Liquid Diet Weight Loss Recepten

Een vloeibaar dieet is een van de beste manieren om veel voeding binnen te krijgen, terwijl het verliezen van gewicht op hetzelfde moment. We gaan om te praten over eten smoothies die veel groenten en fruit hebben in een glas. Nu weet je dat ik heb het niet over caloriearme drankjes of eiwit shakes. De meesten van ons consumeren niet 5-10 porties groenten en fruit dagelijks. Je kunt dit probleem oplossen door sap te consumeren.

Gezondheidsvoordelen

Je doet twee dingen voor je gezondheid: verminder alle last van uw maag en krijg tonnen antioxidanten, mineralen en vitamines. Vloeistoffen hebben minder tijd nodig om te verteren dan vast voedsel. Ik denk dat je begrijpt wat ik bedoel. Het sapproces verteert de ingrediënten van je sap. Dit proces is ook van toepassing op programma's voor gewichtsverlies. Zodra u voedsel eet, het wordt afgebroken en in uw bloed opgenomen totdat het naar zijn eindbestemming gaat.

Sommige voedingsmiddelen zijn zo zwaar dat het uren duurt om ze te verteren. Je lichaam heeft enorme hoeveelheden energie nodig om dit soort voedsel te verteren. Door dit proces kunt u zich vermoeid voelen. Je denkt misschien aan het kerstdiner of Thanksgiving

Smoothies

Het is belangrijk dat u wat smoothies in uw dieet opneemt. Ze nemen niet meer dan vijf minuten van je tijd in beslag om ze op te warmen. Begrijp alsjeblieft dat dit superfoods zijn. De reden is dat je zult eindigen met 4-8 porties groenten en fruit. Voor de meesten van ons is één sap per dag voldoende. Hier is het je dieet.

Pear Spinazie Smoothie
1 naar 2 serveert
Spinazie (3 kopjes)
Peer (1)
Peterselie (1/4 kop)
Selderijsap (1 kop)
Sap van citroen

Je moet al deze ingrediënten mengen tot ze glad zijn. Je vermindert ook de belasting van je spijsverteringssysteem.

Meer lezen: Liquid Diet Weight Loss