Qadınlar üçün multivitaminler və vitaminlər Əhəmiyyəti

Bir körpə üçün çalışdığınız olsun, artıq hamilə, menopoz keçir və ya osteoporoz narahat, yaratmaq və optimal sağlamlıq qorumaq üçün Multivitamin alaraq əhəmiyyətini hesab bir qadın kimi sizin üçün dəyərli olan. Amma niyə sizin pəhriz bütün qida əldə edə bilərsiniz bir əlavə etmək istəyirəm? Nutritionists mümkündür demək–və üstünlük–istehlak qida bütün qida almaq üçün. Və mükəmməl dünyada, Bu hər kəs üçün doğru olardı..

Amma bir mükəmməl dünya deyil. Bu gün dünya fast-öğreten insanlar tapır, hectic vurğuladı həyat. insanların sağlam yemək üçün daha olmuşdur, nutritionally balanslaşdırılmış yemək, və daha çox bütün vitamin və minerallar bədən hər gün düzgün işləməsi lazımdır almaq üçün..

Bu qadınlar üçün xüsusilə doğrudur, kim tez-tez ailə hoqqabazlıq etmək üçün çalışırıq, karyera, Evde Eğitim, təhsil, digər münasibətlər, ev və daha çox. üçün cansağlığı nail olmaq və stress qarşısını almaq üçün, yorğunluq, infeksiyaları və xəstəlik, qadınlar əldə onlar tələb bütün qida təmin etmək lazımdır. Lakin ən cəmiyyətlərdə ən çox qadınlar üçün, bir pəhriz tək yalnız kəsilmiş deyil. bir Multivitamin və ya ən mühüm vitamin və minerallar bir yerdə qəbul ən çox qadınlar üçün çox faydalı niyə bu..

A Multivitamin Sizin pəhriz itkin vitamin və minerallar bütün tövsiyə gündəlik dozada əldə etdiyiniz təmin edəcək. ümumi multivitamin gözəl olsa, Siz, həqiqətən, xüsusi olaraq həyatında müxtəlif mərhələlərində qadınların tələblərinə uyğun multivitamin tapa bilərsiniz, belə hamiləlik və menopoz sonrası mərhələ kimi.
bütün qadınlar bir Multivitamin almaq üçün müəyyən bir zaman doğru əvvəl və hamiləlik zamanı. Siz sağlam yemək vərdişləri əmin olsa belə, hələ də prenatal vitaminlər almaq üçün tövsiyə, Sizin bədən daha qida tələb kimi sağlam körpə inkişaf–xüsusi fol turşusu. Fol turşusu, və ya folat, yalnız sağlam toxuma artım və qırmızı mobil formalaşması üçün tələb olunur, həm də doğum qüsurları qarşısını almaq üçün, xüsusilə erkən hamiləlik. Bir çox qadınlar bu gün onların pəhriz kifayət qədər fol turşusu almaq deyil, və kifayət qədər fol turşusu ilə bir Multivitamin alaraq (400 mkq) ən həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur..

qadınlar üçün digər mühüm mineral kalsium var. Kalsium güclü sümük və dişlər üçün lazım olan və həyat sonra osteoporoz qarşısını almaq üçün, çox menopoz sonrası qadınlar təsir edən bir vəziyyət. Bir çox qadınlar çünki ya allergiya müntəzəm olaraq kifayət qədər süd olmayan hesabat (laktoza dözümsüzlük) və ya pəhriz məhdudiyyətlər. kalsium belə qızıl kimi digər ərzaq aşkar edilə bilər, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və soya, tək qida vasitəsilə kifayət qədər almaq üçün hələ çətindir, bir multivitamin olan kalsium belə faydalı nə olan..

bütün qadınlar üçün Digər mühüm vitamin və minerallar vitamin K daxildir, qan laxtalanma üçün; vitamin C, toxuma artım və təmiri, eləcə də adrenal funksiyası; və dəmir, sağlam hüceyrələri və əzələlərin üçün. Başqa bir tövsiyə vitamin B kompleks, müəyyən bədən funksiyaları tənzimləyən, eləcə də stress azaldılması üçün böyük olan..

əlbəttə, öz bu vitamin və minerallar bütün edə bilər baxmayaraq, qadın bir az paketi bütün lazımi qida olan bir Multivitamin almaq üçün daha rahat. bir Multivitamin nəzərə alaraq zaman əmin sizin araşdırma etmək, Biz bütün bərabər yaradılmışdır. Quality dəyişir, bir şey üçün, hər vitamin və mineral məbləğlər kimi. Daha, ən yaxşı həyat ehtiyacları və mərhələsinə uyğun bir Multivitamin seçin əmin olun. Bunu sonra, bir sağlam və güclü üçün yol var..

Maddə Mənbə: http://EzineArticles.com/267895