може да имате ниски нива на CoQ10 в тялото си и това може да го причини. Само като приемате тази проста и безопасна добавка, можете да направите тялото си по-добро и да го подкрепите, както прави основните му функции.