Natuurlike anti-inflammatoriese Foods Om Inflammatoriese Siektetoestande verlig en jou immuunstelsel versterk

Mense ly aan 'n aantal van inflammatoriese siektes omdat hulle kos wat hoog in cholesterol en dus is eet, uiteindelik beskadig hul gewrigte. Gelukkig is daar verskeie natuurlike anti-inflammatoriese kos wat hulle kan kry vir hulself ten einde hul pyn te verlig en veg hul allergiese reaksies. Sommige mag wend tot anti-inflammatoriese medikasie soos steroïede of NSAIDs wat nie sleg, maar dit sal slegs 'n tydelike verligting. erger, as hulle gebruik hierdie in die lang termyn, hul immuniteit sal aansienlik verswak of hulle kan ly aan newe-effekte. Natuurlike anti-inflammatoriese kos vir mense bevat nie een van die skadelike chemikalieë wat ander produkte en die goeie nuus is dat hulle help stryd inflammasie opsy, weg van hulle lewer met die broodnodige minerale en vitamiene wat hul immuunstelsel verhoog.

Die voordele:

Natuurlike anti-inflammatoriese voedsel sluit kelp en dit help elimineer pyn opsy, weg van die bekamping van gewasse. Verder, dit het baie anti-oksidante wat help om beheer oor die groei van die kanker selle wat kan beïnvloed die longe of lewer. Ook, hoë inhoud kelp se vesel sal maak een voel vol terwyl vet verbrand sowel. Vir eeue, speserye is daarvoor bekend dat inflammatoriese siektes te genees. 'N Goeie voorbeeld hiervan is borrie, 'n soort van speserye dikwels gebruik in kerriepoeier wat pre-gemengde. Die spesery is nie-giftig en dit het soortgelyke eienskappe met medisyne soos Motrin en hidrokortisoon.

Voedsel wat ryk is in Anti-inflammatoriese verbindings:

Natuurlike anti-inflammatoriese kos vir pyn lyers ook bekend speserye soos gemmer, wat is 'n familielid van borrie. Die goeie ding oor hierdie spesery is dat dit veg die gewone verkoue en is 'n oplossing vir braking en wagenziekte sowel. Terloops, mense wat lief is om wilde salm eet sal bly wees om te weet dat dit bestaan ​​uit twee omega vrye vetsure wat baie sterk in die stryd teen inflammasie. Verskeie studies het getoon dat die eet van hierdie soort vis die voorkoms van hart kwale en selfs sekere kankers asook motor immuun siektes sal voorkom. Dit sou raadsaam wees vir mense om wilde salm twee keer 'n week eet, maar as hulle nie lief vir hierdie vis hulle kan ook probeer om aanvullings gemaak van salm olie.

As salm is nie beskikbaar, mense kan ander alternatiewe soos sardientjies probeer, ansjovis, en makriel wat ryk is in omega is 3 vette. In die afwesigheid van hierdie voedselprodukte, mense kan ook omega 3 vette deur okkerneute en flaxseeds. Natuurlike anti-inflammatoriese kos wat die Japannese en Chinese geëet deur mense geniet kan word wêreldwyd en een van hierdie is die Shii sampioen bekend vir sy vermoë om die immuunstelsel en rokerige smaak te verbeter. Tee liefhebbers is in geluk vir groen tee het kragtige verbindings wat ook inflammasie beveg. Daarbenewens, drink die tee sal die risiko van 'kanker of hartsiektes verminder.

Aanvullings soos vitamien C en E sal immuunstelsel die liggaam se help en as mense papaja sal bydra tot hul dieet hul inflammasie sal aansienlik verminder word nie om te noem dat hulle 'n beter vertering sal ervaar. 'N Goeie maat vir papaja sal pynappel wees omdat dit 'n ensiem wat enige vorm van 'n besering sal genees bevat, trauma of swelsel.