Πώς να αποσυνδέσετε τις αρτηρίες σας Φυσικά

Οι αγγειακές διαταραχές έχουν γίνει μείζονες ανησυχίες για την υγεία των ανθρώπων στη σημερινή γενιά. Αυτές είναι κυρίως ασθένειες του τρόπου ζωής, επομένως μπορεί να προληφθεί πολύ. Το αγγειακό σύστημα είναι ένα κλειστό σύστημα μεταφοράς όπου κυκλοφορεί το αίμα. Τα κύρια συστατικά του είναι οι αρτηρίες, φλέβες και τριχοειδή αγγεία. Μεταξύ των τριών, Είναι η αρτηρία που μεταφέρει οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά προς τα κύρια όργανα του σώματος. Τα κύρια όργανα του σώματος χρειάζονται συνεχή τροφή για να εκτελέσουν τη λειτουργία τους μέσα στο σύστημα. Οποιαδήποτε διακοπή της ροής του αίματος μέσα στο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Το φράξιμο των αρτηριών μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων. Το φράξιμο συνήθως ξεκινά όταν η εσωτερική επένδυση των αρτηριών καταστρέφεται. Αυτό μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, κάπνισμα, καθιστική ζωή, ανθυγιεινή διατροφή και αυξημένο επίπεδο κακής χοληστερόλης μέσα στο σώμα.

Όταν η εσωτερική επένδυση καταστραφεί, η κακή χοληστερόλη εισέρχεται στον τοίχο των αρτηριών. Η χοληστερόλη συσσωρεύεται στην αρτηριακή επένδυση που προκαλεί τη στενή διάμετρο της αρτηρίας. Αυτές οι λιπαρές πλάκες μπορεί να συνεχίσουν να συσσωρεύονται μέσα σε χρόνια. Ένα άτομο μπορεί να μην αισθανθεί συμπτώματα αυτή τη στιγμή, αλλά αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια γίνονται αισθητά όταν η πλάκα γίνεται παχύτερη και αρχίζει να διακόπτει τη ροή του αίματος μέσα στο σώμα. Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί είναι ο σχηματισμός θρόμβων στο αίμα μέσα στις αρτηρίες όταν οι λιπαρές πλάκες αρχίζουν να σπάνε. Οι θρόμβοι αίματος μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή κατάσταση υγείας όταν ταξιδεύει σε μικρότερα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα εξουθενωτικά προβλήματα υγείας.

Ποια είναι η θεραπεία για φραγμένες αρτηρίες? Δεδομένου ότι οι περισσότεροι από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην απόφραξη των αρτηριών οφείλονται σε πρακτικές ανθυγιεινού τρόπου ζωής, Η αλλαγή του τρόπου ζωής κάποιου είναι η βασική θεραπεία για αυτήν την κατάσταση. Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του καπνίσματος, Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής και η τακτική άσκηση μπορεί σίγουρα να βοηθήσουν ξεκλειδώστε τις αρτηρίες.

Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές απειλές για την υγεία. Τα τσιγάρα περιέχουν πολλές χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν σοβαρά τα αιμοφόρα αγγεία σας. Το μονοξείδιο του άνθρακα και η νικοτίνη μπορούν να βλάψουν την εσωτερική επένδυση των αρτηριών. Αυτό διευκολύνει τη συσσώρευση λιπαρών πλακών. Το κάπνισμα επιδεινώνει τους άλλους παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε φραγμένες αρτηρίες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η αύξηση της στάθμης της κακής χοληστερόλης. Έτσι, εάν είστε καπνιστής και ψάχνετε τρόπους πώς να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες σας τότε είναι πλέον η ώρα να κόψετε αυτήν τη συνήθεια. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης για να επιτύχετε υγιέστερες αρτηρίες.

Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής είναι ένας άλλος τρόπος για να σταματήσετε το φράξιμο των αρτηριών. Η υψηλή πρόσληψη λιπαρών τροφών μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας μέσα στο σώμα. Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας είναι οι κακές χοληστερόλες. Η κακή χοληστερόλη είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό αποκλεισμών μέσα στην αρτηρία σας και τη στένωση τους. Υπάρχει μια σειρά από υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεμπλοκάρετε τις αρτηρίες σας. Η κατανάλωση χυμού βακκίνιων βοηθά στην κατανομή των λιπαρών αποθέσεων στις αρτηρίες σας. Βοηθά επίσης τα κύτταρα στην απορρόφηση λίπους οδηγώντας σε υψηλότερη παραγωγή ενέργειας μέσα στο σώμα. Η κατανάλωση ακτινίδιου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των φραγμών μέσα στις αρτηρίες σας. Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να αποτρέψουν τη συνεχή στρώση λιπαρών πλακών στο αρτηριακό τοίχωμα. Η συμπερίληψη των κόκκινων σταφυλιών στην καθημερινή διατροφική σας αγωγή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από τις αρτηρίες σας. Τα σταφύλια με κόκκινο δέρμα είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στην αρτηριακή βλάβη.

Η τακτική άσκηση είναι επίσης μια λύση να ξεκλειδώστε τις αρτηρίες σας. Η συμπερίληψη ασκήσεων γυμναστικής στις καθημερινές σας δραστηριότητες μπορεί να μειώσει σημαντικά τους αποτρέψιμους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να φράξουν τις αρτηρίες σας. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αποτρέψετε τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για σχηματισμό αρτηριακών φραγμών. Υπάρχουν επίσης μελέτες που δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των πλακών που έχουν συσσωρευτεί στις αρτηρίες. Αυτό θα αποτρέψει τη διάρρηξη των πλακών και τελικά θα οδηγήσει στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος.

Εκτός από την αλλαγή του τρόπου ζωής σας, Υπάρχουν επίσης φάρμακα και συμπληρώματα υγείας που μπορούν να αποτρέψουν περαιτέρω απόφραξη των αρτηριών. Η ασπιρίνη είναι ένα γνωστό αραιωτικό αίματος που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του σχηματισμού θρόμβων αίματος. Η μείωση της αρτηριακής πίεσης θα βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης στο αρτηριακό τοίχωμα. Οι στατίνες είναι γνωστό ότι μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο σώμα. Λαμβάνοντας Στατίνες, το επίπεδο της κακής χοληστερόλης σας μπορεί να μειωθεί έως και 60%. Αυτό μπορεί τελικά να αραιώσει τις λιπαρές πλάκες που βρίσκονται στις αρτηρίες σας. Η λήψη Fibrates μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επιτύχετε υγιέστερες αρτηρίες. Οι φιβράτες μειώνουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων μέσα στο σώμα. Triglycerides is also a form of fat that can lead to formation of fatty plaques within the arteries.

What if the clogging of the arteries already requires serious medical attention? There are several invasive techniques that can remove arterial blockage which are performed by trained medical professionals. One of which is cardiac catheterization with angiography. In this procedure, the doctor places a thin tube inside the artery of the leg or the arm. The clogged arteries will become visible in a live screen. This enables the doctor to see the affected artery. The balloon tipped catheter will open up the blockage in the artery. Sometimes a stent is also placed inside the artery. Bypass graft is another popular option for people with severely clogged arteries. In this procedure, the surgeons harvest a healthy blood vessel which they will use to bypass the diseased arteries. These medical procedures involves a lot of complications and risks. These are also costly procedures and are usually reserved for people who possess serious complications caused by clogged arteries.

There are various natural ways on πώς να ξεκλειδώσετε τις αρτηρίες σας and eventually lead you to a healthier lifestyle. Unhealthy diet, παχυσαρκία, sedentary lifestyle and smoking are just some of the few factors that can contribute to the clogging of arteries. As mentioned earlier, vascular disorders are lifestyle diseases and therefore can be prevented. Do not wait for the signs and symptoms to become apparent before you take action. Make it a practice to regularly set an appointment with your trusted physician. This will help you learn more about your body and take precautions on possible health conditions that you might be at risked of.