Beneficis per al glutatió per a la salut general del cos

El glutatió és important en moltes reaccions químiques al cos. Ajuda el cos a desintoxicar-se i eliminar els residus de medicaments perjudicials, contaminants, i productes químics, fins i tot alguns productes químics que el cos crea de forma natural.

La quantitat de glutatió al cos sembla disminuir a mesura que una persona envelleixi, probablement perquè el cos no podria produir tant. Els nivells inferiors de glutatió poden estar relacionats amb la mala salut d'una persona. Alguns problemes de salut com el VIH / SIDA, càncer, hepatitis, Malaltia i tipus de Parkinson 2 La diabetis també pot causar nivells més baixos de glutatió.

Altres beneficis per al glutatió inclouen la prevenció o el tractament de la diabetis, pressió arterial alta, i malalties del cor. També ajuda que el cos tingui nivells d’energia elevats, augmenta la immunitat, i accelera la recuperació d’una malaltia.

Una persona activa o superior 50 els anys d’edat han de considerar prendre un suplement de glutatió regularment. Això és degut a que el cos no produeix tanta glutatió com envelleix. Si una persona està activa, el múscul sol desgastar-se. El glutatió ajuda als músculs a recuperar-se més ràpidament i a ser més forts.

Entre els tres aminoàcids que es troben en el glutatió, el cos ha d’assegurar-se que obté suficient cisteïna. A part que la dieta d’una persona no en té prou, també té sofre. El cos humà no podia emmagatzemar gaire sofre per la qual cosa s’ha d’obtenir a partir d’aliments o suplements.

A part de prendre glutatió per via oral, injecció de glutatió també està disponible per ajudar a prevenir l’anèmia en pacients renals sotmesos a tractament d’hemodiàlisi.

El comú beneficis per al glutatió inclou els següents:

1. Prevé diversos tipus de càncer: els estudis han demostrat que el glutatió podria ajudar a millorar la resposta d’un pacient amb càncer a la quimioteràpia. També pot ser eficaç per protegir el cos contra els efectes nocius de certs tractaments contra el càncer com ara la radiació.

2. Disminueix els efectes de l’envelliment i ajuda a la longevitat - sense la protecció dels antioxidants, les cèl·lules del cos poden morir a un ritme més ràpid. Això pot conduir a diverses malalties, inclòs el càncer. El glutatió ajuda a protegir les cèl·lules dels danys oxidatius, evitant que morin ràpidament.

3. Prevé lesions cerebrals i moltes malalties cerebrals com l’Alzheimer i el Parkinson, els aminoàcids del glutatió tenen un paper important en la funció cel·lular i del DNA.. També té un vincle genètic amb aquestes dues malalties cerebrals. Un estudi demostra que molts processos de malalties psiquiàtriques i neurològiques es caracteritzen per irregularitats en defenses antioxidants i metabolisme del glutatió.

4. Ajuda els músculs: el glutatió pot millorar la recuperació muscular, retarda la fatiga muscular, i augmentar l’energia del cos.

5. Protegeix les cèl·lules: el glutatió pot protegir la pell, còrnia, retina, i les lents dels danys causats per la radiació.

6. Millora la resposta a al·lèrgies: el glutatió, concretament el seu contingut en cisteïna, pot millorar les respostes immunes no específiques del cos i crea més glòbuls blancs T4. El glutatió també és útil per protegir els pulmons.

7. Ajuda a mantenir les vitamines C i E en la seva forma activa: això permetria que aquestes vitamines actuïn contínuament com a potents antioxidants.

8. Combat els símptomes del VIH / SIDA: una persona que té VIH pot tenir un sistema immune dèbil. Prendre suplements de glutatió podria protegir el sistema immune contra l’estrès oxidatiu causat pel VIH.

Glutatió durant l'embaràs

Igual que l’àcid fòlic i la vitamina C, glutathione is an antioxidant and whether pregnant or not, antioxidants are good for the body. Pregnant women are advised to take prenatal vitamins to keep the baby in their womb as healthy as possible.

Specialists actually advise women to take glutathione during pregnancy because of the following reasons:

• Glutathione protects the mother and the child against the harmful effects of free radicals and oxidative stress

• Chemicals that cause birth defects are detoxified by glutathione into less toxic forms

• The placenta is where the baby obtains its food for development. Before the pollutants come in contact with the developing baby in the placenta, glutathione detoxifies these pollutants.

• Glutathione in the cells helps in creating higher energy levels which are necessary for women who carry another human being

A lot of birth defects and complications during pregnancy are caused by oxidative stress. Chemical exposure, poor nutrition, and smoking all play a part in this.

Various free radicals are actually produced in the body of a woman during pregnancy. It would be highly recommended for a pregnant woman to take prenatal vitamins and antioxidants to fight them. In the prevention of birth defects, glutathione acts as folic acid.

Glutathione Food Sources

Foods that have higher protein levels are the best sources of glutathione foods because they have the amino acids necessary to produce glutathione. Foods that contain cysteine or foods that have high levels of glutathione can be eaten. These are found in animal sources and plant sources.

Foods that are high in glutathione include the following:

Animal sources:

• Eggs

• Whey protein

• Meat

• Llet

Plant sources:

• Alvocat

• Cabbage

• Kale

• Asparagus

• Broccoli

• Espinacs

• Fish oil

• Brussels sprouts

• Cauliflower

• Strawberries

• Grapefruit

• Watermelon

Foods that are high in cysteine include the following:

Animal Sources:

• Chicken

• Pork

• Turkey

• Eggs

• Sausage

• Whey protein

• Yogurt

• Cottage cheese

• Ricotta cheese

• Duck

• Llet

Plant Sources:

• Broccoli

• Brussels sprout

• Garlic

• Granola

• Oats

• Onions

• Red peppers

• Sprouted lentils

• Wheat germ

Risks of Taking Glutathione

Lower level of zinc is one of the glutathione side effects if the supplement is taken for a long period of time. Asthma attacks in those who have asthma can also be triggered if glutathione is taken by inhaling it. A possible symptom of this is wheezing.

A person sensitive to glutathione should avoid taking it. Even if it comes from natural sources, a doctor’s advice is needed before taking any supplements. The doctor could help in finding out any possible side effects or interactions with other medications.