ຜົນປະໂຫຍດ Conjugated linoleic ອາຊິດ

admin | ທັນວາ 4, 2015 | ເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບອາຫານ

ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີການສຸຂະພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາແລະເພີ່ມເຕີມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບົດຄວາມນີ້ແນະນໍາການໃຫ້ທ່ານຫນຶ່ງຂອງການເສີມທີ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໃນໂລກທັງຫມົດ.

ການ Conjugated linoleic ອາຊິດ.

ນີ້ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ເປັນທີ່ຖືກພິຈາລະນາເປັນປະເພດທໍາມະຊາດຂອງໄຂມັນ Trans ແລະປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ; ຜູ້ນຶ່ງທີ່ໄດ້ແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ໄຂມັນ Trans ການຄ້າ, ບໍ່ແມ່ນການມີສຸຂະພາບ, ແຕ່ໄຂມັນ Trans ທໍາມະຊາດຈາກສັດແມ່ນກົງກັນຂ້າມ. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 ການ 500 ສ່ວນຮ້ອຍເປີເຊັນທີ່ສູງກວ່າຂອງ CLA ເມື່ອປຽບທຽບກັບບໍ່ເຂົ້າ, ລິນ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການກໍານົດຖ້າຫາກວ່າຊີ້ນທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານແມ່ນຫຍ້າ, ລິນຫຼືເມັດພືດ, ລິນນັບຕັ້ງແຕ່ຈໍານວນເງິນຂອງ CLA ແມ່ນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ສັດໄດ້ຮັບປະທານ.

ຈໍານວນທັງຫມົດຕ່ໍາແລະໄຂມັນອິ່ມຕົວ
ມູນຄ່າທາງໂພຊະນາສູງຂຶ້ນ
CLA ອຸດົມ
ອາຊິດ vaccenic ທີ່ສູງຂຶ້ນຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການຫັນເຂົ້າໄປໃນ CLA

ຜົນປະໂຫຍດ Conjugated linoleic ອາຊິດ

CLA ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນຍັງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບ:

Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, prostate, ປອດ, ຜິວຫນັງແລະກະເພາະອາຫານ.
ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ພະຍາດພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ
ພະຍາດຫືດ- CLA ສາມາດຕີໂຕ້ molecules ພະຍາດຫືດທີ່ຫົດຫາຍໃຈເອີ້ນວ່າ leukotrienes ໄດ້.
ເກີດອາການແພ້ຕິກິລິຍາຈາກອາຫານ
cholesterol ສູງ
ປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ
Osteoporosis
ການໂຈມຕີຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ

ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້, ບໍລິສັດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ປ່ຽນຈາກການໃຫ້ອາຫານພືດຫຍ້າອາຫານໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການລ້ຽງສັດ. ຢູ່ໃນສະຫະລັດຢ່າງດຽວ, ອັດຕາສ່ວນຂອງການຜະລິດຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຫຍ້າ, ລິນທີ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບການເຖິງ 20 ສ່ວນຮ້ອຍແລະຫຼາຍສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ.

ການສູນເສຍ Conjugated linoleic ອາຊິດນ້ໍາຫນັກ

CLA ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດການສູນເສຍນ້ໍາຂອງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການໃນການກໍານົດຖ້າຫາກວ່າ CLA ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫຼືບໍ່. The ອາຊິດ linoleic conjugated can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. ບາງຄັ້ງ, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

ການສຶກສາອື່ນທີ່ພົບເຫັນວ່າ CLA ສາມາດກາຍເປັນຕົວແທນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເປັນ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະຫຼຸດລົງແລະຊ້າລົງທີ່ໃຊ້ເວລາໄປສຸດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອ້າງວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍລິຫານເພື່ອຈະສູນເສຍປະມານ 7 ປອນພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າອາຊິດ linoleic conjugated, while some stated that there is little to no change in their weight and size. ໃນປະສົມປະສານຂອງຄໍາຕອບທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ສະຫລຸບສຸດທ້າຍຈະ: ແມ່ນແລ້ວ, ມັນໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ການສຶກສາຈະເວົ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຢ່າງແທ້ຈິງທັງຫມົດ. ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ວິທີການເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະທຸກຄົນ, ຄືກັນກັບວິທີການອື່ນໆການສູນເສຍນ້ໍາ.

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມແລະປະສົບການຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມ CLA, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີການປະກອບຊີ້ນຫຍ້າ, ລິນບໍ່ຕິດແລະນົມໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຫວັງວ່າມັນເຮັດວຽກສໍາລັບການຂອງລະບົບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເສີມ CLA ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກ drugstores. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະ solely ຂຶ້ນກັບອາຊິດໄຂມັນນີ້; ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາປະສິດທິຜົນ, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

Conjugated linoleic ຜົນຂ້າງຄຽງຊິດ

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການເສີມ CLA ສາມາດເພີ່ມທະວີການໄຂມັນໃນຕັບຂອງທ່ານ, ທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບ E -book ຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕ່ໍາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ cholesterol "ດີ", ຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ insulin, ແລະການອັກເສບ.
ຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆທີ່ປະກອບອາການຖອກທ້ອງ, ອາການເຈັບປວດກະເພາະອາຫານ, flatulence, ແລະປວດ. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຊື້ອາຫານເສີມ CLA ເປັນ, ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ແລະລະມັດລະວັງໃນປະລິມານທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາ.

Conjugated linoleic ອາຊິດປະລິມານຢາ

A ອາຫານປະຈໍາວັນປົກກະຕິສາມາດສະຫນອງ 15 ການ 174 ມລກຂອງ CLA ຕໍ່ກຼາມຂອງໄຂມັນ. ສໍາລັບຢາເມັດແລະແຄບຊູນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາໃນລະດັບຂອງການ 1.8 ການ 7 ກຼາມຂອງ CLA. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດກັບອາຫານປະຈໍາວັນ. ປຶກສາຫາລືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະ availing ນີ້. ທີ່ຈະມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ CLA, ຮັບປະກັນການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ CLA ແລະໃຊ້ເວລາປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຂອງການເສີມທຸກວັນ, ອີງຕາມການຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ຄວາມຄິດເຫັນ Conjugated linoleic ອາຊິດ

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. rating ສໍາລັບການປະສິດທິຜົນແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງລູກຄ້າເປັນສີ່ດາວ, ແລະສໍາລັບຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້, ມັນເປັນເກືອບຫ້າດາວ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກ່າວການສັງເກດການຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີປະສິດທິຜົນ CLA ແມ່ນ. ອີງຕາມການເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າ CLA ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງໄຂມັນການສູນເສຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ນ້ໍາ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນແມ່ນສໍາລັບສູນເສຍໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນຜົນກະທົບທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ: ການເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືປົກປັກຮັກສາໃນມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ມັນອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນລົດປອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນຂະຫນາດນ້ໍາຫນັກໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍເປັນນິ້ວບໍ່ຫຼາຍປານໄປແອວຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກວ່າໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະຖືກທົດແທນໂດຍມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານຊຶ່ງເປັນການດີແລ້ວສໍາຫລັບບາງຄົນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ສະແດງວ່າຜົນກະທົບແມ່ນເທື່ອລະກ້າວໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາເປັນການໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຂອງ CLA ແມ່ນຈໍາວັນແລະພວກເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃນການ E -book ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາຊິດ linoleic conjugated ຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ປະຊາຊົນສຸຂະພາບຂອງສະຕິ, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

ອາຊິດ linoleic conjugated ເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດຕົວແທນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າທີ່ສຸດຂອງຄວາມຄິດເຫັນແມ່ນທາງບວກ, ແຕ່ຍັງເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນພົບຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ປະສົມ, ມັນຍັງຈະຂຶ້ນກັບຜູ້ບໍລິໂພກຖ້າຫາກວ່ານີ້ສາມາດເປັນວິທີການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບພະອົງຫຼືບໍ່.