Kako da biste dobili Healthy Nails - Savjeti i Treats

admin | October 18, 2015 | Dijetetski Health Supplement

Uzimajući dobru brigu o noktima može odraziti ne samo na dobre higijenske, ali i na ukupnu zdravstveno stanje. Zdravi nokti pojaviti pink, glatko i čak u obliku. Nezbrinutih za nokte mogu ukazati na loše održavanje zdravlja ili znak bolesti u razvoju. Ovaj članak govori o različitim karakteristikama noktiju i njihove povezane zdravstvenog stanja i prijeko potrebne savjete o kako da ozdravim noktiju.

Nokti i zdravlje znakove

Ukupno stanje noktima dosta govori o vašem zdravlju - čak i stvari koje nismo svjesni i stvari koje smo lagati o. Teksture, oblik i boju noktiju su dobri pokazatelji zdravlja i bolesti.

1. Slab, Brittle Nails

Kada nokte break lako, stalno split ili oljuštiti, Moguće je da su oni bili izloženi previše manikir tvari - akril lak za nokte, gel oblozi i drugi. Krtost se odnosi i na unapređenju dob ili nedostatak vitamina (A, C i biotin).

2. Beading

Ikada primetili perlama grebeni kao vosak ptičjeg izmeta na noktima? Ovo je pokazatelj mogućih uvjeta štitnjače, hormonalne promjene, stres i dijabetes melitus. Ovaj znak nije konačni određene bolesti, tako drugi simptomi i laboratorijski nalazi će odrediti dijagnozu.

3. Spoon noktiju

Nokti su obično konveksne u obliku, ali kada je kap vode nalazi se na vrhu ti zakucati, a ne sklizne, to je žlicu noktiju.

To bi moglo ukazati nedostatak željeza, bolesti srca ili hipoaktivna štitnjača. Iron je potrebno da bi se omogućilo adekvatno dotok krvi prste. Manjak ovog minerala može se otkloniti pravilnu ishranu i / ili suplementacija željeza. Hipotireozom i bolesti srca može biti potrebno više medicinske rad se iz endokrinolog i kardiolog.

4. Beau je Lines

Oni se pojavljuju kao duboko horizontalna depresijama preko nokta slične onima koje ste dobili od direktnog trauma do noktiju (kao što je lupanje prstom u vrata). Beau linija je znak nekontrolisanog dijabetesa i cirkulatornih problema.

5. Žuta Nails

Žuta trag na noktima je uobičajena nakon ljušti mrak laka za nokte. Ali to može biti znak ozbiljnije stanje, kao što su psorijaza i noktiju gljiva. Žuti nokti mogu biti i mrlja stečena iz dugoročnih pušenja - znak da se može uočiti po zdravstveni radnici čak i ako napravite točku negirati ovo nezdravog života.

Ako žuti trag je izbacila manikir, to je samo zato što je tamne nokte. Ali, ako se takvo stanje nastavi u pratnji bol, to može biti uzrokovano gljiva (onihomikoza).

6. Dark Vertical bendovi

Ako primijetite tamne linije radi iz baze noktima do vrha, oni mogu ukazati benigni ili maligni melanom mladeži. Vertikalna bendovi su prilično uobičajena za tamnoput ljudi, međutim. Ali, ako je linija promijeniti ili potamniti, oni mogu biti pokazatelj smrtonosnog raka kože tako da odmah potražite pomoć dermatologa.

Savjeti za zdrav noktiju

1. Dajte nokte pauzu!

Sigurni da želite podudaranje lak za nokte za vaše OOTD, ali budite sigurni da pusti nokte odmara. Tamno Poljski ostaviti žute mrlje na noktima pa se potrudite da se prebacujete tamne boje sa svjetlom jednom. Još bolje, imaju tjedan bez nokte, tako da nokte može disati. Drži se podalje od salona, ​​tako da neće biti u iskušenju. Česta upotreba ruku i noktiju uređaj (maslinovo ulje će učiniti) će pomoći napuniti izgubljene vlage i zadržati nokti od isušivanja.

2. Professional noktiju

Nemoj biti škrt kada je u pitanju za njegu noktiju. Držite nokte bez uraslih sa redovnih sjednica sa Certified Professional tako da izbjeći infekciju (iz kontaminiranih alata).

Imajući vaše nokte kratak je mnogo prednost tako da je lakše da se brinu za. Ali, za one koji se tako osjećaju gole bez dugotrajnih, trga i stilski noktiju, imajte na umu gore navedene savjeta kako zadržati svoje nokte jak i lijep.

3. Osnovni sloj je važno.

Osnova sloj štiti nokte od tamne nokte koji "kuhari" nokte žuta.

4. Glove up

Kada radite kućne poslove ili bilo koji zadatak koji uključuje jake hemikalije, nosi gumene rukavice će zadržati svoje nokte i zanoktice zaštićenih. Čak i deterdžent za pranje rublja može izazvati sušenje, tako da držite ruke u rukavicama.

5. Držite ih hidratizirana.

Hemikalije koje koristimo za naše nokti su glavni krivac za sušenje ih. Poljski skidanje kao što su aceton ili formaldehid-based razlog nokti biti krte. A bolja opcija je za uklanjanje acetat-baziran jer je manje oštra i da neće izazvati sušenje.

Takođe, postoji mnogo komercijalnih kreme kako bi vam ruka i noktiju hidratizirana. Ako na budžet, možete koristiti maslinovo ulje i vazelina da se postigne isti učinak.

6. Provjerite i tretirati za infekcije.

Žuti nokti su najčešće uzrokovane gljiva. Gljiva uspijeva na toplim i vlažnom okruženju. Možete izbjeći infekcije pomoću papuče kada u svlačionicu teretane ili bazena za izbjeći ugovaranje mikroorganizam od moguće kontaminirane mokre podove. Dobra higijena - pranje i sušenje kompletan ruku i nogu - pomoći će eliminirati gljive. Obrađeno čarape (sa srebrnim i drugih jedinjenja) držati noge suhe i ubijaju mikroorganizme. Ovo su najbolji izbor, pogotovo ako ste na aktivnoj strani (sportista ili neko ko voli da se kreće oko).

Nail gljiva (češće pogađa prste od ruke) je nezgodna za liječenje. Topikalnu primjenu i usmeni fungicida će biti potrebno da se tretiraju gljivična infekcija. Neki slučajevi možda trebati potpuno uklanjanje pogođenim noktiju, tako da se novi i zdrav nokat može rasti na mjestu.

7. Izbjegavajte ozljede

Kada ste zaglavi prst na vrata, to bi moglo dovesti do više od samo udubljenje. Ozbiljni slučajevi ometati cirkulaciju na nokat i zato ga da umre. Neki povreda, međutim, nisu tako naglo i može ostati neprimjetan do punom cvijetu nezdravo stanje noktiju nastaje. Pogrešno ugradnje cipele pritisnite previše čvrsto na nokte. Duže izlaganje može izazvati smrt ili čak infekcije noktiju.

Hrana za zdrav noktiju

Slično kao i bilo koji dio našeg tijela, naši nokti trebaju dobre ishrane da ih zdrav. Ovdje je popis namirnica i vitamini za zdravu noktiju:

• Mlijeko - Je bogato cinkom koji promoviše zdrav noktiju.

• Vitamin B kompleksa - Ona se koristi u proizvodnji Keratin ( glavna komponenta kose i noktiju). Tri (3) mg vitamina B dnevno će zadržati svoje nokte u top formi. Banana, krompir, jetra i tuna su prirodni izvori B viamins.

• Vitamin A - Može se dobiti od žute ili narandžaste povrće, kao što su šargarepa, squash i slatki krumpir. Green, lisnato povrće poput špinata i brokule su također dobri izvori vitamina A. Životinjskih izvora kao što su maslac, jaja i mlijeko i pružiti dobru količine vitamina.

• Vitamin C - Može se dobiti iz naranči i limuna jagode.

• Vitamin E - Dobri izvori uključuju zeleno, lisnato povrće, margarina i ulja.

• Esencijalne masne kiseline (EFA) - Većina ljudi koji su podvrgnuti mršavljenje dijeta se odreći unos masti. Ovo rezultira u tome da suvo, krhki kose i noktiju. EFA (omega 3 i omega 6) dobijaju se iz sjemenke lana i ribe.

If you are suffering from weak nails and bones try ” ORIGINAL Silicea tekući gel” . Ovaj izvanredan mineral silika za lijepe kože i kose, jača nokte i kosti, celulit pomoć i više! Vi ćete imati sjajan kosu, svijetao kože i zdraviji noktiju. Silicea gel je odličan izvor silicija koji je mineral u tragovima u silicijski kiselina. Ako silicijski kiselina kiselina nedostaje, vezivno tkivo gubi elastičnost i postaje nestabilna a- bore i celulit postaje jasno u takvim slučajevima, uključujući slabe kose i noktiju, dosadan kožu i više.

Briga o noktima nije lak podvig. Čine ga naviku da prati vrhove i jedu preporučenih tretira kako bi nokte kao zdrava kao što može biti.