Coenzym Q10 Fordele, Anvendelser og korrekt dosering

Coenzym Q10 (CoQ10) er et stof produceret af kroppen. Cellerne i kroppen bruger dette stof til at udføre deres grundlæggende funktioner såsom at producere den energi, som kroppen har brug for for at opretholde væksten, vedligeholdelse og andre aktiviteter. Det fungerer også som en antioxidant, som hjælper med at neutralisere frie radikaler, der beskadiger cellerne, ofte resulterer i for tidlig aldring og andre sygdomme.
Da kroppen naturligt producerer CoQ10, det kan teoretisk set antages, at der ikke er behov for at fylde din diæt med fødevarer, der indeholder dette stof eller bruge de CoQ10-tilskud, der sælges i apoteker og onlinebutikker. Sandheden er, at flere faktorer kan påvirke kroppens evne til at producere dette stof. En af disse faktorer er aldring. Det er kendt, at niveauet af CoQ10 i kroppen falder med alderen.
En anden grund er tilstedeværelsen af ​​sygdomme, der påvirker normale kropsfunktioner. F.eks, dem, der lider af genetiske lidelser, hjerteproblemer, kræft og HIV har lavere niveauer af CoQ10. Visse medicin kan også sænke niveauet af coenzym Q10 i kroppen. Det er derfor, det er nødvendigt at supplere gennem din kost eller gennem piller.

Coenzym Q10 Fordele

Bortset fra den nævnte hovedfunktion af CoQ10 i kroppen, det siges også at have andre fordele. Nogle af fordelene ved Coenzym Q10 er:

Kræftbehandling

Man fandt i 1960'erne, at nogle kræftpatienter, især dem, der lider af lungekræft, tyktarmskræft, brystkræft, og prostatakræft, har lave niveauer af CoQ10 i blodet. En undersøgelse blev derefter lavet med CoQ10 som en sekundær behandling for kræft, og overraskende forbedrede det forholdene for deltagerne i undersøgelsesgruppen. Det siges, at det til dels kan være, fordi det hjælper med at booste immunforsvaret. Selvom det ikke er et primært valg til behandling af kræft nu, det føjes til kuren for at øge chancen for succes.
Reduceret dødsrate efter hjertestop

CoQ10 blev også testet og bevist effektiv til behandling af patienter, der har fået et hjertestop. Den normale behandling, der gives til sådanne patienter, er mild hypotermi, hvor kroppens temperatur reduceres ved brug af en kølemadras. Selvom dette har hjulpet nogle patienter, forskere har fundet ud af, at tilføjelse af CoQ10 til behandlingsproceduren reducerede dødsraten betydeligt. Det mindskede også den neurologiske skade forårsaget af et hjertestop.

Coenzym Q10 og kolesterol

Kolesterol er afgørende for kroppen, men for meget af det er dårligt, fordi det kan føre til hjertesygdomme. En faktor, der får det til at ske, er stoffet kendt som LDL eller low-density lipoprotein. LDL transporterer kolesterolet i hele kroppen, hvilket øger risikoen for at aflejre det i arterierne. CoQ10 beskytter LDL-kolesterolet mod oxidering, dermed forebygge hjerteproblemer. Det sænker også blodtrykket. Derfor er CoQ10 et populært supplement til at holde dit hjerte sundt. Det er også en effektiv behandling for hypertension.

Forebygger migræne

En kendt årsag til migræne er dysfunktion af mitokondrierne, hvilket resulterer i nedsat iltstofskifte. CoQ10 kan genoplive mitokondrierne, og der blev lavet et forsøg med nogle patienter, der ofte lider af migræne for at bevise dets virkning. Resultatet af undersøgelsen viste, at fra 8 migræneanfald om måneden, det faldt til 3 – 4 på de mennesker, der tog CoQ10.

Neurodegenerativ sygdom

Nedsat funktion af mitokondrierne er også skyld i de fleste degenerative hjernesygdomme, som Alzheimers og Parkinsons. I en undersøgelse lavet på parkinsonramte, det viste sig, at at tage CoQ10-tilskud hjalp med at reducere faldet i mentale funktioner, viser dets lovende brug som behandling, selvom man i øjeblikket bruger Coenzym Q10 som et supplement menes at beskytte hjernen mod disse sygdomme.

Ud over ovenstående, det booster også immunsystemet og forbedrer fertiliteten. Lovende brug af det til behandling af øjensygdomme, kronisk træthed, og astma er også i øjeblikket undersøgt.

Coenzym Q10 bivirkninger

Da kroppen producerer Coenzym Q10, at tage tilskud af det er generelt sikkert. Der er registrerede bivirkninger, men disse er meget milde og skete kun for nogle af brugerne. Disse bivirkninger omfatter diarré, kvalme, mavesmerter, ondt i maven, søvnløshed, og tab af appetit. Allergiske reaktioner kan forekomme hos personer, der er allergiske over for det, så stop brugen, hvis du lider af kraftigt udslæt og åndedrætsbesvær. Coenzym Q10 kan også interagere med andre lægemidler, dermed reducere deres effektivitet.
Som en tommelfingerregel, rådfør dig med din læge først, især hvis du tager et vedligeholdelseslægemiddel eller modtager behandling fra en bestemt sygdom. Dette gælder med enhver form for kosttilskud. Din læge kan give dig mulighed for at tage Coenzym Q10-tilskud og undgå uønskede bivirkninger. desuden, kvinder, der ammer eller er gravide, skal først rådføre sig med deres læger.

Coenzym Q10 anbefalet dosering

Den korrekte dosis af Coenzym Q10 afhænger af formålet med at tage det. Generelt, fabrikanter anbefaler, at du tager 150 mg dagligt for at behandle coenzym Q10-mangel. Til forhøjet blodtryk, 60 til 100 mg taget to gange om dagen er den anbefalede dosis. For mennesker med hiv, det er 200 mg om dagen. For dem, der lider af hjerteproblemer, en daglig dosis på 100 mg fordelt på to eller tre doser anbefales.
Til mitokondrielle dysfunktioner, din læge vil råde dig til at starte med 150 mg om dagen, men han kan øge det, når det er nødvendigt. For folk, der ønsker at øge deres fertilitet, tage 200 til 300 mg om dagen. Listen bliver ved og ved, Derfor er det bedst at konsultere en læge for korrekt doseringsanbefaling i din alder, vægt og tilstand er alle indregnet.
Sammenfattende, de enorme sundhedsmæssige fordele ved coenzym Q10 kan ikke benægtes. Hvis du lider af nogen af ​​de ovennævnte lidelser, eller hvis du jævnligt støder på problemer med dit helbred, få dig selv testet, fordi du måske har lave niveauer af CoQ10 i din krop, og det kan være årsagen. Bare ved at tage dette enkle og sikre kosttilskud, du kan gøre din krop bedre og støtte den, mens den udfører sine grundlæggende funktioner.