Konjugētā linolskābe Ieguvumi

Ja jūs meklējat veselīgu veids, kā zaudēt svaru un vairāk, tad lai šis raksts jūs iepazīstināt ar vienu no populārākajiem bagātinātāji, svara zudums visā pasaulē.

Konjugētā linolskābe.

Tas ir polinepiesātinātās taukskābes, kas tiek uzskatīta par dabisku veidu Trans tauku un satur daudz veselības pabalstus; viens no tiem ir svara zudums. Saskaņā ar pētījumiem, komerciāls Trans tauki nav veselīgi, bet dabas Trans tauki no dzīvniekiem, ir pretējs. Konjugētai linolskābe vai CLA ir no gaļas un piena. Zāles baro govis ir 300 līdz 500 procentiem lielāks procents CLA salīdzinājumā ar graudu baroti ones. Tieši tāpēc ir svarīgi, lai noteiktu, vai gaļa tu ēd, ir zāle-baro vai graudu baro, jo summa CLA ir atkarīgs no tā, ko dzīvnieks ēda.

• Zemākas kopējās un piesātinātu tauku
• Augstākā uzturvērtība
• Augstākā CLA
• Augstākā vaccenic skābes, kas var pārveidot CLA

Konjugētā linolskābe Ieguvumi

CLA ir ne tikai svara zudums, tā var arī cīnīties:

• vēzis- CLA var samazināt vēža audzēju pēc 50 procenti krūtis, resnā zarna, prostatas, plaušas, ādas un kuņģa.
• Augsts asinsspiediens
• Sirds un asinsvadu slimība
• Astma- CLA var pretuzbrukums astmas molekulas, kas savilkt elpošana sauc par Leikotriēni.
• Alerģiskas reakcijas no pārtikas
• Augsts holesterīna līmenis
• Type 2 diabēts
• Osteoporoze
• Uzbrucēji no organisma imūnsistēmu

Sakarā ar šiem, daudzi uzņēmumi ir pārejot no barošanas graudi barošanai zāli, kad runa ir paaugstināt lopus. Amerikas Savienotajās Valstīs vien, procentuālais zāli baro liellopu gaļas ražošana ir pieaugusi līdz 20 procentiem un vairāk par vairākus gadus.

Konjugētā linolskābe Svars Loss

CLA ir slavena ar savu svara zudums īpašības. Daudzi pētījumi ir veikti, lai noteiktu, vai CLA tiešām var izdarīt kāds zaudēt svaru, vai ne. The konjugētā linolskābe var ietekmēt kādu ķermeņa sastāvu pozitīvi piedzīvo kritumu ķermeņa tauku. Dažreiz, tas var palielināt kādu vielmaiņas ātrums un muskuļu masu, kamēr citos pētījumos, ir teikts, ka tas saglabā kāda muskuļu masu.

Citā pētījumā noskaidrots, ka CLA var kļūt par aģentu, svara zudums, bet rezultāti var samazināt un palēnināt, jo laiks iet tālāk. Daudzi cilvēki apgalvo, ka viņiem izdevies zaudēt ap 7 mārciņas tikai tāpēc, konjugētā linolskābe, bet daži norādīja, ka ir maz nemainot to svaru un izmēru. Kombinācijā ar visām šīm atbildēm, galīgais slēdziens būs: jā, tas veicina svara zudumu, bet pētījumi saka, ka tas nav pilnīgi absolūts. Tas, iespējams, nav pareizā metode katram un ikvienam, tāpat kā citām svara zaudēšanas metodēm.

Labākais veids, kā iet, ir mēģināt un eksperimentēt, ja tas ir pareizais veids, lai jūs. Ja vēlaties izmēģināt CLA, tad tas nozīmē, ka jums ir iekļaut liesās zāles baro gaļas un piena diētu, un ceru, ka tā darbojas Jūsu organisma sistēmu. CLA papildināt var arī izmantoja no aptiekām. Jūs arī nevar pilnībā un tikai atkarīgs no šīs taukskābes; Lai efektīvi zaudēt svaru, Jums ir nepieciešams, lai mainītu savu dzīvesveidu uz aktīvāku vienu too. Viens pētījums parādīja, ka, ņemot liels daudzums CLA nevis pārveidojot ka par enerģiju, veicot fiziskas nebūs būtiska ietekme uz ķermeni.

Konjugētā linolskābe Blakusparādības

Pārāk daudz kaut var būt bīstama, un ka var noteikti būt taisnība konjugētā linolskābe. Pētījumi liecina, ka lielas devas CLA bagātinātājiem var palielināt tauku jūsu aknās, kas var ietekmēt vielmaiņu un var izraisīt diabētu. Tas var izraisīt arī samazināt Jūsu organisma "labā" holesterīna, insulīna rezistenci, un iekaisumi.
Citas blakusparādības ir caureja, sāpes vēderā, gāzu uzkrāšanās, un slikta dūša. Šie efekti ir liela iespēja ne rasties, ja CLA papildinājums lieto kopā ar ēdienu. Pirms izlemt iegādāties CLA piemaksu, Paturiet prātā šīs blakusparādības un jābūt uzmanīgiem summām jūs gatavojaties veikt.

Konjugētā linolskābe Deva

Normāls ikdienas uzturā var sniegt 15 līdz 174 mg CLA uz gramu tauku. Uz tabletēm un kapsulām, Jūs varat izvēlēties diapazonā no 1.8 līdz 7 grami CLA. Ieteicams lietot kopā ar ēdienu katru dienu. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms izmanto šo. Lai pilnībā pieredze CLA, nodrošināt, lai ēst pārtiku, kas bagāts ar CLA un lietot dienas devu papildināt katru dienu, atbilstoši uz noteikšanu.

Konjugētā linolskābe apskats

Saskaņā ar dažādiem avotiem, daudzi patērētāji pauda augstu reitingu konjugētā linolskābe. Par efektivitāti un klientu apmierinātības vērtējums ir četras zvaigznes, un par lietošanas ērtumu, tas ir gandrīz piecas zvaigznes.
Daudzi cilvēki paziņoja savus apsvērumus par to, kā efektīvi CLA ir. Saskaņā ar tiem, viņi pamanīja, ka CLA, kas savu ķermeņa zaudēt taukus, ne svars. Tas nav svara zudums, tas ir tauku zaudējumu. Tas ir iespējams, viens no iepriekš minētajām sekām: palielinājums vai saglabāšanu muskuļu masu. Tā var nebūt nemazinās jūsu mārciņas svēršanas skalas, bet jūs varat zaudēt dažas collas virs vidukļa, jo lieko tauku tiks aizstāts ar savu muskuļu masu, kas ir alright, lai daži cilvēki. Viņi arī pauda, ​​ka ietekme ir pakāpeniski laika gaitā, kamēr patērētāja uzņemšana CLA ir katru dienu, un viņi pamanīja izmaiņas savos vielmaiņas. Konjugētā linolskābe būs noderīga ne tikai uz veselības apzinās cilvēki, bet arī tiem, kas rodas liekā svara problēmām. Tas var palīdzēt viņiem zaudēt taukus, bet fiziski sadedzina vairāk tauku savas organizācijas.

Konjugētā linolskābe ir viens no labākajiem svara zudums aģentiem, kas pastāv ne tikai tāpēc, ka lielākā daļa no atsauksmēm ir pozitīvi, bet arī tāpēc, ka to var viegli iekļaut savā ikdienas uzturā. Un, lai gan konstatējumi pētnieku ir dažādi rezultāti, tas joprojām būs atkarīgs no patērētāja, ja tas var būt svara zudums metode viņam vai ne.