Hogyan jutok egészséges köröm - Tippek és jutalomfalatok

admin | október 18, 2015 | Étrend Health Kiegészítés

Gondját a körmök tükrözheti nem csak a helyes higiéniai, hanem az általános egészségi állapot. Egészséges köröm jelennek rózsaszín, sima és egyenletes alakú. Gondozatlan Köröm jelezheti a rossz egészségi állapot fenntartása vagy jele egy fejlődő betegség. Ez a cikk arról szól, különböző köröm jellemzőit és az azokhoz kapcsolódó egészségügyi feltételek és a sok szükséges tippeket hogyan lehet eljutni az egészséges köröm.

Körmök és egészségvédelmi jelzések

Az általános állapota a köröm sok mindent elárul az egészségre - még a dolog nem vagyunk tisztában a dolgok, amiket hazudnak. A textúra, alakja és színe a körmök jól jelzik az egészség és betegség.

1. Gyenge, Körmök töredezése

Amikor a köröm könnyen törnek, Folyamatosan megosztani, vagy leválhat, lehet, hogy már ki vannak téve a túl sok manikűr anyagok - akril körömlakk, gél pakolások és mások. Ridegség is kapcsolódik a kor előrehaladtával, vagy vitaminhiány (Egy, C és a biotin).

2. Gyöngyfűzés

Már észre, gyöngyös gerincek, mint a viasz drippings a köröm? Ez azt jelzi, pajzsmirigy feltételek, hormonális változások, stressz és a diabetes mellitus. Ez a jel nem perdöntő egy adott betegség, így más tünetek és laboratóriumi eredmények határozzák meg a diagnózist.

3. Kanál köröm

Körmeidet általában konvex alakú, de ha egy csepp víz tetején ül, akkor köröm helyett kicsúszását, ez kanál köröm.

Ez arra utalhat, vashiány, szívbetegség vagy hipoaktív pajzsmirigy. Iron szükséges ahhoz, hogy a megfelelő vérellátás ujjainkat. A hiány ebben az ásványi pótolni lehet, a megfelelő táplálkozás és / vagy vas-kiegészítés. Hypothyroid és a szívbetegségek is több kell az orvosi munka fel egy endokrinológus és kardiológus.

4. Beau Lines

Ezek jelennek meg a mély vízszintes mélyedések egész körömágy hasonlóak, mint amit kap közvetlen trauma a köröm (mint becsapta az ujját egy ajtó). Beau sorban annak a jele, kezeletlen cukorbetegség és keringési problémák.

5. Sárga Nails

A sárga árnyalatú a köröm után gyakori leválik sötét körömlakk. De ez is lehet a jele egy súlyos állapot, mint a pikkelysömör és a köröm gombás. Sárga köröm is egy foltot szerzett hosszú távú dohányzás - a jele, hogy lehet megfigyelni az egészségügyi szolgáltatók is, ha csinál egy pont, hogy tagadja ezt az egészségtelen életmód.

Ha a sárga árnyalatú kiürül a kéz-, ez csak azért, mert a sötét lengyel. De ha ez az állapot fennmarad fájdalom kíséri, azt okozhatja egy gomba (onychomycosisban).

6. Sötét Függőleges Zenekarok

Ha azt veszi észre, sötét csíkok futnak az alapja a köröm a tip, Ugyanakkor jelezhetnek jóindulatú anyajegyek vagy rosszindulatú melanoma. A függőleges sávokat elég gyakori, sötét bőrű, Mindazonáltal. De ha a vonalak megváltoztatni vagy sötétíteni, lehet, hogy jelzi a halálos bőrrák, így konzultáljon egy bőrgyógyász azonnal.

Tippek az egészséges köröm

1. Adjon körmök egy kis szünetet!

Biztos, hogy illő körömlakk a OOTD, de ügyeljen arra, hogy hagyja el a körmök pihenni. Sötét lengyel hagyja sárga foltok a köröm úgyhogy győződjön meg róla, hogy felváltva sötét színek a fény egy. Még jobb, Van egy hétig ingyen lengyel, így a körmök tud lélegezni. Maradj távol a szalonban, így nem kap a kísértés,. Gyakori használata kéz és köröm kondicionáló (olívaolaj fog tenni) segít pótolni az elvesztett nedvességet, és tartsa a körömágyak a kiszáradástól.

2. Professzionális körömápolás

Ne légy fukar, amikor a körömápolás. Tartsa a körmök ingyenes benőtt rendszeres ülések egy hiteles szakmai így elkerülhető a fertőzés (a szennyezett eszközök).

Tartsa a körmök rövid sokkal előnyösebb így azok könnyebben tisztíthatók. De azok számára, akik úgy érzik, meztelenül nélkül hosszas, tér és stílusos körmök, tartsa szem előtt a fent említett tipp, hogy ne a köröm erős és szép.

3. Alapréteg fontos.

Az alap réteg védi a körmöket a sötét lengyel, amely "szakácsok" a körmök sárga.

4. Kesztyű fel

Ennek során ház házimunkát vagy bármilyen feladat, amely magában erős vegyszereket, gumikesztyű viselése fogja a köröm és a körömágybőr védett. Még mosószer okozhat szárítás, így tartsa a kezét kesztyűs.

5. Tartsátok őket moisturized.

A vegyi anyagok általunk használt körmünket a fő bűnös a szárítására ki. Lengyel-eltávolító, mint az aceton vagy a formaldehid alapú oka köröm a rideg. A jobb választás egy acetát alapú lemosó mivel ez kevésbé durva és nem okoz szárítás.

Is, van sok kereskedelmi krémek tartja a kezet és a körmöket hidratált. Ha a költségvetést, használhatja olívaolaj és vazelin elérni ugyanazt a hatást.

6. Ellenőrizze és kezelje a fertőzést.

Sárga körmök általában okozta gomba. Gomba gyarapodik a meleg és nedves környezetben. Akkor a fertőzések elkerülése érdekében használja papucsot, amikor öltözőben tornatermek vagy uszodák próbálják elkerülni a mikroorganizmus esetleg szennyezett nedves padló. Jó higiénia - mosás és teljes száradás kezek és lábak - segít megszünteti a gombák. Kezelt zokni (ezüst és más vegyületek) tartsa a lábát száraz és pusztítják el a mikroorganizmusokat. Ezek a legjobb választás, különösen akkor, ha az aktív oldali (egy sportoló vagy valaki, aki csak szeret mozogni mintegy).

Köröm gomba (gyakrabban érinti lábujjak, mint keze) trükkös kezelésére. Topikális alkalmazás és szóbeli gombaölő lesz szükség, hogy kezelje a gombás fertőzés. Bizonyos esetekben szükség lehet teljes eltávolítása az érintett köröm, úgy, hogy egy új és egészséges köröm nőhet a helyén.

7. A sérülések elkerülése érdekében

Ha elakad az ujját egy ajtó, ez okozhat több, mint egy horpadás. Súlyos esetekben akadályozhatja forgalomba a köröm és oka, hogy meghalni. Néhány sérülések, Mindazonáltal, nem olyan hirtelen és maradhat észrevétlen, amíg egy teljes értékű egészségtelen köröm feltétel keletkezik. Helytelenül illeszkedő cipő nyomja túl erősen a körmöket. A tartós kitettség okozhat köröm halál vagy akár fertőzés.

Ételek az egészséges köröm

Hasonlóan bármely része a test, körmünket kell a helyes táplálkozás, hogy egészségesek maradjanak. Itt van egy lista az élelmiszerek és vitaminok az egészséges köröm:

• Tej - Igen gazdag cink, amely elősegíti az egészséges köröm.

• B-vitamin komplex - Azt hasznosul a termelés a keratinos ( a fő komponens a haj és körmök). Három (3) mg B-vitamin napi fogja tartani a körmök csúcsformában. Banán, burgonya, máj és a tonhal természetes forrásai B viamins.

• Az A-vitamin - Ez lehet beszerezni sárga vagy narancssárga zöldségek, mint a sárgarépa, squash és az édesburgonya. Zöld, leveles zöldségek, mint a spenót és a brokkoli is jó vitamin-források a. Állati eredetű, mint a vaj, tojás és a tej is, amely jó mennyiségű vitamin.

• C vitamin - Ez lehet beszerezni narancs citrom és eper.

• Az E-vitamin - Jó forrásai közé tartozik a zöld, leveles zöldségek, margarin és olaj.

• Az esszenciális zsírsavak (EFA) - A legtöbb ember, akik részt fogyókúra lemondanak bevitt zsírok. Ez azt eredményezi, amelynek száraz, törékeny haj és a körmök. EFA (omega 3 és omega 6) kapunk a lenmag és a hal.

Ha a gyenge körmök és csontok próbálja ” EREDETI Silicea Liquid Gel” . Ez a csodálatos ásványi szilika a szép bőr és a haj, erősebb körmök és csontok, cellulit támogatás és több! Itt van csillogó haj, fénylő bőr és a köröm egészségesebb. Silicea gél kiváló forrása a szilícium, amely egy nyomelem a kovasav. Ha kovasav sav hiányzik, A kötőszövet elveszti rugalmasságát, és instabillá válik- ráncok és a narancsbőr nyilvánvalóvá válik az ilyen esetekben, beleértve a gyenge körmök és a haj, fakó bőr és több.

Gondoskodás a köröm nem könnyű feat. Hogy ez a szokás, hogy kövesse a tippeket és enni az ajánlott kezeli, hogy tartsa a körmök egészséges, mint azok lehetnek.