Glutationo nauda bendrajai kūno sveikatai

Gliutationas yra svarbus atliekant daugelį cheminių reakcijų organizme. Tai padeda kūnui detoksikuoti ir išstumti kenksmingus vaistų likučius, teršalai, ir chemikalai, net kai kurios cheminės medžiagos, kurias kūnas natūraliai sukuria.

Panašu, kad glutationo kiekis organizme mažėja senstant, tikriausiai todėl, kad kūnas negalėjo tiek pagaminti. Mažesnis glutationo lygis gali būti susijęs su prasta žmogaus sveikata. Kai kurios sveikatos problemos, tokios kaip ŽIV / AIDS, vėžys, hepatitas, Parkinsono liga ir rūšis 2 diabetas taip pat gali sukelti mažesnį glutationo kiekį.

Kiti glutationo nauda apima diabeto prevenciją ar gydymą, aukštas kraujo spaudimas, ir širdies ligos. Tai taip pat padeda kūnui turėti aukštą energijos lygį, stiprina imunitetą, ir pagreitina atsigavimą po ligos.

Žmogus, kuris yra aktyvus ar daugiau 50 metų turi apsvarstyti galimybę imtis a glutationo papildas reguliariai. Taip yra todėl, kad kūnas pagamina ne tiek daug glutationo, kiek sensta. Jei žmogus aktyvus, raumuo dažniausiai nusidėvi. Glutationas padeda raumenims greičiau atsigauti ir sustiprėti.

Tarp trijų amino rūgščių, randamų glutationo, kūnas turi įsitikinti, kad gauna pakankamai cisteino. Neskaitant to, kad žmogaus dieta to nepakanka, ji taip pat turi sieros. Žmogaus kūnas negalėjo laikyti daug sieros, todėl jis turi būti gaunamas iš maisto ar maisto papildų.

Be geriamojo glutationo vartojimo, glutationo injekcija taip pat yra prieinamas siekiant išvengti anemijos pacientams, sergantiems inkstais, kuriems atliekama hemodializė.

Bendras glutationo nauda įtraukti šiuos dalykus:

1. Užkerta kelią kelioms vėžio rūšims - tyrimai parodė, kad glutationas gali padėti pagerinti vėžiu sergančio paciento reakciją į chemoterapiją. Tai taip pat gali būti veiksminga apsaugant organizmą nuo žalingo tam tikrų vėžio gydymo būdų, tokių kaip radiacija.

2. Mažina senėjimo poveikį ir padeda ilgaamžiškumui - be antioksidantų apsaugos, kūno ląstelės gali mirti greičiau. Tai gali sukelti įvairias ligas, įskaitant vėžį. Glutationas padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio pažeidimo, neleidžiant jiems greitai mirti.

3. Apsaugo nuo smegenų sužalojimų ir daugelio smegenų ligų, tokių kaip Alzhaimerio ir Parkinsono ligos - glutationo aminorūgštys vaidina svarbų vaidmenį ląstelių ir DNR funkcijose. Tai taip pat turi genetinį ryšį su šiomis dviem smegenų ligomis. Tyrimas rodo, kad daugeliui psichinių ir neurologinių ligų procesų būdingi antioksidantų apsauginės struktūros ir glutationo metabolizmo pažeidimai..

4. Padeda raumenims - gliutationas gali pagerinti raumenų atsistatymą, atidėkite raumenų nuovargį, ir padidins kūno energiją.

5. Apsaugokite ląsteles - glutationas gali apsaugoti odą, ragena, tinklainė, objektyvas nuo radiacijos sugadinimo.

6. Pagerina reakciją į alergijas - glutationą, konkrečiai jo cisteino kiekis, gali sustiprinti nespecifinį organizmo imuninį atsaką ir sukurti daugiau T4 baltųjų kraujo kūnelių. Gliutationas taip pat naudingas saugant plaučius.

7. Padeda išlaikyti vitaminų C ir E aktyvumą - tai leistų šiems vitaminams nuolat veikti kaip stipriems antioksidantams..

8. Kovoja su ŽIV / AIDS simptomais - ŽIV užsikrėtęs asmuo gali turėti silpną imuninę sistemą. Glutationo papildų vartojimas galėtų apsaugoti imuninę sistemą nuo oksidacinio streso, kurį sukelia ŽIV.

Gliutationas nėštumo metu

Kaip folio rūgštis ir vitaminas C, glutationas yra antioksidantas ir nėščia, ar ne, antioksidantai yra naudingi organizmui. Nėščioms moterims patariama vartoti prenatalinius vitaminus, kad kūdikis gimdoje būtų kuo sveikesnis.

Specialists actually advise women to take glutathione during pregnancy because of the following reasons:

• Glutathione protects the mother and the child against the harmful effects of free radicals and oxidative stress

• Chemicals that cause birth defects are detoxified by glutathione into less toxic forms

• The placenta is where the baby obtains its food for development. Before the pollutants come in contact with the developing baby in the placenta, glutathione detoxifies these pollutants.

• Glutathione in the cells helps in creating higher energy levels which are necessary for women who carry another human being

A lot of birth defects and complications during pregnancy are caused by oxidative stress. Chemical exposure, poor nutrition, and smoking all play a part in this.

Nėštumo metu moters kūne iš tikrųjų gaminami įvairūs laisvieji radikalai. Nėščiai moteriai būtų labai rekomenduojama vartoti prenatalinius vitaminus ir antioksidantus kovojant su jais. Siekiant apsisaugoti nuo apsigimimų, glutationas veikia kaip folio rūgštis.

Glutationo maisto šaltiniai

Maisto produktai, kuriuose yra didesnis baltymų kiekis, yra geriausi glutationo maisto produktai nes jie turi amino rūgščių, būtinų glutationui gaminti. Galima valgyti maisto produktus, kuriuose yra cisteino, arba maisto produktus, kuriuose yra daug glutationo. Jų randama gyvūniniuose ir augaliniuose šaltiniuose.

Maisto produktai, kuriuose yra daug glutationo, yra šie:

Gyvūnų šaltiniai:

• Kiaušiniai

• Išrūgų baltymai

• Mėsa

• pienas

Augalų šaltiniai:

• Avokadas

• Kopūstai

• Kale

• Šparagai

• Brokoliai

• Špinatai

• Žuvies taukai

• Briuselio kopūstai

• Žiediniai kopūstai

• Braškės

• Greipfrutai

• Arbūzas

Maisto produktai, kuriuose yra daug cisteino, yra šie:

Gyvūnų šaltiniai:

• Chicken

• Pork

• Turkey

• Kiaušiniai

• Sausage

• Išrūgų baltymai

• Jogurtas

• Cottage cheese

• Rikotos sūris

• Antis

• pienas

Augalų šaltiniai:

• Brokoliai

• Briuselio kopūstas

• Česnakai

• Granola

• Avižos

• Svogūnai

• raudonieji pipirai

• Daiginti lęšiai

• Kviečio grūdo gemalas

Glutationo vartojimo rizika

Žemesnis cinko kiekis yra vienas iš glutationo šalutinis poveikis jei papildas vartojamas ilgą laiką. Astmos priepuoliai tiems, kurie serga astma, taip pat gali sukelti, jei glutationas vartojamas jį įkvėpus. Galimas to simptomas yra švokštimas.

Glutationui jautrus asmuo turėtų vengti jo vartoti. Net jei jis gaunamas iš natūralių šaltinių, prieš vartojant bet kokius papildus reikia gydytojo patarimo. Gydytojas galėtų padėti išsiaiškinti galimą šalutinį poveikį ar sąveiką su kitais vaistais.