ទឹកអាស៊ីត linoleic គូអត្ថប្រយោជន៍

admin | December 4, 2015 | បន្ថែមរបបអាហារសុខភាព

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីសម្រកទំងន់និងមានច្រើនទៀត, បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យអត្ថបទនេះណែនាំអ្នកទៅជាផ្នែកមួយនៃថ្នាំគ្រាប់ពេញនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងពិភពលោកទាំងមូល.

ទឹកអាស៊ីត linoleic គូនេះ.

នេះគឺជាអាស៊ីដខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលត្រូវបានចាត់ទុកជាប្រភេទធម្មជាតិនៃជាតិខ្លាញ់ឆ្លងកាត់និងមានច្រើននៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព; ម្នាក់ក្នុងចំណោមនោះគឺជាការសម្រកទម្ងន់. យោងតាមការសិក្សា, ជាតិខ្លាញ់ឆ្លងកាត់ពាណិជ្ជកម្មគឺជាការមិនដែលមានសុខភាពល្អ, ប៉ុន្តែការដែលមានជាតិខ្លាញ់អន្តរធម្មជាតិពីសត្វគឺផ្ទុយពីនេះ. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 ដើម្បី 500 ភាគរយភាគរយខ្ពស់នៃសិល្បៈខ្មែរអមតៈបើធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានអាហារញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ. នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីកំណត់ថាតើសាច់ដែលអ្នកកំពុងបរិភោគស្មៅអាហារឬម្សៅចុកចាប់តាំងពីចំនួនទឹកប្រាក់នៃការសិល្បៈខ្មែរអមតៈគឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលសត្វបានញ៉ាំ.

ចំនួនសរុបទាបនិងជាតិខ្លាញ់
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់ជាងនេះ
សិល្បៈខ្មែរអមតៈខ្ពស់ជាងនេះ
ទឹកអាស៊ីត vaccenic ខ្ពស់ជាងដែលអាចត្រូវបានប្លែងទៅជាសិល្បៈខ្មែរអមតៈ

ទឹកអាស៊ីត linoleic គូអត្ថប្រយោជន៍

សិល្បៈខ្មែរអមតៈគឺមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, វាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង:

Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, ក្រពេញប្រូស្តាត, សួត, ស្បែកនិងក្រពះ.
សម្ពាធឈាមខ្ពស់
ជំងឺ
ជំងឺហឺត- សិល្បៈខ្មែរអមតៈអាច counterattacks ម៉ូលេគុលជំងឺហឺតដែលរួមដកដង្ហើមបានគេហៅថា agonists ជាការ.
មានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីពីអាហារ
កូលេស្តេរ៉ុល
ប្រភេទ 2 ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺពុកឆ្អឹង
ការវាយប្រហារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ

ដោយសារតែការទាំងនេះ, ក្រុមហ៊ុនជាច្រើនដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីការចិញ្ចឹមធញ្ញជាតិដើម្បីផ្តល់អាហារដល់ស្មៅនៅពេលដែលវាមកដល់ការចិញ្ចឹមសត្វគោ. នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯង, ចំនួនភាគរយនៃការផលិតសាច់គោស្មៅចុកបានកើនឡើងរហូតដល់ទៅ 20 ភាគរយនិងជាច្រើនទៀតជាច្រើនឆ្នាំនេះ.

ទឹកអាស៊ីត linoleic គូបាត់បង់ទំងន់

សិល្បៈខ្មែរអមតៈនេះមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់របស់ខ្លួនលក្ខណៈសម្បត្តិ. ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់ថាតើសិល្បៈខ្មែរអមតៈពិតជាអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់សម្រកទម្ងន់បានឬមិនបាន. The អាស៊ីត linoleic គូ can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. ពេលខ្លះ, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

ការសិក្សាមួយទៀតបានរកឃើញថាសិល្បៈខ្មែរអមតៈអាចក្លាយទៅជាភ្នាក់ងារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មួយ, ប៉ុន្តែលទ្ធផលនេះអាចនឹងថយចុះហើយកាត់បន្ថយពេលវេលាទៅលើ. មានមនុស្សជាច្រើនបានអះអាងថាពួកគេបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រកនៅជុំវិញ 7 pounds ដោយសារតែអាស៊ីត linoleic ដែលជាគូ, while some stated that there is little to no change in their weight and size. នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចម្លើយទាំងអស់នេះ, ការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រនឹងក្លាយជាការសន្និដ្ឋាន: បាត, វាមិនរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់, ប៉ុន្តែការសិក្សានិយាយថាវាគឺជាការមិនដាច់ខាតបានទាំងស្រុង. វាគឺជាការប្រហែលជាមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់គ្នានិងមនុស្សគ្រប់គ្នា, គ្រាន់តែដូចជាវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់ដទៃទៀត.

វិធីល្អបំផុតដើម្បីចូលទៅគឺការព្យាយាមនិងការពិសោធន៍ប្រសិនបើវាគឺជាវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក. ប្រសិនបើអ្នកចង់ព្យាយាមសិល្បៈខ្មែរអមតៈ, បន្ទាប់មកមានន័យថាអ្នកត្រូវតែមានការរួមបញ្ចូលទាំងការចុកស្មៅសាច់គ្មានខ្លាញ់និងទឹកដោះគោក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកហើយសង្ឃឹមថាវាធ្វើការសម្រាប់ប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់អ្នក. អាហារបំប៉នសិល្បៈខ្មែរអមតៈអាចត្រូវបានហុចប្រយោជន៍ពីឱសថស្ថាន. អ្នកមិនបានពេញលេញនិងផ្អែកតែអាចពឹងផ្អែកទៅលើទឹកអាស៊ីតខ្លាញ់មាននេះ; ក្នុងគោលបំណងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ប្រសិទ្ធភាព, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

ទឹកអាស៊ីត linoleic គូផលប៉ះពាល់

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. ការសិក្សាបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ដែលកម្រិតច្រើនអាចបង្កើនជាតិខ្លាញ់នៅសិល្បៈខ្មែរអមតៈក្នុងថ្លើមរបស់អ្នក, ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម. វាអាចបណ្តាលឱ្យដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរាងកាយរបស់អ្នក "ល្អ", ធន់ទ្រាំទៅនឹងអាំងស៊ុយលី, និងការរលាក.
ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតរួមមានជំងឺរាគរូស, ឈឺក្រពះ, , ហើមពោះ, និងចង់ក្អួត. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. មុនពេលសម្រេចចិត្តក្នុងការទិញអាហារបំប៉ននៅសិល្បៈខ្មែរអមតៈ, រក្សាទុកក្នុងចិត្តផលប៉ះពាល់ទាំងនេះនិងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងបរិមាណដែលអ្នកកំពុងនឹងយក.

ទឹកអាស៊ីត linoleic គូកិតើកិតើ

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃធម្មតាអាចផ្តល់នូវការ 15 ដើម្បី 174 មីលីក្រាមនៃសិល្បៈខ្មែរអមតៈក្នុងមួយក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់. សម្រាប់ Tablet និងគ្រាប់, អ្នកអាចជ្រើសនៅក្នុងជួរនៃការ 1.8 ដើម្បី 7 ក្រាមនៃសិល្បៈខ្មែរអមតៈ. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបាននាំយកទៅជាមួយអាហារប្រចាំថ្ងៃ. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលឱ្យដឹងនេះ. ដើម្បីឱ្យមានបទពិសោធពេញលេញនៃសិល្បៈខ្មែរអមតៈ, ធានាឱ្យបាននូវការបរិភោគអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសិល្បៈខ្មែរអមតៈនិងយកកិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៃអាហារបំប៉នជារៀងរាល់ថ្ងៃ, នេះបើយោងតាមវេជ្ជបញ្ជា.

ទឹកអាស៊ីត linoleic គូពិនិត្យ

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. ចំណាត់ថ្នាក់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងការពេញចិត្តរបស់អតិថិជនគឺផ្កាយបួន, និងសម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់, វាគឺជាផ្កាយដែលជិតប្រាំ.
មានមនុស្សជាច្រើនដែលមានចែងការសង្កេតរបស់ខ្លួនលើរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសិល្បៈខ្មែរអមតៈ. បើយោងទៅតាមពួកគេ, ពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញថាសិល្បៈខ្មែរអមតៈបានធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់ពួកគេ, មិនមានទំងន់. វាមិនមែនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, វាគឺសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់. នេះគឺប្រហែលជាការមួយនៃផលប៉ះពាល់ដែលបានរៀបរាប់ពីមុន: ការកើនឡើងនេះឬអភិរក្សក្នុងសាច់ដុំ. វាអាចមិនចាំបាច់កាត់បន្ថយផោនរបស់អ្នកនៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយមានទំងន់ដែលបាន, ប៉ុន្តែអ្នកអាចបាត់បង់មួយចំនួនដែលអុិនឈ៍បិទចង្កេះរបស់អ្នកនោះទេព្រោះជាតិខ្លាញ់ដែលលើសនឹងត្រូវជំនួសដោយសាច់ដុំរបស់អ្នកដែលជាអីសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន. ពួកគេបានបញ្ជាក់ថាផលប៉ះពាល់នេះមានបន្តិចម្តងលើពេលវេលាជាយូរមកហើយដូចជាការទទួលទានរបស់អតិថិជននៃសិល្បៈខ្មែរអមតៈជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយពួកគេបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេ. នេះអាស៊ីត linoleic ជាគូនឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពដឹង, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

នេះអាស៊ីត linoleic គូគឺជាការមួយនៃភ្នាក់ងារសម្រកទម្ងន់ដែលល្អបំផុតដែលមាននៅទីនោះមិនបានដោយសារតែភាគច្រើននៃការពិនិត្យមានភាពវិជ្ជមាន, តែដោយសារវាអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងងាយស្រួលរបស់អ្នក. ហើយទោះជាការរកឃើញរបស់ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលមានលទ្ធផលចម្រុះ, វានឹងនៅតែពឹងផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ប្រសិនបើការនេះអាចជាវិធីសាស្រ្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់ចំពោះគាត់ឬអត់.