Конјугиран линолова киселина Предности

Ако сте во потрага за здрав начин на телесната тежина и повеќе, тогаш нека оваа статија да се запознаам со една од најпопуларните додатоци за губење на тежината и во целиот свет.

На конјугираната линолинска киселина.

Ова е незаситена масна киселина која се смета како природен вид на транс масти и содржи многу здравствени придобивки; Една од тие е губење на тежината. Според истражувањата, комерцијални Транс масти не е здраво, природно Транс масти од животни кои се спротивни. На конјугираната линолинска киселина или CLA е од говедото и млечни. Трева хранат кравите имаат 300 до 500 проценти повисок процент на CLA во споредба со жито хранат оние. Тоа е причината зошто е важно да се утврди дали ќе се јаде месо е трева хранат или жито хранат со оглед на износот на ОАК зависи од тоа што јадел животното.

• Пониски вкупни и заситени масти
• Повисока хранлива вредност
• Повисоки CLA
• Повисоки vaccenic киселина што може да се трансформира во CLA

Конјугиран линолова киселина Предности

CLA е не само за губење на тежината, исто така може да се бори:

• рак- CLA може да го намали рак тумори од страна на 50 проценти во градите, на дебелото црево, простата, белите дробови, кожата и стомакот.
• Висок крвен притисок
• Кардиоваскуларни болести
• Астма- ОАК може да создаде противтежа астма молекули кои ги стегаат дишење наречен леукотриени.
• Алергиски реакции од храна
• Висок холестерол
• Тип 2 дијабетес
• Остеопороза
• Напаѓачите на имунолошкиот систем на телото

Поради овие, многу компании се префрлување од хранење зрна за да се хранат трева кога станува збор за зголемување на добиток. Само во САД, процентот на трева хранат говедско месо производство се зголемува до 20 проценти и повеќе за неколку години.

Конјугиран линолова киселина Ослабување

На ОАК е познат по својата губење на тежината својства. Многу студии се спроведени за да се утврди дали ОАК навистина може да направи некој се губат телесната тежина или не. на конјугираната линолинска киселина може да влијае на составот на телото нечија позитивно од страна соочува со намалување на телесните масти. Понекогаш, може да се зголеми стапката на метаболизмот и мускулната маса нечија, додека во други студии, се вели дека ќе го зачува нечиј мускулна маса.

Друга студија покажала дека ОАК може да стане агент за губење на тежината, но резултатите може да се намали и да се забави со текот на времето. Многу луѓе тврдат дека тие успеа да изгуби околу 7 фунти само затоа што на конјугираната линолинска киселина, додека некои изјави дека има малку да нема промена во нивната тежина и големина. Во комбинација на сите овие одговори, конечниот заклучок ќе биде: Да, тоа не придонесе за губење на тежината, но студиите велат дека тоа не е целосно апсолутна. Тоа веројатно не е соодветна метода за секој и секого, исто како и други методи за губење на тежината.

Најдобар начин да се оди е да се обиде и да експериментираат и ако тоа е вистинскиот начин за да. Ако сакате да се обидете CLA, тогаш тоа значи дека треба да се вклучат посно трева хранат месо и млечни производи во вашата исхрана и се надевам дека таа работи за систем на вашето тело. ОАК додаток исто така, може да се искористи од аптеките. Можете исто така не може целосно и исклучиво зависи од овој масни киселини; Со цел да се губат телесната тежина ефикасно, треба да се промени во вашиот животен стил поактивна еден премногу. Една студија покажа дека земањето на големи количини на ОАК и не трансформирање дека во енергија со тоа физички нема да имаат значително влијание на телото.

Конјугиран линолова киселина Несакани ефекти

Премногу на нешто што може да биде опасно, и дека дефинитивно може да биде вистина во конјугирана линолова киселина. Истражувањата покажуваат дека големи дози на ОАК додатоци може да се зголеми масти во црниот дроб, што може да влијае на вашиот метаболизам и може да предизвика дијабетес. Исто така, може да предизвика да се намали "добриот" холестерол вашето тело, отпорност на инсулин, и воспаленија.
Други несакани дејства вклучуваат дијареа, болки во стомакот, надуеност, и гадење. Овие ефекти имаат голема шанса да се случи ако CLA додаток се зема со храна. Пред да се одлучат да купат ОАК додаток, Имајте на ум овие несакани ефекти и да бидат внимателни во износите што ви се случува да се земе.

Конјугиран линолова киселина Дозирање

А нормално секојдневна исхрана може да обезбеди 15 до 174 mg на ОАК по грам на масти. За таблети и капсули, можете да изберете во низа 1.8 до 7 грама на CLA. Се препорачува да се земаат со оброци дневно. Консултирајте се со вашиот лекар пред да се искористи овој. Да се ​​има целосна искуство на CLA, се обезбеди да се јаде храна богата со ОАК и да вашата дневна доза на додаток секој ден, според рецепт.

Конјугиран линолова киселина Осврти

Според различни извори, многу потрошувачи изразија висок рејтинг за конјугирана линолова киселина. Оцена за ефикасноста и задоволството на клиентите е четири ѕвезди, и за леснотијата на користење, тоа е речиси пет ѕвезди.
Многу луѓе ги искажаа своите забелешки за тоа колку ефикасна ОАК е. Според нив, тие забележале дека CLA направија своето тело губат мастите, Не тежина. Тоа не е за губење на тежината, тоа е за топење на масти. Ова е веројатно еден од ефектите што споменавме порано: зголемување или зачувување на мускулната маса. Тоа не е задолжително да се намалат вашиот фунти во скалата за мерење, но вие може да изгубите неколку инчи исклучите вашиот половината, бидејќи вишокот на масти ќе биде заменет со вашата мускулна маса, која е во ред, за некои луѓе. Тие, исто така, изрази дека ефектите се постепено со текот на времето се додека внесувањето на ОАК на потрошувачот е секојдневно и тие забележале промена во нивните метаболизми. На конјугираната линолинска киселина ќе биде корисно не само за здравствена свесни луѓе, туку и на оние кои се соочуваат со проблеми со прекумерна тежина. Ова може да им помогне да се губат мастите, додека физички гори повеќе масти во нивните тела.

На конјугираната линолинска киселина е еден од најдобрите губење на тежината агенти таму не само затоа што повеќето од коментарите се позитивни, но, исто така, бидејќи тоа лесно може да се вклучат во вашата секојдневна исхрана. И иако наодите на истражувачите имаат мешани резултати, тоа сепак ќе зависи од потрошувачот, ако ова може да биде начин на губење на тежината за него или не.