Οφέλη κριλ πετρελαίου και η σημασία του για την υγεία του σώματος

Εδώ είναι μερικά από τα αξιοσημείωτα οφέλη των συμπληρωμάτων ελαίου κριλ:

1. Προστατεύει την καρδιά

Ένας τύπος λίπους που βρίσκεται στο ανθρώπινο αίμα ονομάζεται τριγλυκερίδια. Τα υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων μπορεί να αποτελούν ένδειξη μεταβολικού συνδρόμου - μια ομάδα ασθενειών που περιλαμβάνουν ανώμαλα επίπεδα χοληστερόλης, υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα, υψηλή πίεση του αίματος, και υπερβολικό σωματικό λίπος στην περιοχή της μέσης. Όλα αυτά μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη, εγκεφαλικό και καρδιακές παθήσεις. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο ιδανικό εύρος είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το έλαιο κριλ συμπληρώνει τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σε ενήλικες που έχουν οριακά υψηλά ή υψηλά τριγλυκερίδια.

2. Ελέγχει την HDL (Καλός) Χοληστερόλη και LDL (Κακό) Χοληστερίνη

Αυτό είναι ένα από τα αξιοσημείωτα οφέλη από λάδι κριλ γιατί μόνο μερικές ουσίες μπορούν να το κάνουν αυτό. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το λάδι κριλ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην αύξηση της χοληστερόλης HDL. Μειώνει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης LDL και σακχάρου στο αίμα.

3. Καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι το λάδι κριλ θα μπορούσε να ενισχύσει την υγεία του σώματος γενικά ενισχύοντας τη λειτουργία των νεφρών, αναζωογονώντας τη διάθεση και τη συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου, βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, τον έλεγχο των επιπέδων ορμονών του σώματος, αύξηση των επιπέδων ενέργειας, σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας την υγεία των ματιών, και τον έλεγχο των επιπέδων αρτηριακής πίεσης.

4. Καλύτερη υγεία του δέρματος

Το έλαιο κριλ έχει θρεπτικά συστατικά που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο δέρμα να ενυδατωθεί και να νιώσει πιο απαλό, χαλάρωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης, ιδιαίτερα ο κνησμός και η ερυθρότητα, και μείωση των εξάρσεων της ακμής. Η τοπική και από του στόματος χρήση δείχνει επίσης ότι μπορεί να λειτουργήσει ως προφυλακτικό για τον καρκίνο του δέρματος (ένα φάρμακο για την πρόληψη της ασθένειας). Αυτό οφείλεται στην ασταξανθίνη και τη ρετινόλη σε λάδι κριλ που έχουν αντι-καρκινογόνο δράση. Η ασταξανθίνη είναι επίσης καλή στην παροχή εξαιρετικής προστασίας από βλάβες στο δέρμα που προκαλούνται από υπεριώδες φως.

5. Καλύτερη ανάπτυξη και απόδοση εγκεφάλου

Το έλαιο κριλ περιέχει ζωτικά θρεπτικά συστατικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και χολίνη που βοηθούν στη βελτίωση της φυσιολογικής απόδοσης του εγκεφάλου. Βελτιώνει επίσης τη συμπεριφορά, μνήμη, και γνώση. Η γνωστική συμπεριφορά είναι η διαδικασία κατά την οποία ένα άτομο συνειδητοποιεί ή κατανοεί και διακρίνει τις ιδέες. Η υγεία του εγκεφάλου είναι η πνευματική ικανότητα ενός ατόμου. Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, Αυτό μπορεί να προκαλέσει "Brain Fog,Μια διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει ξεχασμό, κατάθλιψη, μειωμένη σαφήνεια σκέψης, αμέλεια, και σύγχυση. Πολλά κριτικές για λάδι κριλ αποκαλύπτει ότι χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, συγκεκριμένα EPA και DHA, θα μπορούσε να αποδυναμώσει τη γνωστική απόδοση. Μελέτες υποδηλώνουν ότι η τακτική πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, κυρίως πηγές φορτωμένες με DHA και EPA, θα μπορούσε να αυξήσει σημαντικά τη γνωστική λειτουργία.

6. Καλύτερη ψυχική υγεία

Μια επαρκής ποσότητα ελαίου κριλ θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας εκείνων που πάσχουν από αλλαγές στη διάθεση, έλλειμμα προσοχής και διαταραχή υπερκινητικότητας (ADHD), κατάθλιψη, διπολική διαταραχή και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του στρες, που είναι κάτι που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους.

7. Αντιγηραντικά αποτελέσματα

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο λάδι κριλ έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Σαν άποτέλεσμα, το δέρμα θα έχει λιγότερες ρυτίδες και καλύτερη υφή, τα μαλλιά θα είναι πιο παχιά, και τα νύχια θα είναι πιο υγιή και πιο δυνατά. Αρκετές ORAC (Ικανότητα ριζικής απορρόφησης οξυγόνου) Οι δοκιμές αποκαλύπτουν ότι το λάδι κριλ είναι πιο αποτελεσματικό στην αποκατάσταση των γηράσκοντων κυττάρων σε σύγκριση με άλλα αντιοξειδωτικά.

8. Ανακουφίζει τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα (PMS)

Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μία από τις αιτίες των σοβαρών προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων (PMS) στις γυναίκες είναι η έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτές οι αναφορές αποκαλύπτουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων λαδιού κριλ βοηθά στην ανακούφιση φυσικών προβλημάτων όπως φούσκωμα και είναι επίσης χρήσιμο για τα συναισθηματικά προβλήματα που προκαλούνται από το PMS.

9. Μειώνει τον πόνο της φλεγμονής και της αρθρίτιδας

Η φλεγμονή προκαλείται από την ύπαρξη χαμηλών επιπέδων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω άλλες ασθένειες. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βρίσκονται στο λάδι κριλ θα μπορούσαν να μειώσουν τον πόνο στην πλάτη, φλεγμονώδης αρθρίτιδα, πρήξιμο και γενικοί πόνοι στις αρθρώσεις. Πολλές έρευνες δείχνουν επίσης ότι το λάδι κριλ είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση ορισμένων από τα αποτελέσματα και τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης.

10. Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό

Ενα από τα πιο σημαντικά οφέλη από λάδι κριλ είναι το καθήκον του ως αντιοξειδωτικό. Όσον αφορά την τιμή ORAC, Το λάδι κριλ δοκιμάστηκε και αποδείχθηκε ότι είναι 48 φορές πιο ισχυρό από το ιχθυέλαιο. Τα αντιοξειδωτικά είναι ευεργετικά επειδή εμποδίζουν τα κύτταρα να υποστούν βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες - μη ισορροπημένες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν μερικές χρόνιες ασθένειες. Το έλαιο κριλ έχει βιταμίνες Α, ρε, και Ε και ασταξανθίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η ασταξανθίνη είναι διαφορετική από πολλά άλλα αντιοξειδωτικά, επειδή διασχίζει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου, ώστε να καταπολεμήσει τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στον εγκέφαλο, κεντρικό νευρικό σύστημα, και τα μάτια.

Προειδοποιεί για το Krill Oil

Πριν πάρετε συμπληρώματα ελαίου κριλ, πρέπει να ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα. Ενώ πολλές μελέτες έχουν αποκαλύψει πολλές οφέλη από λάδι κριλ και έχουν αποδείξει ότι αυτό το συμπλήρωμα είναι πολύ ασφαλές και αποτελεσματικό, συνιστάται πάντα να συμβουλευτείτε γιατρό. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι το συμπλήρωμα δεν θα παρεμβαίνει στις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων ή θα επιδεινώσει άλλες υπάρχουσες ασθένειες. Παρενέργειες ελαίου Krill ενδέχεται σηκώνομαι σε άτομα που είναι αλλεργικά στις γαρίδες. Εκείνοι με προβλήματα θυρεοειδούς μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα με τη χρήση συμπληρωμάτων ελαίου κριλ, καθώς αυτό το συστατικό θα μπορούσε να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων του θυρεοειδούς. Επιπλέον, όσοι παίρνουν αραιωτικά αίματος πρέπει επίσης να συμβουλευτούν το γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα ελαίου κριλ.