Groot Curcumin Gesondheid voordele wat jy moet weet oor

admin | April 29, 2015 | Gesondheid Kos supplement

Curcumin is 'n komponent van die gewilde speserye borrie. Dit is wat gee hierdie spesery sy geel kleur. Behalwe dat nuttig as 'n toevoeging tot geregte 'n duidelike en lekker smaak gee, inboorlinge van Suidoos-Asië en Indië gebruik dit vir medisinale doeleindes. Dit mag lyk soos kwaksalwery op die eerste, maar wetenskaplike studies eintlik bewys dat curcumin is goed vir die gesondheid. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe en dit is 'n antioksidant.

Vir hierdie rede, dit is nou verkoop as 'n aanvulling en dit is besig om in gewildheid vir sy doeltreffendheid. Hier is 'n paar voordele vir die gesondheid curcumin dat jy nie voor kan gehoor het van, maar na die lees van oor hulle, jy sal beslis oortuig wees en binnekort sal wil 'n paar van hierdie voordele te maai.

Lys van Voordele Van Curcumin

Anti-inflammatoriese

Die meeste van julle sal inflammasie assosieer met pyn, swelling en rooiheid. Dit is waar vir inflammasie wat sigbaar is vir die oë, maar inflammasie gebeur diep in die sellulêre vlak. Aangesien jy nie kan sien dit, jy mag dink dat daar niks verkeerd is met jou liggaam wanneer dit in werklikheid veroorsaak baie skade wat uiteindelik kan lei tot groter probleme. Inflammasie is eintlik reaksie 'n liggaam se om 'n aanval of allergie as dit probeer om homself te genees. Die kos wat jy eet of die stowwe jy blootgestel word aan kan hierdie sneller.

Maar, selfs al is inflammasie is nodig en belangrik, dit kan gevaarlik wanneer dit gereeld raak as dit kan lei tot verskeie siektes, soos hartprobleme, kanker, outo-immuun probleme, neurodegeneratiewe siektes, en ander chroniese siektes. Dit is die rede waarom jy nodig het om 'n aanvulling wat kan stop of teen so 'n reaksie te neem, en curcumin is baie goed in dat.

antioksidant

Die menslike liggaam produseer vrye radikale as 'n byproduk van metabolisme. Hierdie vrye radikale kan die selle beskadig, veroorsaak dat hulle om te muteer wat dan kan lei tot vroeë veroudering, agteruitgang en siektes. Gelukkig, die liggaam het ook antioksidante daarin dat hierdie vrye radikale neutraliseer sodat hulle nie die selle in die liggaam kan benadeel.

Maar, die bedrag van antioksidante in die liggaam kan nie genoeg wees veral as jy jouself gereeld bloot te stel aan die skadelike strale van die son en om besoedeling, as dit is ook bronne van vrye radikale. Baie kosse is ryk in antioksidante wat kan help om te vul jou liggaam, maar curcumin word beskou as 'n sterk anti-oksidant en neem dit as 'n aanvulling kan jy 'n baie goeie doen.

Stadige vordering van Diabetes

'N Studie is gedoen op mense wat met pre-diabetes gediagnoseer. Die helfte van die groep gegee is curcumin terwyl die ander helfte het 'n placebo. Na nege maande, 16% van diegene wat die placebo gevorder tot Diabetes tipe 2 terwyl daar geen sodanige gebeurtenis vir diegene wat curcumin. Doen navorsing glo dat dit is omdat borrie curcumin kruie te vul is beide 'n anti-inflammatoriese en anti-oksidant.

Verbeter breinfunksie

Een hormoon is belangrik vir breinfunksie. Dit staan ​​bekend as die BDNF of brein afgeleide neurotrofe faktor. Hierdie groeihormoon help in die afdeling van neurone in die brein, sodat hulle nuwe verbindings kan vorm. Mense met 'n lae vlakke van BDNF gevind om te ly aan een of ander vorm van neurodegeneratiewe siektes, soos Alzheimer se. Gelukkig, is bevind dat een van voordele vir die gesondheid curcumin is dat dit die vlakke van hierdie groeihormoon verhoog, dus vertraag of selfs die voorkoming van brein siektes.

gevegte Kanker

Die grootste probleem met kanker is dit veelvoude en verwoesting van die liggaam, wat is die rede waarom die primêre behandeling vir dit fokus op die moord op die gemuteerde selle sodat hulle kan stop dat enige skade. Curcumin kan help met hierdie, want dit inmeng met die weë wat gemuteerde selle gebruik as hulle groei en verspreiding. Deur die beheer van metastase, ander kankerbehandelings, soos bestralingsterapie, kan beter en meer effektief te werk.

Verlaag jou risiko vir hartsiekte

Wanneer die endoteel nie as funksioneer dit moet, dit sal nie in staat wees om bloeddruk te reguleer en wat kan lei tot kardiovaskulêre siekte. Deur middel van verskeie studies, alhoewel, is bevind dat curcumin verbeter endoteel funksie. Tesame met sy vermoë om oksidasie te verminder, dit maak net curcumin n groot aanvulling vir die voorkoming van hartprobleme.

Goed vir Artritis

Curcumin se positiewe uitwerking op mense wat ly aan artritis kan hoogs toegeskryf word aan sy anti-inflammatoriese eiendom. Een ding wat bewys in 'n studie oor dit is dat dit verligting kan bied van pyn soortgelyk aan ander pynstillers, soos Ibuprofen. Net hierdie keer, dit is haalbaar met die hulp van 'n natuurlike middel.

maagprobleme

Indiërs het lank gelede die nuttige effekte van borrie bekend in die genesing van spysvertering, naarheid en sooibrand. Die enigste verskil tussen hulle metode en die moderne mens is dat hulle gebruik die borrie speserye self terwyl mense vandag kan dit gerieflik deur die neem van curcumin aanvullings. Studies toon dat hulle net so effektief, so wanneer jy ly nog 'n aanval van sooibrand, bereik vir hierdie aanvulling plaas.

Curcumin Aanvullings Side Effects

oor die algemeen, curcumin aanvulling is veilig om te gebruik. Die enigste bekende newe-effekte is duiseligheid, diarree en naarheid wat nie algemeen aan gebruikers. Daar is 'n paar woorde van waarskuwing, alhoewel, as dit kan interaksie met ander medikasie. Byvoorbeeld, dit kan die doeltreffendheid van bloed verdunner verhoog so die gebruik van hierdie aanvulling op die top van wat kan lei tot bloeding.

As jy 'n bestaande galblaas probleem, is dit raadsaam om weg van borrie bly. Diegene met estrogeen geassosieer siekte moet ook gaan met hul dokters eers as curcumin optree soos 'n estrogeen. Om seker te wees, altyd jou dokter raadpleeg voordat hulle curcumin aanvulling of enige ander aanvulling vir die saak.

Soos vir die behoorlike dosis, dit is die beste om hierdie sowel kry van jou dokter. Hoewel in die algemeen, een 900mg kapsule is die aanbevole dosis. Meer nodig mag wees as dit bedoel is om te help in die genesing van sekere siektes. Byvoorbeeld, sommige kankerpasiënte word aangeraai oor 3600mg van curcumin te neem elke dag. Diegene met osteoartritis kan 1000mg neem elke dag verdeel in twee dosisse. weer, vir presiese en behoorlike dosis, soek hulp van jou dokter as jou gesondheid toestand en die ander middels wat jy neem sal eers oorweeg word.

Alles in ag geneem, die bogenoemde voordele vir die gesondheid curcumin bewys die krag van hierdie natuurlike speserye in die genesing van sekere siektes en die verbetering van die liggaam se welstand. As jy wil hierdie voordele te ervaar, dan is dit tyd om te begin met behulp van hierdie aanvulling en 'n lewende bewys van hoe 'n eenvoudige natuurlike aanvulling jou algemene gesondheid te verbeter.