क्रिल्ल तेल लाभ और शरीर के स्वास्थ्य के लिए इसके महत्व

यहाँ उल्लेखनीय में से कुछ हैं क्रिल्ल तेल की आपूर्ति करता है के लाभ:

1. दिल की रक्षा करता है

वसा का एक प्रकार मानव रक्त में पाया ट्राइग्लिसराइड्स कहा जाता है. बीमारियों का एक समूह असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर में शामिल है कि - ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर उपापचयी सिंड्रोम का संकेत हो सकता है, उच्च रक्त शर्करा के स्तर, उच्च रक्त चाप, और कमर क्षेत्र में अतिरिक्त शरीर में वसा. इन सभी मधुमेह का खतरा बढ़ सकता, स्ट्रोक और दिल की बीमारी. बेहतरीन तरीके अपने आदर्श रेंज में ट्राइग्लिसराइड के स्तर रखने के लिए में से एक एक स्वस्थ आहार है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड भी शामिल है खाने के लिए है. क्रिल्ल तेल की आपूर्ति करता है वयस्कों में कम ट्राइग्लिसराइड के स्तर, जो सीमा रेखा उच्च या उच्च ट्राइग्लिसराइड्स है.

2. नियंत्रण एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल

यह उल्लेखनीय में से एक है क्रिल्ल तेल के लाभ क्योंकि केवल कुछ पदार्थों ऐसा कर सकते हैं. कई अध्ययनों से पता चलता है कि क्रिल्ल तेल एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में बहुत प्रभावी है. यह भी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर देता.

3. बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली

कई अध्ययनों से पता चलता गुर्दे समारोह बढ़ाने से कि क्रिल्ल तेल सामान्य रूप में शरीर के स्वास्थ्य को बढ़ाने सकता है, एक व्यक्ति के मूड और भावनात्मक भलाई के उत्थान, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, शरीर के हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने, ऊर्जा का स्तर बढ़ाने, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर, आंख स्वास्थ्य को बनाए रखने, और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने.

4. बेहतर त्वचा का स्वास्थ्य

क्रिल्ल तेल पोषक तत्वों है कि त्वचा अधिक हाइड्रेटेड बनाने में मदद कर सकता है और नरम लग रहा है, सोरायसिस के लक्षण को कम, विशेष रूप से खुजली और लाली, और मुँहासे breakouts को कम. सामयिक और मौखिक उपयोग भी संकेत मिलता है कि यह एक त्वचा कैंसर रोगनिरोधी के रूप में कार्य कर सकते हैं (बीमारी को रोकने के लिए एक दवा). यह astaxanthin और क्रिल्ल तेल में रेटिनोल किया है कि विरोधी कैंसर प्रभाव की वजह से है. Astaxanthin भी त्वचा को नुकसान से बकाया संरक्षण पराबैंगनी प्रकाश की वजह से प्रदान करने में अच्छा है.

5. बेहतर मस्तिष्क विकास और प्रदर्शन

क्रिल्ल तेल महत्वपूर्ण पोषक तत्वों ओमेगा -3 फैटी एसिड और कोलीन कि सामान्य मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद शामिल. यह भी व्यवहार को बेहतर बनाता है, याद, और अनुभूति. संज्ञानात्मक व्यवहार प्रक्रिया है जिसमें एक व्यक्ति के प्रति सचेत हो जाता है या समझता है और विचारों अलग करता है. मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए एक व्यक्ति के बौद्धिक योग्यता है. एक व्यक्ति के रूप में बड़ा हो जाता है, इस "पैदा कर सकता है मस्तिष्क कोहरे,"एक विकार है कि विस्मृति पैदा कर सकता है, डिप्रेशन, सोचा था की कम स्पष्टता, लापरवाही, और भ्रम की स्थिति. अनेक क्रिल्ल तेल समीक्षा ओमेगा -3 फैटी एसिड की है कि निम्न स्तर का पता चलता है, विशेष रूप से EPA और DHA, संज्ञानात्मक प्रदर्शन को कमजोर कर सकता है. अध्ययन मतलब है कि ओमेगा -3 फैटी एसिड की नियमित सेवन, मुख्य रूप से DHA और EPA के साथ भरी हुई स्रोतों, काफी संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकता है.

6. बेहतर मानसिक स्वास्थ्य

क्रिल्ल तेल का एक पर्याप्त राशि के लोगों के मानसिक स्वास्थ्य, जिन्होंने मिजाज से पीड़ित को बढ़ाने के लिए मदद कर सकता है, ध्यान घाटे और अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी), डिप्रेशन, द्विध्रुवी विकार और जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी). यह भी तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है, जो कुछ है कि बहुत से लोगों को प्रभावित करता है.

7. एंटी-एजिंग प्रभाव

एंटीऑक्सीडेंट क्रिल्ल तेल में पाया शरीर में मुक्त कण से जूझ में प्रभावी साबित हो गया है. नतीजतन, त्वचा कम झुर्रियाँ और बेहतर बनावट होगा, बाल मोटा हो जाएगा, और नाखून स्वस्थ और मजबूत हो जाएगा. कई ORAC (आक्सीजन कट्टरपंथी Absorbance क्षमता) परीक्षण पता चलता है कि क्रिल्ल तेल अन्य एंटीऑक्सीडेंट की तुलना में उम्र बढ़ने की कोशिकाओं की मरम्मत में अधिक प्रभावी है.

8. से छुटकारा दिलाता है महावारी पूर्व लक्षण (पीएमएस)

कई अध्ययनों से पता है कि गंभीर महावारी पूर्व लक्षण के कारणों में से एक मिल गया है (पीएमएस) महिलाओं में ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी है. इन रिपोर्टों में पता चलता है कि क्रिल्ल तेल की आपूर्ति करता है ले रही है इस तरह के सूजन के रूप में भौतिक मुद्दों को कम करने में सहायक है और यह भी भावनात्मक पीएमएस की वजह से समस्याओं के साथ उपयोगी है.

9. कम सूजन और गठिया दर्द

सूजन ओमेगा -3 फैटी एसिड के निम्न स्तर होने के कारण होता है और यह आगे अन्य बीमारियों का कारण बन सकता. विरोधी भड़काऊ गुण क्रिल्ल तेल में पाया पीठ दर्द को कम कर सकता है, भड़काऊ गठिया, सूजन और सामान्य जोड़ों में दर्द. कई शोध से यह भी पता चलता है कि क्रिल्ल तेल प्रभाव और हड्डियों की कमजोरी के लक्षणों में से कुछ कम करने में प्रभावी है.

10. एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट

सबसे महत्वपूर्ण में से एक क्रिल्ल तेल लाभ अपने कार्य को एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में है. यह ORAC मूल्य की बात आती है, क्रिल्ल तेल परीक्षण किया है और साबित हो गया था 48 बार मछली के तेल से अधिक शक्तिशाली. एंटीऑक्सीडेंट फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे मुक्त कण से क्षतिग्रस्त किया जा रहा से कोशिकाओं को रखने - असंतुलित पदार्थों है कि कुछ लंबी बीमारी का कारण बन सकता. क्रिल्ल तेल विटामिन ए है, डी, और ई और astaxanthin, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट. Astaxanthin अन्य एंटीऑक्सीडेंट का एक बहुत से अलग है क्योंकि यह रक्त मस्तिष्क बाधा पार चला जाता है तो यह मस्तिष्क में मुक्त कणों से नुकसान लड़ सकता, केंद्रीय स्नायुतंत्र, और आंखों.

क्रिल्ल तेल पर चेतावनी

क्रिल्ल तेल की आपूर्ति करता है लेने से पहले, कुछ एहतियाती उपाय लिया जाना चाहिए. पढ़ाई का एक बहुत कई से पता चला है, जबकि क्रिल्ल तेल लाभ और सिद्ध कर दिया है कि इस पूरक बहुत सुरक्षित और प्रभावी है, यह हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है. देखभाल सुनिश्चित करने के लिए कि पूरक कुछ दवाओं का प्रभाव के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा या अन्य मौजूदा बीमारियों को बदतर बनाने के लिए लिया जाना चाहिए. क्रिल्ल तेल साइड इफेक्ट हो सकता है उठता लोग हैं, जो झींगा से एलर्जी हो में. थायराइड की समस्याओं के साथ उन लोगों को भी इस घटक के रूप में क्रिल्ल तेल की आपूर्ति करता है का उपयोग कर कुछ थायराइड दवाओं की प्रभावोत्पादकता को प्रभावित कर सकता के साथ मुद्दों हो सकता है. इसके साथ - साथ, जो लोग रक्त को पतला ले जा रहे हैं भी क्रिल्ल तेल की आपूर्ति करता है लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.