Esi Healthy mbọ - Atụmatụ na-emeso

admin | October 18, 2015 | Dietary Health Mgbakwunye

Na-elekọta gị mbọ pụrụ igosipụta bụghị nanị na ezi ọcha na ịdị ọcha, kamakwa na gị n'ozuzu ike ọnọdụ. Healthy mbọ egosi pink, ire ụtọ na ọbụna na udi. Uncared maka mbọ pụrụ igosi na ogbenye ahụ ike mmezi ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke a na-emepe emepe ọrịa. Isiokwu a okwu banyere dị iche iche ntu e ji mara na ha metụtara ike na ọnọdụ na mkpa nke ukwuu Atụmatụ na esi ike mbọ.

Mbọ aka na ahụ ike ịrịba ama

The n'ozuzu ọnọdụ gị mbọ na-agwa ọtụtụ ihe banyere ahụ ike gị - ọbụna ihe ndị anyị na-amaghị nke na ihe ndị anyị na-edina banyere. Udidi, mmetụta na agba nke mbọ na-ezi na-egosi nke ahụ ike na ọrịa.

1. Na-adịghị ike, Kenkuwa mbọ

Mgbe gị na mbọ agbaji mfe, mgbe niile kewaa ma ọ bụ bee apụ, o nwere ike ịbụ na ha na e kpughere ukwuu ịkpụcha mbọ aka bekee - acrylic ntu Polish, jel eyiri na ndị ọzọ. Brittleness na-metụtara ime agadi ma ọ bụ vitamin erughi (A, C na biotin).

2. Beading

HỤTỤLA beaded ridges dị ka wax drippings na gị mbọ? Nke a bụ ihe na-egosi nke kwere omume thyroid ọnọdụ, mgbanwe mmiri ọgwụ, nchegbu na-arịa ọrịa shuga mellitus. Ịrịba ama a abụghị kwuo nke a ọrịa kpọmkwem, otú mgbaàmà ndị ọzọ na ụlọ nyocha Nchoputa ga-ekpebi nchoputa.

3. Ngaji mbọ

Gị mbọ na-ejikari convex ke udi, ma mgbe otu ntapụ mmiri na-anọdụ na n'elu nke ị ntu kama eji anya, ọ bụ ngaji mbọ.

Nke a nwere ike na-egosi ígwè erughi, ọrịa obi na ọrịa ma ọ bụ hypoactive thyroid gland. Ígwè dị mkpa iji na-ekwe ka ezigbo ọbara esenyịn anyị mkpịsị aka. A erughi na nke a ịnweta nwere ike remedied site kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na / ma ọ bụ ígwè supplementation. Hypothyroid na obi ọrịa nwere ike mkpa ọzọ ọgwụ ọrụ elu site na endocrinologist na cardiologist.

4. Beau si Sigasị

Ndị a na-egosi dị ka miri kehoraizin Ikuku gafee ntu bed ahụ yiri ihe ndị ị ga-esi site kpọmkwem trauma ka ntu (dị ka slamming mkpịsị aka gị na a ụzọ). Beau si akara bụ ihe ịrịba ama nke na-achịkwaghị achịkwa ọrịa shuga na nrugharị ọbara nsogbu.

5. Yellow mbọ

A odo tinge na gị mbọ bụ nkịtị mgbe ekpepụsị anya ọchịchịrị ntu Polish. Ma, ọ pụkwara ịbụ ihe àmà nke a ọzọ dị oké njọ ọnọdụ dị ka psoriasis na ntu ero. Yellow mbọ nwekwara ike a Unyi enwetara site na ogologo okwu ise siga - a ihe ịrịba ama na pụrụ hụrụ site ahụ ike na enye ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-eme ka a na-ezo aka agọnahụ a adịghị mma si ebi ndụ.

Ọ bụrụ na-acha odo odo tinge na-ekpocha site ịkpụcha mbọ aka, ọ bụ nanị n'ihi na nke ọchịchịrị Polish. Ma ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ adịgide Bilie mgbu, ọ nwere ike mere site a ero (onychomycosis).

6. Ọchịchịrị Vetikal Òtù

Ọ bụrụ na ị na-achọpụta ọchịchịrị edoghi na-agba ọsọ si isi nke gị mbọ ka n'ọnụ, ha nwere ike na-egosi benign ntụpọ ojii n'ahụ ma ọ bụ a ịza aza melanoma. The vetikal ìgwè ndị pụtara nkịtị maka ọchịchịrị gbara akpụkpọ ndị, Otú ọ dị. Ma ọ bụrụ na edoghi ịgbanwe ma ọ bụ daa mbà n'obi, ha nwere ike indicative nke na-egbu egbu anụ cancer otú ịkpọ dematọlọjist ozugbo.

Atụmatụ maka ahụ ike mbọ

1. Nye gị mbọ a ezumike!

N'aka na ị chọọ kenha ntu Polish n'ihi na gị OOTD, ma jide n'aka ka gị mbọ zuru ike. Ọchịchịrị Polish ahapụ odo stains na gị mbọ otú jide n'aka na-ọzọ ọchịchịrị agba na ìhè otu. Mma ma, nwere a izu free nke Polish mere na gị mbọ ike iku ume. Nọrọ n'ebe Ụlọ Mmanya otú ị ga-agaghị nwaa. Ugboro ojiji nke aka na ntu conditioner (olive mmanụ ga-eme) ga-enyere replenish furu efu mmiri na na-na ntu akwa si ihicha.

2. Professional ntu elekọta

Atụla scrimpy mgbe ọ na-abịa ntu elekọta. Nọgidenụ na-mbọ free nke ingrown na mgbe sessions na a gbaara ọkachamara otú ị zere ọrịa (si mmeru ngwaọrụ).

Edebe gị mbọ obere bụ ọtụtụ họọrọ otú ha na-adị mfe na-elekọta. Ma, n'ihi na ndị na-eche gba ọtọ na-enweghị ogologo, square na nkecha mbọ, -eburu n'uche abovementioned Atụmatụ na-gị mbọ ike na ndị mara mma.

3. Base uwe dị mkpa.

The isi uwe echebe gị mbọ si ọchịchịrị Polish nke "osi ite" gị mbọ odo.

4. Uwe elu

Mgbe na-eme n'ụlọ ọrụ ma ọ bụ ihe ọ bụla ọrụ na-agụnye ọjọọ chemicals, yi roba uwe ga-gị mbọ na cuticles echebe. Ọbụna na-asa ákwà omo nwere ike ime ka ihicha, wee na-aka gị gloved.

5. Na-ha moisturized.

The chemicals anyị na-eji n'ihi na anyị na mbọ bụ isi mere mpu maka ihicha ha. Polish removers dị ka acetone ma ọ bụ formaldehyde dabeere na-akpata mbọ na-kenkuwa. A mma nhọrọ bụ ihe acetate dabeere remover ebe ọ bụ na-erughị obi ọjọọ na ga-eme ka ihicha.

Ọzọkwa, e nwere nza nke azụmahịa creams na-aka gị ma mbọ moisturized. Ọ bụrụ na a mmefu ego, i nwere ike iji mmanụ oliv na mmanụ ala jelii iji nweta otu mmetụta.

6. Ego ma na-emeso maka ọrịa.

Yellow mbọ ọtụtụ ndị na-mere site ero. Ero-eto nke ọma na-ekpo ọkụ na ooh na gburugburu ebe obibi. Ị pụrụ izere ọrịa site na iji slippers mgbe na mgbakwasa ụlọ nke gyms ma ọ bụ igwu ọdọ mmiri iji zere ibute microorganism si ikekwe metọrọ emetọ na mmiri ala. Ịdị ọcha - ịsa na zuru ezu ihicha nke aka na ụkwụ - ga-enyere kpochapụ dịkwa ka usoro ha. Mesoo sọks (na ọlaọcha na ndị ọzọ na ogige) na-ụkwụ gị akọrọ na igbu microorganisms. Ndị a bụ nhọrọ kasị mma, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na na na na na-arụsi ọrụ ike n'akụkụ (ihe na-eme egwuregwu ma ọ bụ onye dị nnọọ mmasị na-na-na-akpụ akpụ banyere).

Ntu ero (ọzọ ọtụtụ ndị na-emetụta mkpịsị ụkwụ karịa aka) bụ tricky na-emeso. Nde ngwa na iji ọnụ amị fungicide ga-mkpa na-emeso ndị fungal ọrịa. N'ọnọdụ ụfọdụ pụrụ ịdị mkpa zuru ezu mwepụ nke emetụta ntu, nke mere na a ọhụrụ na ike ntu nwere ike na-eto eto na ebe.

7. Zere imerụ ahụ

Mgbe ị na-jam mkpịsị aka gị na a ụzọ, ọ nwere ike ime ka ihe karịrị nnọọ a nkụkpọ. Oké njọ ikpe gbochie mgbasa na gị ntu na-eme ka ọ na-anwụ anwụ. Ụfọdụ unan, Otú ọ dị, -adịghị dị ka mberede, nakwa na ike ịnọgide unnoticeable ruo a zuru-fụọ adịghị mma ntu-akpata ọnọdụ. Ọhụma kwesịrị ekwesị akpụkpọ ụkwụ pịa kwa tightly na gị mbo ụkwụ. Ruo ogologo oge ikpughe nwere ike ime ka ntu ọnwụ ma ọ bụ ọbụna ọrịa.

Oriri maka ahụ ike mbọ

Dị nnọọ ka ọ bụla nke anyị ahu, anyị mbọ mkpa ezi oriri na-edozi na-ha ike. A bụ ndepụta nke ihe oriri na vitamin maka ahụ ike mbọ:

• Mmiri ara - Ọ bụ ọgaranya Zinc nke na-akwalite ahụ ike mbọ.

• Vitamin B mgbagwoju - Ọ bụ tinye n'ọrụ na mmepụta nke Keratin ( isi akụrụngwa nke ntutu na mbọ). Atọ (3) mg nke Vitamin B kwa ụbọchị ga--gị mbọ na top udi. Unere, poteto, imeju na-na tuna bụ eke na isi mmalite nke B viamins.

• Vitamin A - Ọ pụrụ enwetara site na-acha odo odo ọ bụ oroma akwụkwọ nri dị ka carrots, squash na-atọ ụtọ poteto. Green, leafy akwụkwọ nri dị ka inine na brọkọlị nwekwara ezi na isi mmalite nke Vitamin A. Animal isi mmalite dị ka butter, àkwá na mmiri ara ehi-enye ezi ichekwa nke vitamin.

• Vitamin C - Ọ pụrụ enwetara site na oranges lemons na strawberries.

• Vitamin E - Ezi enweta na-agụnye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, leafy akwụkwọ nri, margarine na mmanụ.

• Mkpa ọdụdụ asịd (EFA) - Ọtụtụ ndị na-ata slimming nri gārapu oriri nke abụba. Nke a na-enwe akọrọ, kenkuwa ntutu na mbọ. EFA (Omega 3 na Omega 6) na-enwetara site flax osisi na azụ.

If you are suffering from weak nails and bones try ” Mbụ SILICEA mmiri mmiri jel” . A na-eju ịnweta Silica maka mara mma anụ na ntutu isi, ike mbọ na ọkpụkpụ, Cellulite enyemaka na ndị ọzọ! Ị ga-mbubere ntutu, luminous akpụkpọ na akara mbọ. Silicea jel bụ ihe magburu onwe isi iyi nke sịlịkọn nke bụ Chọpụta ịnweta na silicic acid. Ọ bụrụ na silicic acid acid na-efu, connective anụ na-atụfu ya si elasticity na-aghọ ejighị n'aka- wrinkles na Cellulite-aghọ ìhè dị otú ahụ ikpe, gụnyere na-adịghị ike mbọ na ntutu isi, dull akpụkpọ na ndị ọzọ.

Na-elekọta gị mbọ ọ dịghị mfe feat. Ka ọ bụrụ àgwà na-eso Atụmatụ na-eri na-atụ aro emeso na-gị mbọ dị ka ike dị ka ha nwere ike ịbụ.