Krill Oil Voordelen en het belang ervan voor de gezondheid van het orgaan

Hier zijn enkele van de opmerkelijke voordelen van krill olie supplementen:

1. Beschermt het hart

Eén type vet in het menselijk bloed wordt genoemd triglyceriden. een cluster van aandoeningen die abnormale cholesterolniveaus omvatten - hogere niveaus van triglyceriden kunnen een teken van metabool syndroom, hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, en overtollig lichaamsvet in de taille. Al deze kan het risico op diabetes verhogen, beroerte en hart-en vaatziekten. Een van de beste manieren om het triglyceridengehalte zijn ideale bereik houden is om een ​​gezond dieet dat omega-3 vetzuren bevat eten. Krill olie supplementen lagere triglyceride niveaus bij volwassenen met borderline of hoog triglyceriden.

2. controls HDL (Goed) Cholesterol en LDL (Slecht) cholesterol

Dit is een van de opmerkelijke voordelen van krill olie omdat slechts een paar stoffen dit kan doen. Verschillende studies tonen aan dat krill olie is zeer effectief in het verhogen van HDL-cholesterol. Het vermindert ook LDL-cholesterol en bloedsuikerspiegel.

3. Beter Immuunsysteem

Veel studies tonen aan dat krill olie het lichaam de gezondheid in het algemeen zou kunnen vergroten door het stimuleren van de nierfunctie, uplifting iemands stemming en emotionele welzijn, het verbeteren van het immuunsysteem, regelen van de hormoonspiegels van het lichaam, verhoging van de energie niveaus, stabiliseren bloedsuikerspiegel, het behoud van gezondheid van het oog, en regelen van bloeddruk.

4. Better Skin Health

Krill olie heeft voedingsstoffen die kunnen helpen bij het maken van de huid gehydrateerd en voelt zachter, het verlichten van de symptomen van psoriasis, met name de jeuk en roodheid, en het verminderen van acne. Actuele en oraal gebruik geeft ook aan dat het kan functioneren als een huidkanker profylactische (een medicijn om ziekte te voorkomen). Dit komt door het astaxanthine en retinol in krill olie die anti-carcinogene effecten. Astaxanthine is ook goed in het leveren van uitstekende bescherming tegen beschadiging van de huid veroorzaakt door ultraviolet licht.

5. Een betere ontwikkeling van de hersenen en prestaties

Krill olie bevat essentiële voedingsstoffen omega-3 vetzuren en choline die helpen bij het verbeteren van normale hersenen prestaties. Het verbetert ook het gedrag, geheugen, en cognitie. Cognitieve gedragstherapie is het proces waarbij een persoon wordt zich bewust van of begrijpt en onderscheidt ideeën. De gezondheid van de hersenen is de intellectuele geschiktheid van een persoon. Als een persoon ouder wordt, Dit kan leiden tot “Brain Fog,”Een aandoening die vergeetachtigheid kan veroorzaken, depressie, verminderde helderheid van denken, nalatigheid, en verwarring. Veel krill olie beoordelingen blijkt dat lage niveaus van omega-3 vetzuren, in het bijzonder EPA en DHA, kon cognitieve prestaties verzwakken. Studies suggereren dat regelmatige inname van omega-3-vetzuren, vooral bronnen geladen met DHA en EPA, zou een aanzienlijke verhoging van het cognitief functioneren.

6. Beter Mental Health

Een adequate hoeveelheid krill olie zou kunnen helpen om de geestelijke gezondheid van degenen die lijden aan stemmingswisselingen verbeteren, Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), depressie, bipolaire stoornis en obsessief-compulsieve stoornis (OCD). Het kan ook helpen bij het verminderen van de effecten van stress, dat is iets dat veel mensen treft.

7. Anti-Aging Effecten

De antioxidanten in krill olie is bewezen effectief in strijd vrije radicalen in het lichaam. Als gevolg, de huid zal hebben minder rimpels en een betere textuur, het haar zal worden dikker, en de nagels gezonder en sterker. verschillende ORAC (Oxygen Radical absorptie Capacity) tests is gebleken dat krill olie is effectiever in het herstellen verouderende cellen in vergelijking met andere antioxidanten.

8. Verlicht premenstrueel Symptomen (PMS)

Verschillende studies hebben aangetoond dat een van de oorzaken van ernstige premenstruele symptomen (PMS) bij vrouwen is het tekort aan omega-3-vetzuren. Deze rapporten blijkt dat het nemen van krill olie supplementen is nuttig in het verlichten van fysieke problemen, zoals een opgeblazen gevoel en is ook nuttig met de emotionele problemen veroorzaakt door PMS.

9. Vermindert ontsteking en artritis pijn

Ontsteking veroorzaakt doordat lage niveaus van omega-3 vetzuren en dit kan verder leiden tot andere ziekten. De anti-inflammatoire eigenschappen in krill olie kan verminderen rugpijn, inflammatoire artritis, zwelling en algemene gewrichtspijn. Tal van onderzoek toont ook aan dat krill olie is effectief in het verlichten van een aantal van de effecten en symptomen van osteoporose.

10. Een krachtige antioxidant

Een van de meest belangrijke krill olie voordelen is zijn taak als een antioxidant. Als het gaat om ORAC waarde, krill olie werd getest en bewezen als 48 maal krachtiger dan visolie. Antioxidanten zijn gunstig, omdat ze houden van de cellen tegen beschadiging door vrije radicalen - onevenwichtige stoffen die bepaalde chronische ziekten kan veroorzaken. Krill olie vitamine A, D, en E en astaxanthine, een krachtige antioxidant. Astaxanthine is iets anders dan een heleboel andere anti-oxidanten, omdat het gaat over de bloed-hersenbarrière dus schade door vrije radicalen in de hersenen kan vechten, centraal zenuwstelsel, en de ogen.

Waarschuwingen bij Krill Oil

Alvorens krill olie supplementen, aantal voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen. Terwijl veel studies velen hebben onthuld krill olie voordelen en hebben bewezen dat dit supplement is zeer veilig en effectief, is het altijd raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Er moet worden genomen om ervoor te zorgen dat de toeslag niet zal interfereren met de effecten van bepaalde medicijnen of maak andere bestaande ziekten erger. Krill olie bijwerkingen mei ontstaan bij mensen die allergisch zijn voor garnalen. Degenen met de schildklier problemen kunnen ook problemen hebben met het gebruik van krill olie supplementen als dit ingrediënt kan invloed hebben op de effectiviteit van bepaalde schildklier medicijnen. Daarnaast, degenen die bloedverdunners moeten ook hun arts te raadplegen voorafgaand aan het nemen krill olie supplementen.