Natuurlijke remedies voor stress en angst

Niemand is immuun voor stress en angst. Iedereen ervaart stress van het werk, school en zelfs uit persoonlijke relaties. Mensen reageren anders met de verschillende bronnen van stress. Sommigen voelen zich misschien uitgedaagd door stress, anderen worden angstig en kunnen het uiteindelijk niet aan. Degenen die stress niet aankunnen, worden geplaagd door symptomen die hun dagelijks leven kunnen beïnvloeden. gelukkig, er zijn natuurlijke remedies voor angst en stress.

Wat zijn de symptomen van stress en angst??

Stress zal leiden tot angstsymptomen, waaronder gevoelens van irrationele angst, spanning, rusteloosheid, prikkelbaarheid, slechte concentratie, gemakkelijk vermoeidheid, moeilijk om te slapen, en springerig. Lichamelijke symptomen van angst zijn onder meer maagklachten, diarree, constipatie, zweten, hoofdpijn, duizeligheid, opgeblazen gevoel, spierspanning, vermoeidheid, hartkloppingen, kortademigheid, en vaak plassen. Mensen met stress en angst krijgen meestal de diagnose depressie.

Wat is de behandeling van stress en angst?

Er zijn veel behandelingsmogelijkheden voor stress en angst. Psychotherapie wordt vaak gebruikt door een psychiater om angst permanent te behandelen. Psychotherapie bestaat uit verschillende sessies. Medicijnen worden gebruikt om aanvallen onder controle te houden. Recente onderzoeken hebben een aanzienlijk voordeel gevonden van natuurlijke remedies voor angst en stress. Kruiden zijn van bijzonder belang omdat ze dezelfde therapeutische voordelen hebben als hun synthetische tegenhanger.

Wat zijn de meest heilzame natuurlijke remedies voor stress en angst?

Hier zijn enkele van de meer algemeen gebruikte natuurlijke remedies waarvan bewezen is dat ze effectief zijn door wetenschappers en gebruikers.

Valeriaan

Valeriaanwortel wordt gebruikt voor de behandeling van door stress veroorzaakte angstaanvallen. Dit is de plant waar valium vandaan komt. Valeriaan veroorzaakt diepe ontspanning en wordt meestal vóór het slapengaan ingenomen. Dit is een krachtigere behandeling voor slapeloosheid en kan na langdurig gebruik bijwerkingen veroorzaken. Dit kruid is gereserveerd voor de behandeling van slapeloosheid na een mislukte poging met Passiebloem.

Passiebloem is speciaal geïndiceerd voor slapeloosheid en angst. Dit kruid is ook gebruikt voor mensen met nicotine- of alcoholontwenningsverschijnselen. Passiebloem wordt meestal eerst gegeven om slapeloosheid te behandelen voordat Valeriaanwortel wordt gegeven, omdat passiebloem een ​​milder effect heeft.

St. Janskruid

St. Janskruid is een zeer effectief mild antidepressivum. Het heeft ook een licht kalmerend effect dat de geest ontspant en de slaap aanzienlijk verbetert. Het is effectief bij het verbeteren van de stemming. Het bevat hypericine en hyperforine, stoffen die essentieel zijn voor de stemmingsverhogende effecten.

Koffie koffie

Kava kava uit het zuiden is een populaire keuze onder de natuurlijke remedies tegen angst en stress. Studies hebben aangetoond dat Kava kava dezelfde anti-angst effecten heeft als Valium. Echter, dit kruid veroorzaakt geen bijwerkingen.

Natuurlijke remedies voor stress en angst – Voorzorgsmaatregelen

St. Janskruid reageert met andere medicijnen zoals chemotherapie, warfarine, HIV-medicijnen, benzodiazepines, digoxine en simvastatine. Valeriaan kan zelfs na vele uren slaap langer dan drie weken slaperigheid veroorzaken. Het kan uiteindelijk de slaap verstoren wanneer het zonder voorzichtigheid wordt gebruikt.

Het wordt aangeraden om eerst uw arts te raadplegen voordat u deze inneemt natuurlijke remedies voor stress en angst om ervoor te zorgen dat u optimale voordelen krijgt met de minimale bijwerkingen.