Χυμός για απώλεια βάρους - Οφέλη
admin | Ιούνιος 5, 2015 | Παρασκευή χυμού για απώλεια βάρους
Κάθε φορά που κάποιος σκέφτεται την απώλεια βάρους σκέφτεται τις ακόλουθες πτυχές:
1. Τι να φας?
2. Πόσο να φάτε?
3. Θα πάρω τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του σώματός μου?
4. Θα βλάψει την υγεία μου με οποιονδήποτε τρόπο? Υπάρχει μια λύση που έχει πολύ λιγότερες παρενέργειες και η οποία συνιστάται από πολλούς διατροφολόγους - JUICING!
Τι είναι ο χυμός και τα οφέλη του:
Ο χυμός είναι η δράση της κατανάλωσης καθαρών χυμών σημαντικών φρούτων και λαχανικών αντί να τα μαγειρεύετε. Συνήθως, Ο χυμός πρέπει να πραγματοποιηθεί για λίγες μέρες έως ότου το σύστημά σας αισθανθεί ανανεωμένο και έτοιμο να ξεκινήσει εκ νέου. Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη του χυμού:
*Παίρνετε όλες τις υγιείς και απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά σε κατάλληλες ποσότητες
*Μπορείτε να προωθήσετε την υγεία σας λαμβάνοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αντί να καταναλώνετε επιβλαβή πρόχειρο φαγητό
*Βοηθά στην αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος
*Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ρυθμίζει το μεταβολισμό και καθαρίζει το αίμα
*Είναι πολύ πιο εύκολο και βολικό να πίνετε χυμούς παρά να τρώτε μαγειρεμένους
*Είναι ακόμη πιο εύκολο και βολικό να προετοιμάζετε τους χυμούς παρά να τα μαγειρεύετε
*Καθαρίζει όχι μόνο το σώμα σας αλλά και το μυαλό σας, δίνοντάς σας ηρεμία και ανακούφιση από παθήσεις
Πώς να κάνετε χυμό:
ΒΗΜΑ 2: Πηγαίνετε και αγοράστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά από την αγορά
ΒΗΜΑ 3: Πλύντε τα προσεκτικά σε ζεστό νερό και πλύνετε επίσης τον αποχυμωτή σωστά πριν από κάθε χρήση
ΒΗΜΑ 4: Φτιάξτε νόστιμους και θρεπτικούς χυμούς και πιείτε το περιεχόμενο της καρδιάς σας
Ποια φρούτα και λαχανικά πρέπει να λάβετε υπόψη για χυμό:
Το κύριο πλεονέκτημα του χυμού είναι ότι μπορείτε να κάνετε έναν συνδυασμό ποικίλων φρούτων και λαχανικών για να κάνετε τους χυμούς σας πιο υγιείς ή ακόμα πιο νόστιμους. Ακολουθούν μερικές επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
2. Βακκίνια
3. Ρόδια
4. Αγγούρι
5. μήλο
6. Πορτοκάλι
7. Καρότο
Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε μερικά υγιή έλαια όπως ελαιόλαδο ή καρυδιέλαιο για να προσθέσετε λίγο υγιεινό λίπος στους χυμούς σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα μείγμα της δικής σας επιλογής φρούτων και λαχανικών όταν χυμός για απώλεια βάρους.
