Kaip gauti sveikus nagus - Patarimai ir gydo

admin | spalis 18, 2015 | Dietiniai Sveikatos papildymas

Atsižvelgiant gerai prižiūrėti savo nagus gali atspindėti ne tik geros higienos, bet ir jūsų bendrą sveikatos būklę. Sveiki nagai atrodo rožinė, sklandžiai ir net formos. Neprižiūrėti nagai gali rodyti prastos sveikatos priežiūra ar besivystančios ligos ženklas. Šiame straipsnyje kalbama apie įvairių nagų savybes ir jomis susijusių sveikatos sąlygų ir daug reikalingų patarimų kaip gauti sveikus nagus.

Nagai ir sveikatos ženklai

Bendras būklė jūsų nagai pasako daug apie savo sveikatos - net tai, kas mes nesame žino ir tai, ką mes meluoti apie. tekstūra, formos ir spalvos nagai yra geri rodikliai sveikatos ir ligos.

1. silpnas, trapūs nagai

Kai jūsų nagai pertrauka lengvai, nuolat padalinti arba nusilupti, gali būti, kad jie buvo veikiami per daug manikiūro medžiagų - akrilo nagų lako, gelio įvyniojimai ir kt. Trapumas taip pat susijęs su amžiumi ar vitaminų trūkumo (A, C ir biotino).

2. Ornamento formavimas

Kada pastebėjote zawalcowany griovelių kaip vaškas drippings jūsų nagai? Tai yra galimų skydliaukės sąlygų indikatorius, hormoniniai pokyčiai, stresas ir cukrinis diabetas. Šis ženklas nėra įtikinami konkretaus ligos, kad kiti simptomai ir laboratorinių išvados lems, diagnozę.

3. šaukštas nagai

Jūsų nagai paprastai yra iškilas formos, bet kai vandens lašas sėdi ant jūsų nagų, o ne stumdomas išjungtas, tai šaukštas nagai.

Tai gali reikšti geležies trūkumo, širdies liga arba hipoakyvus skydliaukės. Geležis yra reikalinga, kad būtų galima tinkamai kraujo pritekėjimas į mūsų pirštus. A trūkumas iš šio mineralo galima ištaisyti tinkamos mitybos ir / ar geležies papildų. Hypothyroid ir širdies ligos gali prireikti daugiau medicinos dirbti iki iš endokrinologas ir kardiologas.

4. Beau linijų

Tai atrodo taip giliai horizontalias depresija visoje nago panašus į tuos, kuriuos gauname iš tiesioginės traumos į nago (kaip trankomų pirštą durimis). Beau linijos yra nekontroliuojamos diabeto ir kraujotakos sutrikimų požymis.

5. Įmonių Vinys

Geltonas atspalvis ant jūsų nagų įprasta po lupimasis išjungti tamsiai nagų lako. Bet ji taip pat gali būti labiau sunkios būklės ženklas, pavyzdžiui, psoriazės ir nagų grybelis. Įmonių nagai taip pat gali būti dėmių įsigijo iš ilgalaikio rūkymo - ženklas, kad galima pastebėti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų, net jei jūs padarote taškas paneigti šį nesveiką gyvenimo būdą.

Jei geltona atspalviu yra pašalinamas manikiūras, tai tik dėl tamsaus lako. Bet jei būklė negerėja lydi skausmas, ji gali būti sukelia grybelis (onichomikozė).

6. Tamsiai Vertikalios Grupės

Jei pastebėsite tamsias linijas veikia nuo jūsų nagai pagrindo iki galiuko, jie gali nurodyti gerybinių apgamai arba A piktybinės melanomos. Vertikalios juostos yra gana įprasta tamsiai skaldytos žmonių, tačiau. Bet jei linijos keisti arba patamsinti, jie gali būti ženklas, mirtinai odos vėžio, todėl nedelsdami kreipkitės į dermatologą.

Patarimai sveikus nagus

1. Suteikite savo nagus pertraukos!

Ar tikrai norite atitikimo nagų lako jūsų OOTD, tačiau įsitikinkite, kad Jūsų nagai poilsio. Tamsiai Lenkų palikti geltonų dėmių ant jūsų nagų todėl įsitikinkite, kad pakaitomis tamsias spalvas su šviesiai vieną. Dar geriau, turi per savaitę be lako, kad jūsų nagai gali kvėpuoti. Stay away nuo saloną, todėl jūs negausite pagunda. Dažną Rankų ir nagų kondicionierius (alyvuogių aliejaus darys) padės papildyti prarastą drėgmę ir išlaikyti nagų lovos nuo išdžiūvimo.

2. Profesionalus nagų priežiūros

Nebūk šykštus, kai jis ateina į Nagų priežiūra. Laikykite savo nagus nemokamai išaugę su eilines su Certified Professional, kad jums išvengti infekcijos (iš užterštų įrankiai).

Išlaikyti savo nagus trumpas yra labai gerai, kad jie yra lengviau rūpintis. Bet tiems, kurie jaučiasi nuoga be ilgas, kvadratinių ir stilingas nagai, Atminkite minėtų patarimų, kaip išlaikyti savo nagus stiprus ir gražus.

3. Gruntinis padengimas yra svarbu.

Bazinė kailis apsaugo nagus nuo tamsiai lenkų, kurie "virėjai" jūsų nagai geltona.

4. Pirštinių iki

Kai darai namų ruošos ar bet kokią užduotį, kuri apima stipriomis cheminėmis medžiagomis, dėvėti gumines pirštines bus išlaikyti savo nagus ir odeles saugomas. Net skalbimo miltelių gali sukelti džiovinimas, taip išlaikyti savo rankas pirštinės.

5. Laikykite jas sudrėkintas.

Chemikalai, kuriuos mes naudojame mūsų nagai yra pagrindinis kaltininkas džiovinimo juos. Lako valikliai kaip acetonas arba formaldehido pagrindu sukelia nagai turi būti trapūs. Geresnis variantas yra acetato pagrindu valiklis, nes tai mažiau griežtas ir nesukels džiovinimas.

Taip pat, yra daug komercinių kremų reikia turėti savo ranką ir nagai sudrėkintas. Jei dėl biudžeto, galite naudoti alyvuogių aliejaus ir vazeliną pasiekti tą patį poveikį.

6. Patikrinkite ir gydyti infekcijos.

Įmonių nagai dažniausiai sukelia grybelis. Grybai klesti dėl šilto ir drėgnoje aplinkoje. Galite išvengti infekcijos naudojant šlepetės kai persirengimo kambaryje salėse ar baseinuose išvengti perkančiųjų mikroorganizmą nuo galimai užterštų šlapių grindų. Geras higiena - skalbimo ir pilnas džiovinimas rankų ir kojų - padės pašalinti grybus. Apdoroti kojinės (su sidabro ir kitų junginių) išlaikyti savo kojas sausas ir nužudyti išjungti mikroorganizmus. Tai yra geriausias pasirinkimas, ypač jei esate aktyvaus pusėje (sportininkas ar kažkas, kas tiesiog mėgsta nuolat juda apie).

Nagų grybelis (dažniau pasireiškia kojų, nei rankų) yra sudėtinga gydyti. Tepant ir žodžiu fungicidas reikės gydyti grybelinės infekcijos. Kai kuriais atvejais gali tekti visiškai pašalinus įtakos nago, taip, kad naujas ir sveikas nagų gali augti vietoje.

7. nesusižeistumėte

Kai uogiene pirštą ant durų, tai gali sukelti daugiau nei tik dent. Sunkiais atvejais trukdyti cirkuliaciją jūsų nagų ir pasirūpinti, kad jis mirs. Kai sužalojimai, tačiau, yra ne taip staiga ir gali likti nepastebima iki iškyla pilnos nesveika nagų būklė. Neteisingai montavimo bateliai paspausti per sandariai jūsų nagai. Ilgai trunkantis poveikis gali sukelti nagų mirtį ar net infekcija.

Maisto produktai sveikus nagus

Panašiai kaip bet mūsų kūno dalis, Mūsų nagai turi gera mityba, kad išlaikyti juos sveikus. Čia yra maisto produktų sąrašą ir Vitaminai sveikus nagus:

• pienas - tai daug cinko, kuris skatina sveiką nagus.

• Vitaminas B kompleksas - ji yra panaudojamas keratino gamybos ( pagrindinis komponentas plaukams ir nagams). trys (3) mg vitamino B kasdien bus išlaikyti savo nagus viršų formos. bananas, bulvės, kepenų ir tunas yra natūralūs šaltiniai B viamins.

• Vitaminas A - jis gali būti gaunamas iš geltonos arba oranžinės daržovės, pavyzdžiui, morkos, Skvošas ir saldžiosios bulvės. žalias, lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai ir brokoliai taip pat yra geri šaltiniai vitamino A. Gyvūnų šaltiniai, pavyzdžiui, sviesto, kiaušiniai ir pienas taip pat suteikia geras vitamino yra.

• Vitaminas C - jis gali būti gautas iš apelsinų citrinų ir braškių.

• Vitaminas E - geri šaltiniai yra žalia, lapinės daržovės, margarinas, aliejus.

• Riebiųjų rūgščių (ALE) - dauguma žmonių, kuriems atliekama lieknėjimo dietos atsisakyti suvartojamų riebalų. Tai sukelia sausa, trapūs plaukai ir nagai. ALE (Omega 3 ir omega 6) gaunami iš linų sėklų ir žuvies.

Jei kenčia nuo silpnos nagai ir kaulai pabandyti ” Original silicea SKYSTIS GEL” . Tai nuostabi mineralinio silicio už gražią odą ir plaukus, stipresni nagai ir kaulai, Celiulitas pagalba ir daugiau! Turėsite blizgantis plaukai, šviesos odos ir sveikiau nagai. Silicea gelis yra puikus šaltinis silicio, kuris yra pėdsakų mineralas silicio rūgšties. Jei silicio rūgšties rūgšties trūksta, Jungiamojo audinio netenka IT elastingumą ir tampa nestabili- raukšlių ir celiulito tampa akivaizdu, kad tokiais atvejais, įskaitant silpnus nagus ir plaukus, nuobodu odos ir daugiau.

Rūpinimasis jūsų nagai nėra lengva feat. Įpraskite laikytis patarimų ir valgyti rekomenduojamą skanėstų išlaikyti savo nagus kaip sveikas, kaip jie gali būti.