Come ottenere in buona salute Chiodi - Consigli e Treats

admin | ottobre 18, 2015 | Supplemento dietetico Salute

Prendersi cura delle vostre unghie può riflettere non solo su una buona igiene, ma anche sulla vostra condizione di salute generale. Unghie sane appaiono rosa, liscio e anche in forma. Trascurata per unghie possono indicare cattiva manutenzione di salute o un segno di una malattia in via di sviluppo. Questo articolo parla di caratteristiche diverse unghie e le loro condizioni di salute associati e le punte tanto necessari per come ottenere unghie sane.

Unghie e di salute

Le condizioni generali delle vostre unghie dice lunga circa la vostra salute - anche le cose che non sono a conoscenza e le cose che mentire su. La texture, forma e colore delle unghie sono buoni indicatori di salute e malattia.

1. Debole, Unghie fragili

Quando le unghie si rompono facilmente, costantemente dividere o staccare, può essere che che sono stati esposti a sostanze manicure troppo - smalto acrilico, impacchi di gel e altri. Fragilità è anche legato alla età avanzata o carenza di vitamina (La, C e biotina).

2. Perline

Hai mai notato creste in rilievo come sgocciolature di cera sulle unghie? Questo è un indicatore di possibili condizioni della tiroide, cambiamenti ormonali, stress e diabete mellito. Questo segno non è conclusivo di una determinata malattia, così gli altri sintomi e risultati di laboratorio potranno determinare la diagnosi.

3. Chiodi Spoon

Le unghie sono normalmente convesse di forma, ma quando una goccia d'acqua si trova sulla cima di voi chiodo, piuttosto che scivolare, è chiodi cucchiaio.

Questo potrebbe indicare carenza di ferro, malattie cardiache o tiroide ipoattivo. Il ferro è necessario per consentire un adeguato afflusso di sangue le dita. Una carenza di questo minerale può essere risolto da una corretta alimentazione e / o supplementazione di ferro. Malattie ipotiroidei e cuore possono avere bisogno di un lavoro più up medico da un endocrinologo e cardiologo.

4. Linee del Beau

Questi appaiono depressioni orizzontali profonde in tutto il letto ungueale simili a quelle che si ottengono da trauma diretto al chiodo (come sbattere il dito in una porta). La linea di Beau è un segno di diabete non controllato e problemi circolatori.

5. Unghie gialle

Una sfumatura di colore giallo sulle unghie è comune dopo aver tolto smalto scuro. Ma può anche essere un segno di una condizione più grave come la psoriasi e chiodo fungo. Unghie gialle possono anche essere una macchia acquisiti dal fumo a lungo termine - un segno che può essere osservata da operatori sanitari, anche se si fanno un punto di negare questo stile di vita non sano.

Se la sfumatura di colore giallo viene liberata da manicure, è solo perché di smalto scuro. Ma se la condizione persiste accompagnato da dolore, esso può essere causato da un fungo (onicomicosi).

6. Bande scure verticali

Se si notano delle linee scure che va dalla base delle vostre unghie alla punta, potrebbero indicare talpe benigne o un melanoma maligno. Le bande verticali sono abbastanza comune per le persone dalla pelle scura, però. Ma se le linee cambiano o scurire, potrebbero essere indicativi di cancro della pelle mortale così consultare immediatamente un dermatologo.

Suggerimenti per unghie sane

1. Lascia la tua unghie una pausa!

Sei sicuro di voler corrispondenza smalto per il tuo OOTD, ma assicuratevi di lasciare le unghie riposare. Smalto scuro lascia macchie gialle sulle unghie quindi assicuratevi di alternare i colori scuri con una luce. Già meglio, avere una settimana gratuita di smalto in modo che le vostre unghie possono respirare. Stare lontano dal salone in modo da non avere la tentazione. L'uso frequente di mano con le unghie e balsamo (olio d'oliva farà) sarà aiutare a ricostituire l'umidità persa e mantenere i letto ungueale si asciughi.

2. Cura delle unghie professionale

Non essere scrimpy quando si tratta di cura delle unghie. Tenere le unghie incarnite gratis con sessioni regolari con un professionista certificato in modo da evitare l'infezione (dagli strumenti contaminati).

Mantenere il proprio unghie corte è molto preferito in modo che siano più facili da curare. Ma per chi si sente nudo senza lunghe, chiodi quadrati ed eleganti, Tenete a mente i suggerimenti di cui sopra per mantenere le vostre unghie forti e belli.

3. Strato di base è importante.

Il rivestimento di base protegge le unghie da smalto scuro che "cuochi" le unghie giallo.

4. Guanto up

Nel fare faccende di casa o qualsiasi attività che coinvolge chimici corrosivi, indossando guanti di gomma non mancherà di tenere le unghie e cuticole protette. Anche detersivo può causare secchezza, in modo da mantenere le mani guantate.

5. Tenerli idratata.

Le sostanze chimiche che usiamo per le nostre unghie sono il principale colpevole per asciugare fuori. Togliere smalto come acetone o a base di formaldeide causa chiodi per essere fragili. Una soluzione migliore è un dispositivo di rimozione di acetato a base dal momento che è meno dura e non causerà essiccazione.

Anche, ci sono un sacco di creme commerciali per mantenere la vostra mano e unghie idratata. Se su un bilancio, si può usare l'olio di oliva e di petrolio gelatina per ottenere lo stesso effetto.

6. Controllare e curare l'infezione.

Unghie gialle sono comunemente causate da funghi. Fungo prospera in ambiente caldo e umido. Si può evitare l'infezione utilizzando pantofole quando nel camerino di palestre o piscine per evitare di contrarre il microrganismo da pavimenti bagnati forse contaminati. Una buona igiene - lavaggio e asciugatura completa delle mani e dei piedi - contribuirà ad eliminare i funghi. Calzini trattati (con argento e altri composti) mantenere i piedi asciutti e uccidere i microrganismi. Questi sono la scelta migliore, soprattutto se siete sul lato attivo (un atleta o qualcuno a cui piace solo continuare a muoversi su).

Nail fungo (più comunemente colpisce le dita di mani) è difficile da trattare. L'applicazione topica e fungicida orale saranno necessari per trattare l'infezione fungina. Alcuni casi potrebbe essere necessario completa rimozione del chiodo colpite, in modo che una nuova e sana chiodo può crescere in posto.

7. Evitare infortuni

Quando marmellata il dito su una porta, potrebbe causare più di una semplice ammaccatura. Casi gravi impediscono la circolazione sul vostro chiodo e indurlo a morire. Alcune lesioni, però, non sono così improvvisa e può rimanere impercettibile fino pone una condizione chiodo malsano in piena regola. In modo non corretto montaggio scarpe premere troppo stretta sulle vostre unghie dei piedi. L'esposizione prolungata può causare la morte chiodo o addirittura l'infezione.

Alimenti per unghie sane

Molto simile a qualsiasi parte del nostro corpo, le unghie hanno bisogno di buona nutrizione per mantenerli sani. Ecco un elenco di alimenti e vitamine per unghie sane:

• Latte - È ricca di zinco che promuove unghie sane.

• Vitamine del complesso B - È utilizzata nella produzione di cheratina ( il componente principale dei capelli e unghie). Tre (3) mg di vitamina B ogni giorno non mancherà di tenere le unghie in forma smagliante. Banana, patate, fegato e tonno sono fonti naturali di viamins B.

• Vitamina A - Può essere ottenuto da verdure giallo o arancione come carote, zucca e patate dolci. Verde, verdure a foglia come spinaci e broccoli sono anche buone fonti di vitamina A. Fonti animali come il burro, uova e latte forniscono anche una buona quantità di vitamina.

• Vitamina C - Può essere ottenuto da arance, limoni e fragole.

• Vitamina E - Buone fonti includono verde, ortaggi a foglia, margarina e oli.

• Acidi grassi essenziali (EFA) - La maggior parte delle persone che si sottopongono a dieta dimagrante rinunciano assunzione di grassi. Questo porta ad avere secco, capelli fragili e unghie. EFA (omega 3 e omega 6) sono ottenuti da semi di lino e pesce.

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Prendersi cura delle vostre unghie non è un'impresa facile. Prendere l'abitudine di seguire i suggerimenti e mangiare le prelibatezze consigliate per mantenere le unghie sani come possono essere.