清潔你的結腸的好處

各種醫療狀況，例如憩室病, 克羅恩病, 潰瘍性結腸炎, 志賀菌症, 結腸息肉, 結腸炎或結腸炎症, 僅舉幾.
結腸癌 – 無法治癒且可能致命的結腸疾病.
腹瀉 - 4 或更寬鬆, 水汪汪的, 一天排便次數

有幾種方法可以進行結腸清潔. 這可能是醫院手術或家庭結腸清潔. 這些方法非常簡單可行，而且結腸清潔的好處很多，人們應該努力將其作為自己生活方式的一部分.

以下是一些清潔結腸的方法:

1. 增加飲食中的纖維. 這被稱為清潔結腸的最佳方法. 纖維是植物性食物中無法消化的部分. 其功能包括吸收胃腸道的水分並促進腸蠕動. 你攝取的纖維越多, 您的結腸變得越空或更乾淨. 如果您正在尋找高纖維食物, 查看以下內容:
一個. 水果: 的確, 每天一顆蘋果，大腸醫師遠離你. 吃的時候連蘋果皮一起吃. 也, 梨子富含纖維，可以幫助您輕鬆排出糞便. 超級食物水果漿果 (草莓, 藍莓, 黑莓) 纖維含量非常豐富.
b. 蔬菜: 多吃蔬菜，保持健康. 西蘭花位居高纖維蔬菜榜首. 抱子甘藍可以幫助您排除體內的廢物. 胡蘿蔔和菠菜不僅美味又營養，而且是結腸的朋友, 也.
c. 麵包: 選擇全麥麵包而不是任何麵包. 白麵包被認為是不健康的.
d. 種子: 例子是藜麥, 亞麻籽, 奇亞籽, 和莧菜. 除了它們所含有的蛋白質和維生素, 它們也是纖維的良好來源.
e. 豆類和豆類: 也被認為是超級食品, 這些食物可以為你的結腸創造奇蹟, 也.

建議每天攝取這些高纖維食物.

2. 增加液體攝取量. 除非您的健康狀況不允許您喝太多水, 你應該在之間消費 1500-2000 每天毫升水. 水有助於稀釋糞便, 因此將它們沖洗掉變得毫不費力.
3. 在你的飲食中加入發酵食物. 這些食物含有實際上對結腸有益的細菌. 每天應該吃的發酵食品的例子是酸奶, 泡菜和味噌.
4. 更加活躍. 運動有助於改善消化道的活動能力, 也. 每天散步等簡單的身體活動可以幫助糞便的排出. 久坐的生活方式的人容易出現便秘. 廢物堆積起來，使他們容易患上各種疾病. 建議這些人定期進行大腸清洗.
5. 在醫院裡, 醫生可能會建議以下方法來清潔結腸:
一個. 瀉藥. 偶爾, 瀉藥可以幫助您排除體內廢物. 患者須注意, 然而, 反對發展對這些產品的依賴. 持續和長時間使用瀉藥實際上會使結腸狀況惡化.
b. 灌腸. 當一個人需要進行結腸清潔時, 使用這個方法. 將一瓶液體泵入直腸以疏鬆糞便. 礦物油也被用來軟化糞便. 後 30 灌腸分鐘數, 患者預期會排出結腸中的所有廢物.
c. 結腸沖洗. 從技術上講，這遵循與灌腸相同的步驟和程序.

您可以期待的結腸清潔益處有哪些?

1. 消化系統變得更有效. 由於結腸是消化系統的一部分, 結腸清潔將確保食物和廢物所經過的路徑沒有有毒細菌. 當細菌長時間滯留在結腸中時, 它們的數量可能會增加並淹沒整個系統. 因此, 結腸清潔對於保持您的健康非常重要和必要.
2. 你會感覺到你的能量水平有所提高. 當您的廢物殘留在結腸中時, 你感到臃腫和沈重. 你對任何事情都缺乏精力. 然, 當您感覺結腸有光亮時, 你輕鬆移動, 輕鬆入睡，精力充沛.
3. 維生素和必需礦物質被更有效地吸收. 當結腸內壁被細菌覆蓋時, 將很難吸收健康的營養. 透過結腸清潔去除細菌.
4. 您會體驗到注意力更加集中. 這與結腸清潔有助於吸收維生素和礦物質有關. 當結腸沒有廢物堆積時, 身體能夠吸收並將營養物質發送到需要的地方.
5. 對於體重觀察者來說, 清理結腸有助於減肥. 報告多達 20 由於結腸清潔，體重減輕了. 這是因為結腸清潔會啟動新陳代謝.