மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக்கான இயற்கை வைத்தியம்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து யாரும் தடுப்பதில்லை. எல்லோரும் வேலையிலிருந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், பள்ளி மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளிலிருந்தும் கூட. மன அழுத்தத்தின் வெவ்வேறு ஆதாரங்களுடன் மக்கள் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். சிலர் மன அழுத்தத்தால் சவால் செய்யப்படுவதாக உணரலாம், மற்றவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள், இறுதியில் சமாளிக்க முடியாது. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாதவர்கள் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இயற்கை வைத்தியம் உள்ளன.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

மன அழுத்தம் பகுத்தறிவற்ற பயத்தின் உணர்வுகளை உள்ளடக்கிய கவலை அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், பதற்றம், ஓய்வின்மை, எரிச்சல், மோசமான செறிவு, எளிதான சோர்வு, தூங்குவதில் கடினம், மற்றும் ஜம்பினஸ். உடல் அறிகுறிகள் எஃப் பதட்டம் வயிற்றுப்போக்கு அடங்கும், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வியர்த்தல், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், வீக்கம், தசை பதற்றம், சோர்வு, படபடப்பு, மூச்சு திணறல், மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக மன அழுத்தத்தால் கண்டறியப்படுகிறார்கள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் சிகிச்சை என்ன?

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. மனநல சிகிச்சையானது மனநல மருத்துவரால் பதட்டத்தை நிரந்தரமாக சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உளவியல் சிகிச்சை பல அமர்வுகளைக் கொண்டது. தாக்குதல்களைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சமீபத்திய ஆய்வுகள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கான இயற்கை வைத்தியங்களிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க நன்மையைக் கண்டறிந்துள்ளன. மூலிகைகள் அவற்றின் ஆர்வமுள்ள அதே சிகிச்சை நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதால் அவை குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளன.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியம் என்ன?

விஞ்ஞானிகள் மற்றும் பயனர்களால் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ள பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே.

வலேரியன் ரூட்

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கவலை தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வலேரியன் வேர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வேலியம் வரும் ஆலை. வலேரியன் ஆழ்ந்த தளர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பொதுவாக படுக்கை நேரத்திற்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. இது தூக்கமின்மைக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையாகும், மேலும் நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பேஷன் பூவுடன் தோல்வியுற்ற முயற்சிக்குப் பிறகு இந்த மூலிகை தூக்கமின்மை சிகிச்சைக்காக ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

பேஷன் மலர் குறிப்பாக தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்திற்கு குறிக்கப்படுகிறது. இந்த மூலிகை நிகோடின் அல்லது ஆல்கஹால் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பேஷன் பூ பொதுவாக லேசான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் வலேரியன் வேரைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க முதலில் கொடுக்கப்படுகிறது.

செயின்ட். ஜானின் வோர்ட்

செயின்ட். ஜானின் வோர்ட் மிகவும் பயனுள்ள லேசான ஆண்டிடிரஸன் ஆகும். இது ஒரு லேசான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மனதை தளர்த்தும் மற்றும் தூக்கத்தை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது. மனநிலையை மேம்படுத்துவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஹைபரைசின் மற்றும் ஹைப்பர்ஃபோரின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை அதன் மனநிலையைத் தூண்டும் விளைவுகளுக்கு அவசியமானவை.

காபி காபி

பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் இயற்கையான தீர்வுகளில் தெற்கிலிருந்து வரும் காவா கவா ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். காவா காவா வாலியம் போன்ற பதட்ட எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுவருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனினும், இந்த மூலிகை எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக்கான இயற்கை வைத்தியம் – தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

செயின்ட். கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்ற பிற மருந்துகளுடன் ஜானின் வோர்ட் செயல்படுகிறது, வார்ஃபரின், எச்.ஐ.வி மருந்துகள், பென்சோடியாசெபைன்கள், டிகோக்சின் மற்றும் சிம்வாஸ்டாடின். மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தும்போது பல மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகும் வலேரியன் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எச்சரிக்கையின்றி பயன்படுத்தும்போது அது இறுதியில் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும்.

ஏதேனும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளுடன் உகந்த நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த.