He aha te mea e paheke ai te toro?

admin | Hepetema 26, 2015 | Tāpiritanga Hauora Food

Ko te repe taikaro te mahi matua ki te whakahaere i o tatou paopaotanga, ki te whakatipuranga me te whakamahi kaha i roto i te tinana. Ko te kaiaka hauora e whakarato ana i te mahi neurologic pai, te tipu o te uaua me te koiwi me te oranga katoa.

I te wa ka taka te taikaro ki te huna i te triiodothyronin (T3) me/ranei thyroxine (T4) (nga homoni thyroid nui), e tohu ana tenei i te whanaketanga o te mate e kiia nei ko te hypothyroidism, ko te taika kore mahi ranei. Ko tenei ahuatanga ka tino kitea i roto i nga wahine, e pa ana ki nga tau waenga me nga kaumatua.

He aha te take o te mahi taikaro?

He maha nga take ka kore e kaha te mahi o o thyroid. Ko etahi ka taea te huri, ko etahi e noho pumau tonu ana, a tera pea e hiahia rongoa mo te toenga o to ratau oranga.

1. Te mate autoimmune

Ko te mate autoimmune e tohu ana i te he o te punaha mate o tetahi, kei reira ka whakaekea te punaha endocrine (te nuinga o te repe thyroid). Ka kite te tinana i te repe thyroid he tinana ke, na reira ka kaha te ngana ki te whakangaro i a ia ka puta te heke o nga homoni me te heke o tana mahi katoa..

Ko tetahi o nga mate hypothyroid tino noa i puta mai i te punaha aukati mahi ko te thyroiditis o Hashimoto. He maha nga wa, ko te kaikoi, he putunga ranei o te kaki ka tohu tenei mate.

2. Nga mate whanau, whanau ranei

I roto i te take autoimmune, ka whanau te tangata me te mahi taikaro tae noa ki te whakatau a te punaha mate ki te kino. Heoi, i whanau etahi tangata ki te mate. E whakaatu ana tenei i te hiranga o te tirotiro i nga whanau hou, ko te kohi toto ranei mai i te rekereke o te whanau hou hei whakatau i te ahua o nga mate o te whanau ka mate pea., Ko tetahi o enei ko te hypothyroidism.

Mena ka whanau te peepi me te hypothyroidism, ka pa mai he raru nui ka pa ki te mahi roro me te hauora whanui. Ki te kore e kitea wawetia, ka mate pea te peepi i te pakaru o te roro e kore e taea te whakahoki mai ka paheke te hinengaro. Ko te kore kai e tika ana ka arai pea te tipu o te tinana.

3. Te mahi roro

Ko te hypothalamus (e mohiotia ana ko te pituitary gland) he iti rawa, engari he waahanga nui o te roro e whakaihiihi ana i te mahi thyroid. He raruraru kei roto i te hypothalamus, na te mate, te whara ranei, ka whakaiti i te hanga o te homoni whakaihiihi thyroid (TSH) ka pa tika ki te mahi thyroid. He iti ake te TSH, te iti o te mahi thyroid. Ko te puku roro e kopeke ana i te hypothalamus ka kore e pai te mahi o te taika, penei, ko te tango i te puku te otinga mo tenei keehi.

4. Te kore o te iodine

He mea nui te iodine mo te repe thyroid, heoi ano, He tangata karekau he kai iodine i roto i ta ratou kai ka mate ratou i te mate taikaha.

Ko nga tohu o te mate taikaro ngoikore

I te mea ko nga homoni taikaro te kawenga mo te paopaotanga me te pehea e whakamahia ai e to tatou tinana te kai me te kaha e kai ana tatou, ka kitea te mahi thyroid i roto i te ahua whanui o te tangata.

Ko nga tangata e mate ana i tenei ahuatanga ka puta ki te taha taumaha na te mea te taumaha o te taumaha thyroid. Ahakoa he iti te kai, he raruraru ki te whakamahi i nga kai e kai ana kia tere ake to ratou taumaha i nga tangata noa.

Ko te mea whakapouri mo te hunga whai hypothyroidism ko te kore e aro ki te wera makariri, he rereke ki nga tangata ngako noa e kore e kaha ki te tu i te wera. hoki, karekau pea te mahi thyroid:

• goiter,

• tere puhoi puhoi,

• toto toto tiketike,

• kowhao tonu,

• kaha ake te paheketanga,

• kiri taratara me te makawe,

• kamo pupuhi, ringa me nga waewae,

• ngenge, a

• puhoi mahi hinengaro.

Maimoatanga Tirotiro Kore

Ko nga maimoatanga paerewa mo tenei ahuatanga e arotahi ana ki te whakakapi i te homoni thyroid o te levothyroxine kia tangohia ia ra kia pai te ahua. Ko etahi o nga turoro me tango tonu i nga taapiringa taikaro kia pai ai te paopaotanga. Ko te whakamatautau toto me whakau i te ngoikore o nga taumata homoni thyroid (T4) i mua i te rongoa whakakapi.

Kei te waatea nga papa i roto 25 mg, 50 mg ranei 100 mg. te tikanga, timata te maimoatanga i runga i te inenga iti, ka whakatika ki te horopeta teitei i muri 3 wiki. I muri i te taunga o nga taumata T4, ka whakatauhia te pupuhi, ko o makawe me te kiri ka hoki mai te makuku me te kanapa ka ngaro koe i te taumaha.

Ko etahi atu maimoatanga ko te taapiri o te iodine mo te hunga e mate ana i te ngoikoretanga o tenei kohuke.

Te Kai Tirotiro Kino

I te mea ko etahi o nga raruraru thyroid he kai i roto i te etiology, ma te whakaaro pai ki te mahere kai ka awhina i te whakatau i te raru. Mo nga keehi tuatahi, heoi ano, He mea nui te kai tika ki te pupuri i te mahi o te tairoi me te aukati i te kino o te ahua.

Anei te rarangi o nga kai me karo koe mena kei te mate koe i te mate taikaro:

1. Paoa ma me te paraoa ma

He nui nga warowaiha tenei, he uaua ki to tinana ki te whakarite i nga taumata o te insulin. Engari i te ma, whiriwhiria he iti ake te paraoa tukatuka me te taro pera i te witi. He iti ake te huka me te nui ake o te muka, e hiahiatia ana e to tinana.

2. Kawheine

Ka pehia e te kawheine te mahi o to taika, ka kino ake to ahua. Kia kaha ki te karo i nga kai me nga inu kei roto kawheine, no te mea he kawhe anake te nui o tenei taonga. Me tapahi koe i to houra me te tiakarete, tae noa ki te kawhe kei roto nga rongoa o te migraine hei awhina i to mahi thyroid kia pai ake.

3. Nga kai-aukati iodine

He pai te iodine mo to taika, no reira me karo nga kai katoa e aukati ana i te whakauru o te iodine, te whakaheke ranei i ona taumata. Ko nga kai me nga matū ka whakaporearea i te iodine:

• Fluoride – ka kitea nui i roto i te toothpaste me te wai tap. Kōwhiria ngā hua tiaki niho me te iti o te pūkōwhai me te inu i te kohuke, te wai parakore ranei, kaua ki te inu tika mai i te kōrere..

• Chlorine – ka kitea i roto i te wai, kaua i roto i nga puna kaukau anake.

• Karika - he pai mo nga raruraru ngakau, engari he kore-kao mo nga tairoi. Inaianei, kia tupato ki te spaghetti no te mea he nui te karika kei roto.

• Soy - me nga hua katoa e pa ana ki te soybean (He wirou ahau, tofu, He paraoa ahau, He miraka ahau, etc.) me whiti atu i to kai.

4. Nga kai Goitrogenic

He kai enei e whakapouri ana i te goiter, te whakanui ake ranei o te kaki me te korokoro. He maha nga wa e pa ana ki te ngoikoretanga o te repe thyroid. Nga kai Goitrogenic, whakahi, whakauruhia to kaakaariki tino pai, nga huawhenua rau penei i te broccoli me te kāpeti, me o hua tino pai - pītiti. Kaati, i muri i nga mea katoa, ehara nga huawhenua me nga huarākau i te pai mo to hauora. Ko enei hua whenua me nga hua e kiia ana ka heke te hanga o te homoni thyroid, ka raru ano hoki i nga paanga o te rongoa thyroid, ka kore e whai hua te maimoatanga. Kia maumahara ki tenei na te mea ko te rongoa whakakapi homoni taikaro he mea mo te wa katoa.

Ko te kai mo te mate o te taika e kore e kaha te mahi me tino taurite. A ape i te kai pai; hei utu, kai auau, kai iti (ia wha haora he mea tika) kia pai ai te keri me te uru tika nga kai e kainga ana e koe. Ko te taapiri i nga mahi totika ki to mahere kai ka awhina i nga mea whakamiharo hei awhina i a koe ki te whakahaere i te taumaha me te mahi o to tairoi.