Manfaat Krill Oil dan Makna untuk Kesehatan Tubuh

Berikut adalah beberapa yang luar biasa manfaat dari suplemen minyak krill:

1. Melindungi Hati

Salah satu jenis lemak yang ditemukan dalam darah manusia disebut trigliserida. tingkat yang lebih tinggi trigliserida mungkin merupakan tanda dari sindrom metabolik - sekelompok penyakit yang mencakup kadar kolesterol yang abnormal, tingkat gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, dan kelebihan lemak tubuh di daerah pinggang. Semua ini dapat meningkatkan risiko diabetes, stroke dan penyakit jantung. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar trigliserida dalam kisaran yang ideal adalah untuk makan makanan yang sehat yang meliputi omega-3 asam lemak. suplemen minyak krill menurunkan kadar trigliserida pada orang dewasa yang memiliki batas tinggi atau tinggi trigliserida.

2. kontrol HDL (Baik) Kolesterol dan LDL (Buruk) Kolesterol

Ini adalah salah satu yang patut dicatat dalam manfaat minyak krill karena hanya beberapa zat dapat melakukan hal ini. Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak krill sangat efektif dalam meningkatkan kolesterol HDL. Hal ini juga mengurangi kolesterol LDL dan kadar gula darah.

3. Sistem kekebalan yang lebih baik

Banyak penelitian menunjukkan bahwa minyak krill dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara umum dengan meningkatkan fungsi ginjal, mengangkat suasana hati seseorang dan kesejahteraan emosional, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengendalikan kadar hormon tubuh, meningkatkan tingkat energi, menstabilkan kadar gula darah, menjaga kesehatan mata, dan mengendalikan tingkat tekanan darah.

4. Lebih baik Skin Health

minyak krill memiliki nutrisi yang dapat membantu dalam membuat kulit lebih terhidrasi dan terasa lebih lembut, meredakan gejala psoriasis, terutama gatal dan kemerahan, dan penurunan jerawat. penggunaan topikal dan lisan juga menunjukkan bahwa hal itu dapat berfungsi sebagai profilaksis kanker kulit (obat untuk mencegah penyakit). Hal ini karena astaxanthin dan retinol dalam minyak krill yang memiliki efek anti-karsinogenik. Astaxanthin juga baik dalam memberikan perlindungan yang luar biasa dari kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet.

5. Perkembangan Otak yang lebih baik dan Kinerja

Minyak krill mengandung nutrisi penting omega-3 asam lemak dan kolin yang membantu dalam meningkatkan kinerja otak normal. Hal ini juga meningkatkan perilaku, Penyimpanan, dan kognisi. perilaku kognitif adalah proses di mana seseorang menjadi sadar atau memahami dan Yang membedakan ide-ide. kesehatan otak adalah bakat intelektual seseorang. Sebagai seseorang bertambah usia, ini dapat menyebabkan “Otak Kabut,”Gangguan yang dapat menyebabkan kelupaan, depresi, mengurangi kejelasan pemikiran, kelalaian, dan kebingungan. Banyak ulasan minyak krill mengungkapkan bahwa rendahnya tingkat omega-3 asam lemak, khusus EPA dan DHA, bisa melemahkan kinerja kognitif. Studi menyiratkan bahwa asupan rutin omega-3 asam lemak, terutama sumber sarat dengan DHA dan EPA, secara signifikan dapat meningkatkan fungsi kognitif.

6. Kesehatan Mental yang lebih baik

Jumlah yang cukup minyak krill dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan mental dari mereka yang menderita perubahan suasana hati, attention deficit hyperactivity disorder dan (ADHD), depresi, gangguan bipolar dan-obsesif kompulsif (OCD). Hal ini juga bisa membantu dalam mengurangi efek stres, yang merupakan sesuatu yang mempengaruhi banyak orang.

7. Anti-Aging Efek

Antioksidan yang ditemukan dalam minyak krill telah terbukti efektif dalam memerangi radikal bebas dalam tubuh. Hasil dari, kulit akan memiliki lebih sedikit keriput dan tekstur yang lebih baik, rambut akan menjadi lebih tebal, dan kuku akan lebih sehat dan kuat. beberapa ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) tes mengungkapkan bahwa minyak krill lebih efektif dalam memperbaiki sel-sel penuaan dibandingkan dengan antioksidan lain.

8. Gejala Meredakan Premenstrual (PMS)

Beberapa studi telah menemukan bahwa salah satu penyebab dari gejala Premenstrual parah (PMS) pada wanita adalah kekurangan omega-3 asam lemak. Laporan ini mengungkapkan bahwa mengambil suplemen minyak krill sangat membantu dalam mengurangi masalah fisik seperti kembung dan juga berguna dengan masalah emosional yang disebabkan oleh PMS.

9. Mengurangi Peradangan dan Arthritis Pain

Peradangan ini disebabkan oleh memiliki tingkat rendah dari omega-3 asam lemak dan ini bisa lanjut penyebab penyakit lainnya. Sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam minyak krill bisa mengurangi sakit punggung, arthritis inflamasi, pembengkakan dan umum nyeri sendi. Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa minyak krill efektif dalam mengurangi beberapa efek dan gejala osteoporosis.

10. Sebuah Potensi Antioksidan

Salah satu yang paling penting manfaat minyak krill adalah tugasnya sebagai antioksidan. Ketika datang ke nilai ORAC, minyak krill diuji dan terbukti 48 kali lebih kuat daripada minyak ikan. Antioksidan yang bermanfaat karena mereka menjaga sel-sel tidak rusak oleh radikal bebas - zat yang tidak seimbang yang dapat menyebabkan beberapa penyakit kronis. minyak krill memiliki Vitamin A, D, dan E dan astaxanthin, antioksidan kuat. Astaxanthin berbeda dari banyak antioksidan lain karena ia pergi melintasi penghalang darah-otak sehingga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas di otak, sistem syaraf pusat, dan mata.

Perhatian pada Krill Oil

Sebelum suplemen minyak taking krill, beberapa tindakan pencegahan harus diambil. Sementara banyak penelitian telah mengungkapkan banyak manfaat minyak krill dan telah membuktikan bahwa suplemen ini sangat aman dan efektif, selalu dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Perawatan harus diambil untuk memastikan bahwa suplemen tidak akan mengganggu efek dari obat tertentu atau membuat penyakit lain yang sudah ada lebih buruk. efek samping minyak krill mungkin timbul pada orang yang alergi terhadap udang. -Orang dengan masalah tiroid mungkin juga memiliki masalah dengan menggunakan suplemen minyak krill sebagai bahan ini dapat mempengaruhi efektivitas obat tiroid tertentu. Tambahan, orang-orang yang mengambil pengencer darah juga harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengambil suplemen minyak krill.