Здрави ласкател Рецепти за отслабване

Ако трябва да отслабнете, можете да получите няколко здравословни рецепти за смути за отслабване и да увеличите енергията си в същото време. Можете да намерите в природата тайната за отслабване. Тялото ви се нуждае зеленчуци и пресни плодове, които осигуряват хранителни вещества, минерали и витамини.

Увеличете метаболизма си

Когато ги комбинирате всички, те ще окажат здравословно въздействие върху метаболизма и храносмилането ви. Яденето на зеленчуци и плодове с по-малко енергия от теглото им в грамове е това, което трябва да направите. Те имат ниско ниво на енергия. За да изчислите енергийната плътност на всеки зеленчук или плодове, просто трябва да разделите количеството калории с теглото на храната. Плодовете с високо съдържание на фибри и вода са това, което трябва да ядете. Ще се чувствате пълноценни през цялото време, ако го правите. Това е същия ефект на нездравословните храни с високи нива на калории. Ще отслабнете, ако консумирате дори голямо количество храна с ниски нива на енергия. Рецептите за здравословно пюре за отслабване трябва да имат правилната комбинация от зеленчуци и плодове. Моля, избягвайте употребата на някои храни, които не са съвместими по отношение на храносмилането.

Рецепти за здравословно пюре за отслабване - Любима рецепта ...

Моля, избягвайте да ядете плодове с храни с високо ниво на въглехидрати или протеини. Причината е, че първата усвоява бързо, а втората бавно. Ето и рецептата.

Свеж портокал (1)

Пресни ягоди (8)

Чаша целина (1/2)

Лед от филтрирана вода (1/2)

Важно е да добавите малко филтрирана вода заедно с зеленчуци и плодове, за да извлечете максимума от тази рецепта. За вас ще бъде по-добре, ако ги ядете с празен стомах. Те също ще хидратират тялото ви.

Допълнително четене: Здравословни рецепти за отслабване