Manfaat Conjugated Linoleic Acid

Jika Anda sedang mencari cara yang sehat untuk menurunkan berat badan dan lebih, kemudian biarkan artikel ini memperkenalkan Anda ke salah satu suplemen populer untuk menurunkan berat badan di dunia ini.

The Conjugated Linoleic Acid.

Ini adalah asam lemak tak jenuh ganda yang dianggap sebagai jenis alami lemak Trans dan berisi banyak manfaat kesehatan; salah satunya adalah penurunan berat badan. Menurut studi, Trans fat komersial tidak sehat, tapi lemak Trans alami dari hewan yang berlawanan. Asam linoleat terkonjugasi atau CLA adalah dari daging sapi dan susu. sapi yang makan rumput memiliki 300 untuk 500 persen persentase lebih tinggi CLA dibandingkan dengan yang diberi pakan palawija. Itulah mengapa penting untuk menentukan apakah daging yang Anda makan adalah makan rumput atau butir-makan karena jumlah CLA tergantung pada apa yang makan hewan.

• Total rendah lemak jenuh dan
• Nilai gizi yang lebih tinggi
• CLA lebih tinggi
• Asam vaccenic lebih tinggi yang dapat diubah menjadi CLA

Manfaat Conjugated Linoleic Acid

PKB tidak hanya untuk menurunkan berat badan, itu juga bisa melawan:

• Kanker- CLA dapat mengurangi tumor kanker dengan 50 persen pada payudara, usus besar, prostata, paru-paru, kulit dan perut.
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit kardiovaskular
• Asma- CLA dapat serangan balik molekul asma yang membatasi bernapas disebut leukotrien.
• Reaksi alergi dari makanan
• Kolesterol Tinggi
• Mengetik 2 diabetes
• Osteoporosis
• Penyerang dari sistem kekebalan tubuh

Karena ini, banyak perusahaan yang beralih dari makan biji-bijian ke rumput makan ketika datang ke memelihara ternak. Di Amerika Serikat saja, persentase produksi daging sapi yang makan rumput telah meningkat hingga 20 persen dan lebih untuk beberapa tahun.

Conjugated Linoleic Acid Berat Badan

CLA ini terkenal dengan sifat penurunan berat badan yang. Banyak penelitian telah dilakukan untuk menentukan apakah CLA benar-benar dapat membuat seseorang menurunkan berat badan atau tidak. Itu conjugated linoleic acid dapat mempengaruhi komposisi tubuh seseorang positif oleh mengalami penurunan lemak tubuh. Terkadang, dapat meningkatkan tingkat metabolisme dan massa otot seseorang, sedangkan dalam penelitian lain, dikatakan bahwa itu mempertahankan massa otot seseorang.

Studi lain menemukan bahwa CLA dapat menjadi agen untuk menurunkan berat badan, tetapi hasilnya dapat menurunkan dan memperlambat seiring waktu. Banyak orang mengklaim bahwa mereka berhasil menurunkan sekitar 7 pound hanya karena asam linoleat terkonjugasi, sementara beberapa menyatakan bahwa ada sedikit atau tidak ada perubahan berat badan dan ukuran. Dalam kombinasi dari semua jawaban ini, kesimpulan akhir akan: iya nih, itu berkontribusi untuk menurunkan berat badan, tetapi penelitian mengatakan bahwa itu tidak sepenuhnya mutlak. Hal ini mungkin bukan metode yang tepat untuk setiap dan semua orang, seperti metode penurunan berat badan lainnya.

Cara terbaik untuk pergi adalah untuk mencoba dan percobaan jika itu adalah metode yang tepat untuk Anda. Jika Anda ingin mencoba CLA, maka itu berarti Anda harus menyertakan daging diberi makan rumput ramping dan susu dalam diet Anda dan berharap bahwa ia bekerja untuk sistem tubuh Anda. Suplemen CLA juga dapat penarikan dari toko obat. Anda juga tidak dapat sepenuhnya dan hanya bergantung pada asam lemak ini; Dalam rangka untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi salah satu yang lebih aktif juga. Satu studi menunjukkan bahwa mengambil dalam jumlah besar PKB dan tidak mengubah yang menjadi energi dengan melakukan fisik tidak akan memiliki dampak yang signifikan bagi tubuh.

Conjugated Linoleic Acid Efek Samping

Terlalu banyak sesuatu yang bisa berbahaya, dan yang pasti bisa benar dalam asam linoleat terkonjugasi. Studi menunjukkan bahwa dosis besar suplemen CLA dapat meningkatkan lemak di hati Anda, yang dapat mempengaruhi metabolisme dan dapat menyebabkan diabetes. Hal ini juga dapat menyebabkan menurunkan kolesterol "baik" tubuh Anda, resistensi terhadap insulin, dan radang.
Efek samping lain termasuk diare, sakit perut, perut kembung, dan mual. Efek ini memiliki kesempatan besar untuk tidak terjadi jika suplemen CLA diambil dengan makanan. Sebelum memutuskan untuk membeli suplemen CLA sebuah, tetap keberatan efek samping ini dan berhati-hati dalam jumlah yang Anda akan mengambil.

Conjugated Linoleic Acid Dosis

Diet normal sehari-hari dapat memberikan 15 untuk 174 mg CLA per gram lemak. Untuk tablet dan kapsul, Anda dapat memilih dalam berbagai 1.8 untuk 7 gram CLA. Disarankan untuk diambil dengan makanan sehari-hari. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum availing ini. Untuk memiliki pengalaman penuh CLA, memastikan untuk makan makanan yang kaya CLA dan mengambil dosis harian Anda dari suplemen setiap hari, menurut resep.

Ulasan Conjugated Linoleic Acid

Menurut berbagai sumber, banyak konsumen menyatakan peringkat tinggi untuk asam linoleat terkonjugasi. Rating untuk efektivitas dan kepuasan pelanggan adalah empat bintang, dan untuk kemudahan penggunaan, hampir lima bintang.
Banyak orang menyatakan pengamatan mereka pada seberapa efektif CLA adalah. Menurut mereka, mereka melihat bahwa CLA membuat lemak tubuh mereka kehilangan, tidak berat. Hal ini tidak untuk menurunkan berat badan, itu adalah untuk kehilangan lemak. Ini mungkin salah satu efek yang disebutkan sebelumnya: kenaikan atau pelestarian massa otot. Ini mungkin tidak selalu menurunkan pound Anda di timbangan, tapi Anda bisa kehilangan beberapa inci dari pinggang Anda karena kelebihan lemak akan digantikan oleh massa otot Anda yang baik-baik saja bagi sebagian orang. Mereka juga menyatakan bahwa efek yang bertahap dari waktu ke waktu selama asupan konsumen dari CLA setiap hari dan mereka melihat perubahan dalam metabolisme mereka. Asam linoleat terkonjugasi akan membantu tidak hanya untuk orang-orang sadar kesehatan, tetapi juga bagi mereka yang mengalami masalah kelebihan berat badan. Hal ini dapat membantu mereka kehilangan lemak sementara secara fisik membakar lebih banyak lemak di tubuh mereka.

Asam linoleat terkonjugasi adalah salah satu yang terbaik agen penurunan berat badan di luar sana tidak hanya karena sebagian besar ulasan positif, tetapi juga karena dapat dengan mudah dimasukkan dalam diet sehari-hari Anda. Dan meskipun temuan para peneliti memiliki hasil yang beragam, masih akan tergantung pada konsumen jika ini dapat menjadi metode penurunan berat badan untuk dia atau tidak.