கோஎன்சைம் க்யூ 10 நன்மைகள், பயன்கள் மற்றும் சரியான அளவு

கோஎன்சைம் க்யூ 10 (CoQ10) உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருள். உடலில் உள்ள செல்கள் வளர்ச்சியைத் தக்கவைக்க உடலுக்குத் தேவையான சக்தியை உருவாக்குவது போன்ற அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் செய்ய இந்த பொருளைப் பயன்படுத்துகின்றன, பராமரிப்பு மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள். இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது, செல்களை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் பிற நோய்களுக்கு காரணமாகிறது.
ஏனெனில் உடல் இயற்கையாகவே CoQ10 ஐ உற்பத்தி செய்கிறது, இந்த பொருளைக் கொண்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் நிரப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது மருந்துக் கடைகள் மற்றும் ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் விற்கப்படும் CoQ10 சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை என்று கோட்பாட்டளவில் நம்பலாம்.. உண்மை என்னவென்றால், இந்த பொருளை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனை பல காரணிகள் பாதிக்கலாம். இந்த காரணிகளில் ஒன்று வயதானது. உடலில் CoQ10 இன் அளவு வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது என்பது அறியப்படுகிறது.
மற்றொரு காரணம் சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும் நோய்கள் இருப்பது. உதாரணத்திற்கு, மரபணு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், இதய பிரச்சினைகள், புற்றுநோய் மற்றும் எச்.ஐ.வி குறைந்த அளவு CoQ10 உள்ளது. சில மருந்துகள் உடலில் உள்ள கோஎன்சைம் Q10 அளவையும் குறைக்கலாம். அதனால்தான் உங்கள் உணவு அல்லது மாத்திரைகள் மூலம் கூடுதலாக வழங்குவது அவசியம்.

கோஎன்சைம் க்யூ 10 நன்மைகள்

உடலில் CoQ10 இன் கூறப்பட்ட முக்கிய செயல்பாடு தவிர, இது மற்ற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்று கூறப்படுகிறது. கோஎன்சைம் Q10 நன்மைகள் சில:

புற்றுநோய் சிகிச்சை

1960களில் சில புற்றுநோயாளிகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, குறிப்பாக நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், பெருங்குடல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய், மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், அவர்களின் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு CoQ10 உள்ளது. புற்றுநோய்க்கான இரண்டாம் நிலை சிகிச்சையாக CoQ10 ஐப் பயன்படுத்தி ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது மற்றும் வியக்கத்தக்க வகையில் அது ஆய்வுக் குழுவில் பங்கேற்பாளர்களின் நிலைமைகளை மேம்படுத்தியது.. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவதால் ஓரளவு இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது. இப்போது புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது முதன்மையான மருந்து அல்ல, வெற்றிக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்க இது விதிமுறையில் சேர்க்கப்படுகிறது.
மாரடைப்புக்குப் பிறகு இறப்பு விகிதம் குறைக்கப்பட்டது

CoQ10 பரிசோதிக்கப்பட்டு, மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டது. அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்படும் சாதாரண சிகிச்சையானது லேசான தாழ்வெப்பநிலை ஆகும், அங்கு குளிரூட்டும் மெத்தையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலின் வெப்பநிலை குறைக்கப்படுகிறது. இது சில நோயாளிகளுக்கு உதவியது என்றாலும், சிகிச்சை முறைக்கு CoQ10 ஐ சேர்ப்பது இறப்பு விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இது மாரடைப்பால் ஏற்படும் நரம்பியல் பாதிப்பையும் குறைத்தது.

கோஎன்சைம் Q10 மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்

கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு இன்றியமையாதது, ஆனால் இது மிகவும் மோசமானது, ஏனெனில் இது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும். எல்.டி.எல் அல்லது குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் எனப்படும் பொருள்தான் அதைச் செய்யும் காரணியாகும். LDL கொலஸ்ட்ராலை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கிறது, இது தமனிகளில் டெபாசிட் செய்யும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. CoQ10 LDL கொழுப்பை ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இதனால் இதய பிரச்சனைகள் தடுக்கப்படும். இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. இதனால்தான் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் CoQ10 ஒரு பிரபலமான துணைப் பொருளாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கிறது

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு அறியப்பட்ட ஒரு காரணம் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயலிழப்பு ஆகும், இது ஆக்ஸிஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கிறது. CoQ10 மைட்டோகாண்ட்ரியாவை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்தலாம் மற்றும் அதன் விளைவை நிரூபிக்க ஒற்றைத் தலைவலியால் அடிக்கடி அவதிப்படும் சில நோயாளிகளுக்கு ஒரு சோதனை செய்யப்பட்டது.. இருந்து என்று ஆய்வின் முடிவு காட்டியது 8 மாதத்திற்கு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள், அது குறைந்தது 3 – 4 CoQ10 எடுத்தவர்கள் மீது.

நியூரோடிஜெனரேட்டிவ் நோய்

மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் பலவீனமான செயல்பாடும் பெரும்பாலான சிதைவுற்ற மூளை நோய்களுக்குக் காரணம், அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்றவை. பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், CoQ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மனநல செயல்பாடுகளின் குறைவைக் குறைக்க உதவியது, ஒரு சிகிச்சையாக அதன் நம்பிக்கைக்குரிய பயன்பாட்டைக் காட்டுகிறது, இந்த நேரத்தில் கோஎன்சைம் க்யூ 10 ஐ ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது இந்த நோய்களிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது..

மேலே கூடுதலாக, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது. கண் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இதைப் பயன்படுத்துவது உறுதியளிக்கிறது, நாள்பட்ட சோர்வு, மற்றும் ஆஸ்துமா தற்போது ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன.

கோஎன்சைம் Q10 பக்க விளைவுகள்

உடல் கோஎன்சைம் Q10 ஐ உருவாக்குவதால், அதன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. பதிவு செய்யப்பட்ட பக்க விளைவுகள் உள்ளன, ஆனால் இவை மிகவும் லேசானவை மற்றும் சில பயனர்களுக்கு மட்டுமே நிகழ்ந்தன. இந்த பக்க விளைவுகளில் வயிற்றுப்போக்கு அடங்கும், குமட்டல், வயிற்று வலி, வயிற்றுக்கோளாறு, தூக்கமின்மை, மற்றும் பசியின்மை இழப்பு. ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம், எனவே நீங்கள் கடுமையான தடிப்புகள் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள். கோஎன்சைம் Q10 மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் அவற்றின் செயல்திறன் குறைகிறது.
ஒரு விதியாக, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பராமரிப்பு மருந்தை உட்கொண்டாலோ அல்லது குறிப்பிட்ட நோய்க்கு சிகிச்சை பெற்றுக் கொண்டிருந்தாலோ முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். எந்த வகையான உணவுப் பொருட்களிலும் இது உண்மைதான். உங்கள் மருத்துவர் கோஎன்சைம் க்யூ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கும் தேவையற்ற பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கலாம். மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் முதலில் தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

கோஎன்சைம் Q10 பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு

கோஎன்சைம் Q10 இன் சரியான அளவு அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நோக்கத்தைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, கோஎன்சைம் க்யூ10 குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு தினமும் 150மி.கி எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உற்பத்தியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, 60 100mg வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட அளவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எச்.ஐ.வி, அது 200 ஒரு நாளைக்கு மி.கி. இதய பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, ஒரு தினசரி டோஸ் 100 mg இரண்டு அல்லது மூன்று அளவுகளில் பிரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்புகளுக்கு, தொடங்குவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார் 150 ஒரு நாளைக்கு மி.கி, ஆனால் தேவைப்படும் போது அவர் அதை அதிகரிக்க முடியும். கருவுறுதலை அதிகரிக்க விரும்புபவர்களுக்கு, எடுத்துக்கொள் 200 செய்ய 300 ஒரு நாளைக்கு மி.கி. பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, அதனால்தான் உங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப சரியான மருந்தளவு பரிந்துரைக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, எடை மற்றும் நிலை அனைத்தும் காரணிகளாக உள்ளன.
சுருக்கமாக, கோஎன்சைம் Q10 இன் மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகளை மறுக்க முடியாது. மேலே கூறப்பட்ட ஏதேனும் நோய்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் உடல்நலத்தில் அடிக்கடி பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், உங்கள் உடலில் குறைந்த அளவு CoQ10 இருக்கலாம் மற்றும் அது ஏற்படலாம் என்பதால் உங்களை நீங்களே பரிசோதித்துக்கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான துணையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடலை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதன் அடிப்படை செயல்பாடுகளைச் செய்வதால் அதை ஆதரிக்கலாம்.