Ինչպես ստանալ Առողջ եղունգները Tips եւ վերաբերվում

admin | հոկտեմբեր 18, 2015 | Դիետիկ Առողջություն հավելվածը

Հաշվի առնելով լավ հոգ ձեր եղունգները կարող են արտացոլել ոչ միայն լավ հիգիենայի, այլ նաեւ ձեր ընդհանուր առողջական վիճակի. Առողջ եղունգները կհայտնվի վարդագույն, հարթ եւ նույնիսկ վիճակում. Անխնամ եղունգների համար կարող է վկայել աղքատ առողջության պահպանումը, կամ նշան է զարգացող հիվանդության. Այս հոդվածը մասին խոսակցությունները տարբեր եղունգների հատկանիշներով եւ նրանց հետ կապված առողջական վիճակի եւ խիստ անհրաժեշտ խորհուրդներ թե ինչպես կարելի է ստանալ առողջ եղունգները.

Եղունգները եւ առողջապահական նշաններ

Ընդհանուր վիճակը ձեր եղունգները պատմում է մի շատ մասին, ձեր առողջության, նույնիսկ այն բաները, որ մենք տեղյակ չեն, եւ այն բաները, որ մենք ստում. The հյուսվածք, ձեւավորել եւ գույնը եղունգները են լավ ցուցանիշները առողջության եւ հիվանդության.

1. Թույլ, Փխրուն եղունգները

Երբ ձեր եղունգները կոտրել հեշտությամբ, անընդհատ պառակտել կամ ճաքճքել, դա կարող է լինել, որ նրանք արդեն ենթարկվում շատ մատնահարդարման նյութերի - Ակրիլային եղունգների լեհերեն, գել բոլորի եւ ուրիշներ. Brittleness է նաեւ կապված է զարգանում տարիքի կամ վիտամին դեֆիցիտի (A, C եւ բիոտինով).

2. Beading

Երբեւէ նկատել beaded լանջերը նման մեղրամոմ drippings ձեր եղունգները? Սա ցուցանիշ հնարավոր վահանագեղձ պայմանների, հորմոնալ փոփոխություններ, սթրես եւ շաքարային դիաբետ. Այս նշանը չէ եզրափակիչ կոնկրետ հիվանդության, որպեսզի այլ ախտանշանները եւ lab արդյունքները պետք որոշելու ախտորոշումը.

3. Գդալ եղունգները

Ձեր եղունգները սովորաբար ուռուցիկ վիճակում, բայց երբ մի կաթիլ ջրի նստում գագաթին ձեզ եղունգների, այլ ոչ թե լոգարիթմական off, այն է, գդալ եղունգները.

Սա կարող է ցույց տալ, երկաթի դեֆիցիտի, սրտի հիվանդություն, կամ hypoactive վահանաձեւ գեղձը. Iron համար անհրաժեշտ է թույլ տալ համարժեք արյան մատակարարման մեր մատների. A անբավարարությունը այս հանքային կարող է remedied պատշաճ սնուցման եւ / կամ երկաթի supplementation. Hypothyroid եւ սրտի հիվանդությունները պետք է ավելի շատ բժշկական աշխատանք մինչեւ մի էնդոկրինոլոգ եւ սրտաբան.

4. Beau-ի Lines

Դրանք են հանդես գալ որպես խորը հորիզոնական depressions ամբողջ եղունգների անկողնում նման է նորերը, դուք ստանում է ուղղակի վնասվածք է եղունգների (նման, շրխկացնելով ձեր մատը է դուռը). Beau գիծ նշան է չվերահսկվող շաքարային դիաբետի եւ շրջանառու խնդիրներին.

5. Դեղին Nails

A դեղին թեթեվակի ներկել ձեր եղունգները ընդհանուր հետո կլեպ դուրս մութ եղունգների լեհերեն. Բայց դա կարող է նաեւ լինել մի նշան է ավելի ծանր վիճակում, ինչպիսիք են psoriasis եւ եղունգների բորբոս. Դեղին եղունգները կարելի է նաեւ մի բիծ ձեռք բերել երկարաժամկետ ծխելու - մի նշան է, որ կարելի է դիտարկել են բուժաշխատողների, նույնիսկ եթե դուք կատարել մի կետ է ժխտել, այս անառողջ ապրելակերպի.

Եթե ​​դեղին թեթեվակի ներկել մաքրվել է Մատնահարդարում, դա պարզապես այն պատճառով, որ մութ լեհերեն. Բայց եթե վիճակը պահպանվում ուղեկցվում է ցավով, այն կարող է առաջանալ մի բորբոս (onychomycosis).

6. Dark Ուղղահայաց Bands

Եթե ​​դուք նկատել մութ գծեր առաջադրված է բազայի ձեր եղունգները է հուշում, նրանք կարող են ցույց են տալիս, բարորակ moles կամ չարորակ melanoma. The ուղղահայաց bands են բավականին տարածված մուգ մաշկ մարդկանց, սակայն. Բայց եթե տողերը փոխել կամ մթնել, նրանք կարող են լինել վկայում մահաբեր մաշկի քաղցկեղի, որպեսզի խորհրդակցել մի dermatologist անհապաղ.

Tips համար առողջ եղունգները

1. Տվեք ձեր եղունգները մի ընդմիջում!

Համոզվեք, որ դուք ուզում համապատասխանող եղունգների Լեհաստանի Ձեր OOTD, սակայն համոզվեք, որ Ձեր եղունգները հանգստանում. Dark polish թողնել դեղին stains ձեր եղունգները, որպեսզի համոզվեք, որ փոխարինողը մուգ գույները լույսով մեկը. Ավելի ճիշտ, պետք է շաբաթ անվճար լեհերեն այնպես, որ ձեր եղունգները կարող շնչել. Հեռու մնալ սրահի, որպեսզի ձեզ չի գայթակղվում. Հաճախակի օգտագործումը ձեռքի եւ եղունգների conditioner (ձիթապտղի ձեթ կանի) կօգնի համալրել կորցրած խոնավության եւ պահել եղունգների մահճակալ է չորանում.

2. Մասնագիտական ​​եղունգների խնամք

Չեն կարող լինել սակավ է, երբ խոսքը վերաբերում է եղունգների խնամք. Պահպանեք ձեր եղունգները անվճար ingrown կանոնավոր նիստերին մի Certified Professional, այնպես որ դուք պետք է խուսափել վարակի (սկսած աղտոտված գործիքների).

Պահելով ձեր եղունգները կարճ, շատ նախընտրելի է, որպեսզի նրանք կարող են ավելի հեշտ է հոգ տանել. Բայց նրանց համար, ովքեր զգում մերկ, առանց երկար, քառակուսի եւ նորաձեւ եղունգները, Հիշեք, վերը նշված խորհուրդներ է պահել ձեր եղունգները ամուր եւ գեղեցիկ.

3. Base վերարկու կարեւոր է.

Բազային վերարկու պաշտպանում է ձեր եղունգները է մուգ գերմաներեն, որը «խոհարարներ» ձեր եղունգները դեղին.

4. Ձեռնոց է

Երբ անում տան աշխատանք կամ ցանկացած խնդիր, որը ներառում է ուժեղ քիմիական նյութեր, կրելու ռետինե ձեռնոցներ կպահի ձեր եղունգները եւ cuticles պաշտպանված. Նույնիսկ լվացք ախտահանող կարող է առաջացնել չորանում, այնպես պահել ձեր ձեռքերը Gloved.

5. Պահպանեք դրանք խոնավ.

Թունաքիմիկատները մենք օգտագործում ենք մեր եղունգները են հիմնական մեղավորը համար չորանում նրանց դուրս. Լեհ removers նման կամ acetone ֆորմալդեհիդի հիմնված պատճառահետեւանքային եղունգները պետք է դյուրաբեկ. Ավելի լավ տարբերակ է acetate վրա հիմնված հանելու, քանի որ դա ավելի քիչ է կտրուկ եւ չի առաջացնում չորանում.

Նույնպես, կան բազմաթիվ առեւտրային creams է պահել ձեր ձեռքը եւ եղունգները խոնավ. Եթե ​​բյուջե, Դուք կարող եք օգտագործել ձիթապտղի յուղի եւ Նավթ ժելե է հասնել նույն ազդեցությունը.

6. Ստուգեք եւ բուժել վարակի.

Դեղին եղունգները են սովորաբար պայմանավորված է բորբոս. Բորբոս thrives է ջերմ եւ խոնավ միջավայրում,. Դուք կարող եք խուսափել վարակի օգտագործելով հողաթափեր, երբ հագնվելու սենյակ Կրթություն եւ լողավազաններ է խուսափել պայմանավորվող միկրոօրգանիզմը է հնարավոր Աղտոտված խոնավ հատակի. Հիգիենա - Լվացքի եւ ամբողջական չորացման ձեռքերն ու ոտքերը, կօգնի վերացնելու fungi. Բուժվել գուլպաներ (արծաթի եւ այլ միացություններ) պահել ձեր ոտքերը չոր եւ սպանել off միկրոօրգանիզմները. Սրանք լավագույն ընտրությունն է, հատկապես, եթե դու ակտիվ կողմում (մարզիկը կամ մեկը, ով պարզապես սիրում է պահել շարժվում մասին).

Nail բորբոս (ավելի հաճախ ազդում ոտք ունեցող մարդ, քան ձեռքերը) բարդ է բուժել. Արդիական դիմումը եւ բանավոր fungicide կպահանջվի բուժել fungal վարակի. Որոշ դեպքեր կարող է պետք լիակատար վերացումը ազդակիր իսկույնմեխել, այնպես, որ մի նոր եւ առողջ եղունգների կարող է աճել է տեղում.

7. Խուսափեք վնասվածք

Երբ դուք ջեմ ձեր մատը վրա դուռը, դա կարող է հանգեցնել ավելի քան պարզապես մի խոռոչ. Լուրջ դեպքեր խոչընդոտել շրջանառության Ձեր եղունգների եւ պատճառ դրան են մեռնել. Որոշ վնասվածքներ, սակայն, չեն, քանի որ հանկարծակի եւ կարող է աննկատ մնալ մինչեւ լրիվ բացված անառողջ եղունգների վիճակը առաջանում,. Սխալ կցամասեր կոշիկ սեղմեք շատ սերտորեն է ձեր toenails. Երկարատեւ ազդեցության կարող է առաջացնել եղունգների մահ կամ նույնիսկ վարակի.

Սնունդ առողջ եղունգները

Շատ նման է ցանկացած մասում, մեր մարմինը, Մեր եղունգները պետք է լավ սնուցումը է պահել նրանց առողջ. Ահա մի ցանկ սննդի եւ Վիտամիններ առողջ եղունգները:

• Կաթ - Դա հարուստ է ցինկի, որը նպաստում է առողջ եղունգները.

• Վիտամին B համալիր - Դա օգտագործվում է արտադրության Keratin ( հիմնական բաղադրիչն է մազերի եւ եղունգների). Երեք (3) մգ վիտամին B օրաթերթի կպահի ձեր եղունգները է լավագույն վիճակում. Բանան, կարտոֆիլ, լյարդի եւ թունա են բնական աղբյուրները B viamins.

• Վիտամին A - Դա կարելի է ձեռք բերել դեղին կամ նարնջագույն բանջարեղեն, ինչպիսիք են գազար, squash եւ քաղցր կարտոֆիլ. Կանաչ, տերլազարդ բանջարեղեն, ինչպիսիք սպանախ եւ բրոկկոլի են նաեւ լավ աղբյուր վիտամին A. Կենդանական աղբյուրները նման կարագի, ձու եւ կաթ նույնպես ապահովել լավ քանակությամբ վիտամին.

• Վիտամին C - Դա կարելի է ձեռք բերել նարինջ կիտրոններ եւ ելակ.

• Վիտամին E - Լավ աղբյուրները ներառում կանաչ, տերլազարդ բանջարեղեն, մարգարին եւ յուղեր.

• Եթերային ճարպային թթուներ (EFA) - Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր ենթարկվում Դիետա հրաժարվել ընդունողկազմ ճարպեր. Սա հանգեցնում է ունենալ չոր, փխրուն մազերը եւ եղունգները. EFA (օմեգա 3 եւ Օմեգա 6) են ձեռք բերել կտավատի սերմերի եւ ձկներ.

Եթե ​​դուք տառապում թույլ եղունգները եւ ոսկորների փորձեք ” ORIGINAL SILICEA ՀԵՂՈՒԿ GEL” . Սա զարմանալի հանքային Silica գեղեցիկ մաշկի եւ մազերի, ուժեղ եղունգները եւ ոսկորները, ցելյուլիտի օգնություն եւ ավելի! Դուք պետք է լուսաշող մազերը, լուսավոր մաշկի եւ առողջ եղունգները. Silicea գել հիանալի աղբյուր է Սիլիկոնային, որը հետք հանքային silicic թթու. Եթե ​​silicic թթու թթու բացակայում, որ շարակցական հյուսվածքի կորցնում դա էլաստիկություն եւ դառնում է անկայուն- wrinkles եւ ցելյուլիտի ակնհայտ է դառնում, որ նման դեպքերում, այդ թվում, թույլ եղունգները եւ մազերի, ձանձրալի մաշկի եւ ավելի.

Հաշվի առնելով տանել ձեր եղունգները հեշտ feat. Կատարել այն սովորություն է հետեւել խորհուրդներ եւ ուտել առաջարկվող վերաբերվում է պահել ձեր եղունգները, ինչպես առողջ, քանի որ դրանք կարող են լինել.