Как да получите здрави нокти - Съвети и Лакомства

admin | октомври 18, 2015 | Диетичните Здраве Допълнение

Като се грижи добре за вашите нокти могат да отразяват не само на добра хигиена, но също така и върху цялостното ви здравословно състояние. Здравите нокти изглеждат розови, гладко и равномерно във форма. Пренебрегнат за ноктите могат да показват влошено здраве поддръжка или знак за развиваща се болест. Тази статия се говори за различни характеристики на ноктите и свързаните с тях санитарните условия и най-необходимите съвети за как да получите здрави нокти.

Ноктите и опазване на здравето,

Цялостното състояние на ноктите ви говори много за здравето си - дори и нещата, които не са наясно и нещата, които лъжат за. Структурата, формата и цвета на ноктите са добри индикатори за здраве и болест.

1. Слаб, Чупливи нокти

Когато ноктите ви чупят лесно, постоянно разделят или да се отлепи, тя може да бъде, че те са били изложени на прекалено много маникюр вещества - акрилен лак за нокти, гел тайна и други. Крехкост също е свързано с напредване на възрастта, или недостиг на витамин (A, С и биотин).

2. Пръчки

Някога забелязали формован хребети като восъчни Разтопени капки върху ноктите си? Това е показател за възможни условия на щитовидната жлеза, хормонални промени, стрес и захарен диабет. Този знак не е убедително на конкретна болест, така че и другите симптоми и лабораторни находки ще определят диагнозата.

3. Лъжица нокти

Вашите нокти обикновено са с изпъкнала форма, но когато капка вода седи на върха на ноктите, а не изплъзване, това е лъжица нокти.

Това може да показва, недостиг на желязо, сърдечно заболяване или заболяване свързано с хипоактивно щитовидната жлеза. Желязото е необходимо, за да се даде възможност за адекватна кръвоснабдяване на пръстите ни. Недостигът на този минерал може да бъде отстранена чрез правилно хранене и / или добавки, съдържащи желязо. Хипо и сърдечно-съдови заболявания може да се нуждаят от повече медицински пробив от ендокринолог и кардиолог.

4. Линии на Beau

Те се появяват като дълбоки хоризонтални вдлъбнатини от другата страна на нокътното легло, подобни на тези, които получавате от директна травма на нокътя (като затръшна пръста си във врата). Онлайн Beau е признак на неконтролиран диабет и проблеми с кръвообращението.

5. Жълти Nails

A жълт оттенък на вашите нокти е често срещана след отлепване тъмен лак за нокти. Но тя също така може да е признак на по-сериозно състояние, като например псориазис и гъбички на ноктите. Жълти нокти също могат да бъдат придобити от едно петно ​​дългосрочно пушенето - знак, че може да се наблюдава от доставчиците на здравни грижи, дори и да направи точка да се отрече това нездравословен начин на живот.

Ако жълтото оттенък се изчиства от маникюр, това е просто, защото на тъмно Полски. Но ако състоянието продължи придружено с болка, тя може да бъде причинена от гъбички (онихомикоза).

6. Тъмно Вертикални Bands

Ако забележите тъмни линии вървят от основата на ноктите ви към върха, те биха могли да посочат доброкачествени бенки или злокачествен меланом. Вертикалните ивици са доста общи за тъмни кожа хора, въпреки това. Но ако линиите се променят или да потъмняват, те могат да бъдат показателни за смъртоносния рак на кожата, така че се консултирайте с дерматолог веднага.

Съвети за здрави нокти

1. Дайте вашите нокти почивка!

Наистина ли искате съвпадение лак за вашия OOTD, но не забравяйте да споделите вашите нокти почивка. Тъмно Полски напусне жълти петна по ноктите си, така че се уверете, че да се редуват тъмни цветове с една светлина. Още по-добре, имаме една седмица без лак, така че ноктите ви могат да дишат. Стойте далеч от салона, така че няма да се изкуши. Честата употреба на балсам за ръце и нокти (зехтин ще направи) ще помогне за попълване на загубената влажност и пазят леглата на ноктите от изсушаване.

2. Професионални грижи за ноктите

Не се оскъден когато става въпрос за грижа за ноктите. Поддържайте ноктите ви освободи от врастнали с редовни заседания с удостоверено професионален, така че да се избегне инфекция (от замърсени инструменти).

Поддържане на ноктите ви кратко е много по-предпочитани, така че те са по-лесни да се грижи за. Но за тези, които се чувстват голи, без продължителни, квадратни и стилни нокти, Имайте в предвид горепосочените съвети, за да запази вашите нокти силен и красив.

3. Base палто е важно.

Основният слой предпазва ноктите от тъмно Полски които "готвачи" ноктите си жълто.

4. Ръкавицата нагоре

Когато правиш домакинска работа или всяка задача, която включва разяждащи химикали, носенето на гумени ръкавици ще си ноктите и кожичките защитените. Дори и перилен препарат може да предизвика изсушаване, така че дръжте ръцете си в ръкавица.

5. Дръжте ги хидратирана.

Химикалите, които използваме за нашите нокти са основният виновник за тях изсушаване. Премахване на полските като ацетон или формалдехид-базирани причина за нокти са крехки. По-добър вариант е отстраняване ацетат-базирани, тъй като тя е по-малко груб и няма да предизвика изсушаване.

Също, има много търговски кремове, за да задържите ръката си и ноктите, замърсени. Ако с ограничен бюджет, можете да използвате зехтин и вазелин за да постигне същия ефект.

6. Проверете и лечение за инфекция.

Жълти нокти са често причинени от гъбички. Гъбички процъфтява благодарение на топла и влажна среда. Можете да избегнете заразяване с помощта чехли, когато в съблекалнята на фитнес зали или плувни басейни, за да се избегне заразяване с микроорганизма от евентуално замърсени мокри подове. Добрата хигиена - измиване и пълно изсъхване на ръцете и краката - ще помогне за премахване на гъбички. Обработени чорапи (със сребро и други съединения) запазите краката си сухи и убие микроорганизми. Това са най-добрият избор, особено ако сте на активната страна (един спортист или някой, който просто обича да продължи да се движи около).

Гъбички на ноктите (по-често засяга пръстите в ръцете) е труден за лечение. Локалното приложение и устен фунгицид ще бъдат необходими за лечение на гъбичната инфекция. Някои случаи може да се наложи пълно отстраняване на засегнати ноктите, така че един нов и здрав нокът може да расте на мястото.

7. Избягвайте контузия

Когато се задръсти пръста си върху врата, тя може да причини повече от просто една вдлъбнатина. Сериозни случаи пречат обращение на ноктите си и прави така, че да умрат. Някои наранявания, въпреки това, не са толкова внезапно и може да остане незабележима, докато възниква в пълен разцвет нездраво състояние на ноктите. Неправилно монтиране обувки натиснете твърде плътно върху ноктите. Продължителното излагане може да причини смъртта на ноктите или дори инфекция.

Храни за здрави нокти

Голяма като всяка част от тялото ни, ноктите се нуждаят от добро хранене, за да бъдат здрави. Ето списък на храни и Витамини за здрави нокти:

• Мляко - Тя е богата на цинк, който насърчава здрави нокти.

• Витамин B комплекс - Тя се използва в производството на кератин ( основният компонент на косата и ноктите). Три (3) мг витамин B ежедневно ще запази вашите нокти в топ форма. Банан, картофи, черния дроб и риба тон са естествени източници на viamins Б.

• Витамин А - Тя може да бъде получена от жълто или оранжево зеленчуци като моркови, тиква и сладки картофи. Зелен, листни зеленчуци като спанак и броколи също са добри източници на витамин А. Животните източници като масло, яйца и мляко също осигуряват добри количества от витамина.

• Витамин С - Тя може да бъде получена от лимони, портокали и ягоди.

• Витамин Е - Добри източници са зелени, листни зеленчуци, маргарин и масла.

• Незаменимите мастни киселини (EFA) - Повечето хора, които се подлагат на диета за отслабване се отказват прием на мазнини. Това води като сухо, чуплива коса и нокти. EFA (омега 3 и омега 6) се получават от ленено семе и риба.

Ако страдате от слаби нокти и кости пробвам ” ORIGINAL Silicea LIQUID GEL” . Тази невероятна минерална Silica за красива кожа и коса, силни нокти и кости, целулита помощ и по-! Вие ще имате лъскава коса, светлинен кожа и здрави нокти. Silicea гел е отличен източник на силиций, който е минерал в силициева киселина. Ако силициева киселина киселина липсва, съединителната тъкан губи това е еластичност и става нестабилен- бръчки и целулит става ясно в такива случаи, включително слаби ноктите и косата, тъпа на кожата и по-.

Като се грижи за ноктите ви не е лесна подвиг. Създайте си навик да се следват съветите и да яде препоръчаните третира да запазите ноктите си толкова здрави, колкото те могат да бъдат.