Grande curcumina Benefici per la salute che si dovrebbe conoscere

La curcumina è un componente della popolare curcuma delle spezie. È ciò che dà a questa spezia il suo colore giallo. Oltre ad essere utile come additivo per dare ai piatti un sapore distinto e gustoso, i nativi del sud-est asiatico e dell'India lo usano per scopi medicinali. All'inizio questo può sembrare un ciarlatano, ma gli studi scientifici in realtà dimostrano che la curcumina fa bene alla salute. Ha proprietà anti-infiammatorie ed è un antiossidante.

Per questa ragione, ora viene venduto come integratore e sta guadagnando popolarità per la sua efficacia. Qui ce ne sono alcuni benefici per la salute della curcumina di cui potresti non aver sentito parlare prima, ma dopo aver letto di loro, sarai sicuramente convinto e presto vorresti raccogliere alcuni di questi benefici.

Elenco dei benefici della curcumina

Antinfiammatorio

Molti di voi assoceranno l'infiammazione al dolore, gonfiore e arrossamento. Questo è vero per l'infiammazione che è visibile agli occhi, ma l'infiammazione avviene in profondità a livello cellulare. Dal momento che non puoi vederlo, potresti pensare che nulla sia sbagliato nel tuo corpo quando in realtà sta causando molti danni che possono eventualmente portare a problemi più grandi. L'infiammazione è in realtà una reazione del corpo a un attacco o allergia mentre cerca di guarire se stessa. Gli alimenti che mangi o le sostanze a cui sei esposto possono innescare questo.

però, anche se l'infiammazione è necessaria e importante, può essere pericoloso una volta che diventa frequente in quanto può portare a varie malattie, come problemi cardiaci, cancro, problemi autoimmuni, malattie neurodegenerative, e altre malattie croniche. Questo è il motivo per cui è necessario prendere un integratore che può fermare o contrastare tale reazione, e la curcumina è molto brava in questo.

antiossidante

Il corpo umano produce radicali liberi come sottoprodotto del metabolismo. Questi radicali liberi possono danneggiare le cellule, causandoli la mutazione che può quindi portare all'invecchiamento precoce, degenerazione e malattie. fortunatamente, il corpo contiene anche antiossidanti che neutralizzano questi radicali liberi in modo che non possano danneggiare le cellule del corpo.

però, la quantità di antiossidanti nel corpo potrebbe non essere sufficiente soprattutto se ti esponi regolarmente ai raggi nocivi del sole e all'inquinamento, poiché queste sono anche fonti di radicali liberi. Molti alimenti sono ricchi di antiossidanti che possono aiutare a integrare il tuo corpo, ma la curcumina è considerata un forte antiossidante e prenderlo come integratore può farti molto bene.

Progressi lenti del diabete

È stato condotto uno studio su persone a cui era stato diagnosticato il pre-diabete. Alla metà del gruppo è stata somministrata la curcumina mentre l'altra metà ha ricevuto un placebo. Dopo nove mesi, 16% di quelli che assumevano il placebo sono passati al diabete 2 mentre non vi era alcun evento simile per coloro che assumevano la curcumina. Le ricerche credono che questo sia perché supplemento di erbe curcumina curcuma è sia un anti-infiammatorio che antiossidante.

Migliora la funzione cerebrale

Un ormone è importante per le funzioni cerebrali. Si chiama BDNF o fattore neurotrofico derivato dal cervello. Questo ormone della crescita aiuta nella divisione dei neuroni nel cervello in modo che possano formare nuove connessioni. È stato scoperto che le persone con bassi livelli di BDNF soffrono di qualche forma di malattie neurodegenerative, come l'Alzheimer. fortunatamente, si è scoperto che uno di benefici per la salute della curcumina è che aumenta i livelli di questo ormone della crescita, ritardando così o addirittura prevenendo le malattie del cervello.

Combatte il cancro

Il problema principale con il cancro è che si moltiplica e devasta il corpo, ecco perché il trattamento primario per questo si concentra sull'uccisione delle cellule mutate in modo che possano smettere di causare danni. La curcumina può aiutare in questo perché interferisce con i percorsi che le cellule mutate usano mentre crescono e si diffondono. Controllando le metastasi, altri trattamenti antitumorali, come la radioterapia, può funzionare meglio e in modo più efficace.

Riduci il rischio di malattie cardiache

Quando l'endotelio non funziona come dovrebbe, non sarà in grado di regolare la pressione sanguigna e ciò può portare a malattie cardiovascolari. Attraverso vari studi, anche se, è stato scoperto che la curcumina migliora la funzione endoteliale. Insieme alla sua capacità di ridurre l'ossidazione, questo rende la curcumina un ottimo integratore per prevenire problemi cardiaci.

Buono per l'artrite

L'effetto positivo della curcumina sulle persone che soffrono di artrite può essere fortemente attribuito alla sua proprietà antinfiammatoria. Una cosa che è stata dimostrata in uno studio è che può fornire sollievo dal dolore simile ad altri antidolorifici, come l'ibuprofene. Solo questa volta, è realizzabile con l'aiuto di un rimedio naturale.

Problemi di stomaco

Gli indiani hanno conosciuto molto tempo fa gli effetti utili della curcuma nella cura dell'indigestione, nausea e bruciore di stomaco. L'unica differenza tra il loro metodo e quello moderno è che hanno usato la spezia di curcuma stessa mentre le persone oggi possono averla comodamente prendendo integratori di curcumina. Gli studi dimostrano che sono altrettanto efficaci, quindi quando subisci un altro attacco di bruciore di stomaco, cerca invece questo supplemento.

Integratori di curcumina Effetti collaterali

Generalmente, supplemento di curcumina è sicuro da usare. Gli unici effetti collaterali noti sono vertigini, diarrea e nausea non prevalenti per gli utenti. Ci sono alcune parole di cautela, anche se, in quanto può interagire con altri farmaci. Per esempio, può aumentare l'efficacia dei fluidificanti del sangue, quindi l'uso di questo integratore può portare ad emorragie.

Se hai un problema alla cistifellea esistente, si consiglia di stare lontano dalla curcuma. Anche quelli con patologie associate agli estrogeni dovrebbero consultare prima i loro medici poiché la curcumina si comporta come un estrogeno. Per essere sicuro, consultare sempre il proprio medico prima di assumere integratori di curcumina o qualsiasi altro integratore per quella materia.

Per quanto riguarda il dosaggio corretto, è meglio ottenere questo anche dal medico. Sebbene in generale, una capsula da 900 mg è il dosaggio raccomandato. Potrebbe essere necessario di più se si intende aiutare nella cura di alcune malattie. Per esempio, si consiglia ad alcuni malati di cancro di assumere circa 3600 mg di curcumina al giorno. Quelli con osteoartrosi possono assumere 1000 mg al giorno suddivisi in due dosaggi. Ancora, per un dosaggio esatto e corretto, chiedi aiuto al tuo medico poiché le tue condizioni di salute e gli altri farmaci che stai assumendo saranno considerati per primi.

Tutto sommato, quanto sopra benefici per la salute della curcumina dimostrare il potere di questa spezia naturale nel curare alcune malattie e migliorare il benessere del corpo. Se vuoi provare questi vantaggi, allora è il momento di iniziare a usare questo integratore ed essere una prova vivente di come un semplice integratore naturale può migliorare la tua salute generale.