Ricette di perdita di peso dieta liquida

Una dieta liquida è uno dei modi migliori per ottenere molta nutrizione e allo stesso tempo perdere peso. Parleremo di frullati alimentari che contengono molta frutta e verdura in un bicchiere. Ora sai che non sto parlando di bevande a basso contenuto calorico o frullati di proteine. La maggior parte di noi non consuma 5-10 porzioni di frutta e verdura al giorno. È possibile compensare questo problema consumando succo.

Benefici alla salute

Farai due cose per la tua salute: ridurre tutto il carico dello stomaco e assumere tonnellate di antiossidanti, minerali e vitamine. I liquidi impiegano meno tempo a digerire rispetto ai cibi solidi. Penso che tu capisca cosa intendo. Il processo di spremitura predigerirà gli ingredienti del tuo succo. Questo processo si applica anche ai programmi di perdita di peso. Una volta che consumi cibo, viene scomposto e assorbito nel sangue fino a raggiungere la sua destinazione finale.

Alcuni cibi sono così pesanti che impiegano ore a digerire. Il tuo corpo ha bisogno di enormi quantità di energia per digerire questi tipi di alimenti. Potresti finire per sentirti affaticato a causa di questo processo. Potresti pensare durante la cena di Natale o il Ringraziamento

Frullati

È importante per te incorporare alcuni frullati nella tua dieta. Non ci vorranno più di cinque minuti del tuo tempo per stimolarli. Per favore, comprendi che si tratta di super alimenti. Il motivo è che finirai con 4-8 porzioni di frutta e verdura. Un succo al giorno sarà sufficiente per la maggior parte di noi. Ecco la tua dieta.

Frullato di spinaci alla pera
1 a 2 servi
Spinaci (3 tazze)
Pera (1)
Prezzemolo (1/4 tazza)
Succo di sedano (1 tazza)
Succo di limone

Devi mescolare tutti questi ingredienti fino a che liscio. Ridurrete anche tutto il carico del vostro sistema digestivo.

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