Konjugierte Linolsäure Vorteile

Wenn Sie für eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren und mehr, dann lassen Sie diesen Artikel führen Sie in eine der beliebtesten Ergänzungen für die Gewichtsabnahme in der ganzen Welt.

Die konjugierte Linolsäure.

Dies ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die als eine natürliche Art von Trans-Fettsäuren in Betracht gezogen wird und enthält viele Nutzen für die Gesundheit; einer von denen ist der Gewichtsverlust. Laut Studien, kommerziellen Trans-Fettsäuren ist nicht gesund, aber natürliche Trans-Fettsäuren von Tieren sind das Gegenteil. Die konjugierte Linolsäure oder CLA ist von Rindfleisch und Milch. Gras gefüttert Kühe 300 nach 500 Prozent höheren Anteil an CLA im Vergleich zu Getreide gefütterten diejenigen. Deshalb ist es wichtig, festzustellen, ob das Fleisch Sie essen ist Gras gefüttert oder mit Getreide gefütterten da die Menge an CLA hängt davon ab, was das Tier gegessen.

• Niedrigere Gesamt und gesättigte Fettsäuren
• Höheren Nährwert
• Höhere CLA
• Höhere Vaccensäure die in CLA umgewandelt werden kann

Konjugierte Linolsäure Vorteile

CLA ist nicht nur für die Gewichtsabnahme, auch kämpfen können:

• Krebs- CLA kann Krebstumoren reduzieren 50 Prozent in den Brüsten, Doppelpunkt, Prostata, Lunge, Haut und Magen.
• Bluthochdruck
• Herzkreislauferkrankung
• Asthma- CLA kann Asthma-Moleküle, die Atmung genannt die Leukotriene verengen Gegenangriff.
• Allergische Reaktionen aus der Nahrung
• Hoher Cholesterinspiegel
• Art 2 Diabetes
• Osteoporose
• Angreifer des körpereigenen Immunsystems

Aufgrund dieser, viele Unternehmen sind die Umstellung von der Fütterung Körner führen gras, wenn es um die Viehzucht kommt. Allein in den Vereinigten Staaten, der Anteil der Grünfutterproduktion ist für bis zu zugenommen 20 Prozent und mehr für mehrere Jahre.

Konjugierte Linolsäure Weight Loss

Die CLA ist berühmt für seine Gewichtsverlust Eigenschaften. Viele Studien wurden durchgeführt, um festzustellen, ob CLA kann wirklich jemand, Gewicht zu verlieren oder nicht. Das konjugierte Linolsäure kann positiv jemandes Körperzusammensetzung beeinflussen, indem sie eine Abnahme des Körperfetts zu erleben. Manchmal, es kann Masse jemandes Stoffwechsel und Muskel erhöhen, während in anderen Studien, es wird gesagt, dass es jemand Muskelmasse bewahrt.

Eine weitere Studie fand heraus, dass CLA kann ein Mittel zur Gewichtsabnahme zu werden, aber die Ergebnisse kann sich verringern und verlangsamen im Laufe der Zeit. Viele Leute behaupteten, dass sie es geschafft, verlieren rund 7 Pfund nur wegen der konjugierten Linolsäure, während einig festgestellt, dass zu keiner Änderung in ihrem Gewicht und ihrer Größe wenig. In Kombination all dieser Antworten, die endgültige Schlussfolgerung wird: Ja, es dazu beitragen, Gewichtsverlust, aber Studien sagen, dass es nicht ganz absolute. Es ist wahrscheinlich nicht die richtige Methode für jede und jeden, genau wie andere Gewichtsverlust Methoden.

Der beste Weg zu gehen ist, zu versuchen und zu experimentieren, wenn es die richtige Methode für Sie. Wenn Sie CLA ausprobieren möchten, dann, dass heißt, Sie müssen mageren Gras gefüttert Fleisch und Milchprodukte in Ihrer Ernährung und hoffe, dass es für Ihren Körper-System. CLA Ergänzung kann auch von Drogeriemärkten in Anspruch genommen werden. Sie können auch nicht vollständig und ausschließlich auf diesen Fettsäure abhängen; Um effektiv Gewicht zu verlieren, Auch müssen Sie Ihren Lebensstil in eine aktivere sich ändern. Eine Studie zeigte, dass in großen Mengen von CLA zu nehmen und nicht in Energie umzuwandeln durch physikalische tun wird keine wesentlichen Auswirkungen auf den Körper hat.

Konjugierte Linolsäure Side Effects

Zu viel von etwas kann gefährlich sein, und das kann auf jeden Fall richtig sein in der konjugierten Linolsäure. Studien zeigen, dass hohe Dosen von CLA Ergänzungen können Fett in der Leber erhöhen, welche den Stoffwechsel beeinflussen können, und kann Diabetes verursachen. Es kann auch dazu führen, dass Ihr Körper "gute" Cholesterin senken, Insulinresistenz, und Entzündungen.
Andere Nebenwirkungen sind Durchfall, Bauchschmerzen, Blähung, und Übelkeit. Diese Effekte haben eine große Chance, nicht auftreten, wenn die CLA Ergänzung wird mit den Mahlzeiten eingenommen. Vor der Entscheidung, einen CLA Supplement kaufen, Denken Sie daran, diese Nebenwirkungen und seien Sie vorsichtig in den Mengen, die Sie gehen zu nehmen.

Konjugierte Linolsäure Dosierung

Eine normale tägliche Ernährung kann 15 nach 174 mg CLA pro Gramm Fett. Für Tabletten und Kapseln, können Sie in einer Reihe von zu wählen 1.8 nach 7 Gramm CLA. Es wird empfohlen, mit den Mahlzeiten täglich einzunehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Gebrauch dieses. Um die volle Erfahrung von CLA haben, zu gewährleisten, um Lebensmittel reich an CLA essen und nehmen Sie Ihre tägliche Dosis der Ergänzung jeden Tag, nach dem Rezept.

Konjugierte Linolsäure Bewertungen

Laut verschiedenen Quellen, viele Verbraucher zum Ausdruck gebrachten hohe Bewertungen für die konjugierte Linolsäure. Das Rating für die Wirksamkeit und die Kundenzufriedenheit ist vier Sterne, und die Benutzerfreundlichkeit, es ist fast fünf Sterne.
Viele Menschen, erklärte ihre Bemerkungen zu, wie effektiv CLA. Nach ihnen, sie bemerkten, dass CLA machte ihren Körper zu verlieren Fett, nicht Gewicht. Es ist nicht für die Gewichtsabnahme, ist es für den Fettabbau. Dies ist wahrscheinlich einer der zuvor erwähnten Effekte: die Erhöhung oder Erhaltung der Muskelmasse. Es müssen nicht unbedingt Ihre Pfunde zu verringern in der Waage, Sie können jedoch ein paar Zoll weg von der Taille zu verlieren, weil das überschüssige Fett wird durch Ihre Muskelmasse ersetzt werden, was in Ordnung für einige Menschen ist. Sie zeigten auch, dass die Auswirkungen sind schrittweise über die Zeit, solange die Aufnahme von CLA des Verbrauchers ist täglich, und sie eine Veränderung in ihrem Stoffwechsel bemerkt. Die konjugierte Linolsäure wird nicht nur gesundheitsbewusste Menschen hilfreich sein, sondern auch für diejenigen, die übergewichtig Probleme auftreten. Dies kann sie verlieren Fett helfen, während körperlich mehr Fette in ihrem Körper brennen.

Die konjugierte Linolsäure ist eine der besten Gewichtsverlust Agenten gibt, nicht nur, weil die meisten der Bewertungen positiv sind, sondern auch, weil sie leicht in Ihrer täglichen Ernährung aufgenommen werden. Und auch wenn die Ergebnisse der Forscher haben gemischte Ergebnisse, es wird immer noch für den Verbraucher abhängen, wenn dies kann ein Gewichtsverlust Methode für ihn oder nicht.