Konjugirana linolna kiselina Prednosti

Ako ste u potrazi za zdrav način za izgubiti težinu i više, onda neka ovaj članak da vam predstavim jedan od popularnih dodataka za mršavljenje u cijelom svijetu.

Konjugovanih linolna kiselina.

Ovo je polinezasićenih masnih kiselina koje se smatra kao prirodna vrsta trans masti i sadrži puno zdravstvenih koristi; Jedna od njih je gubitak težine. Prema studijama, komercijalne Trans masti nije zdrav, ali prirodni Trans masti od životinja su suprotne. Konjugovanih linolne kiseline ili CLA je od govedine i mliječnih. Grass-hranjene krave imaju 300 do 500 posto veći postotak CLA u odnosu na zrno-hranjene one. To je razlog zašto je važno da se utvrdi da li je meso jedete je hranjenih travom ili zrna-hranili jer iznos od CLA ovisi o tome što je životinja pojela.

• Donja ukupno i zasićenih masti
• Veće nutritivne vrijednosti
• Viši CLA
• Viši vaccenic kiselina koja se može pretvoriti u CLA

Konjugirana linolna kiselina Prednosti

CLA je ne samo za mršavljenje, ona također može da se bori:

• Rak- CLA može smanjiti tumore raka 50 posto u grudi, debelo crijevo, prostata, pluća, kože i želuca.
• Visok krvni pritisak
• Kardiovaskularne bolesti
• Astma- CLA može kontranapad astma molekule koje sužavaju disanje zove leukotrieni.
• Alergijske reakcije iz hrane
• Visok holesterol
• Tip 2 dijabetes
• Osteoporoza
• Napadači imuniteta organizma

Zbog ovih, mnoge kompanije su prebacivanje iz hranjenje zrna do hranjenje travi kada je u pitanju uzgoj stoke. U Sjedinjenim Američkim Državama, procenat hranjenih travom govedina proizvodnja se povećava za do 20 posto i više za nekoliko godina.

Konjugirana linolna kiselina Mršavljenje

CLA je poznat po svojim svojstvima mršavljenja. Mnoge studije su provedene kako bi se utvrdilo da li CLA može stvarno napraviti nekoga izgubiti na težini ili ne. The konjugirana linolna kiselina može utjecati na sastav tijela nečije pozitivno doživljavajući smanjenje tjelesne masti. Ponekad, može povećati nečije metabolizma i mišićne mase, dok u drugim studijama, je rekao da je čuva nečiji mišićne mase.

Još jedna studija je pokazala da CLA može postati agent za mršavljenje, ali rezultati mogu smanjiti i usporiti kako vreme prolazi. Mnogi ljudi tvrde da su uspjeli izgubiti oko 7 funti samo zbog konjugovanih linolna kiselina, dok su neki izjavili da ima malo ili nimalo promjena u svoju težinu i veličinu. U kombinaciji svih tih odgovora, konačni zaključak će biti: da, to doprinosi mršavljenja, ali studije kažu da to nije u potpunosti apsolutna. To je vjerojatno nije pravi način za svakoga, baš kao i druge metode mršavljenja.

Najbolji način da se ići je da pokuša i eksperiment, ako je to pravo metoda za vas. Ako želite da probate CLA, onda to znači da morate uključiti lean travom hranjene mesa i mliječnih u vašoj ishrani i nadam se da radi za sistem vašeg tijela. CLA dodatak može se koristio od drogerija. Također ne mogu u potpunosti i isključivo ovise o ovom masnih kiselina; Kako bi se učinkovito izgubiti težinu, morate promijeniti vaš stil života u aktivniju jedan previše. Jedna studija je pokazala da uzimanje u velike količine CLA i ne pretvarajući da u energiju radeći fizički neće imati značajan utjecaj na tijelo.

Konjugirana linolna kiselina Side Effects

Previše nešto može biti opasno, i da definitivno mogu biti istina u konjugovanom linolne kiseline. Studije pokazuju da velike doze suplemenata CLA može povećati masti u jetri, koji mogu utjecati na vaš metabolizam i može uzrokovati dijabetes. To može izazvati na niže "dobrog" holesterola vašeg tela, otpornost na inzulin, i upale.
Ostali neželjeni efekti uključuju dijareja, bol u stomaku, flatulencija, i mučnina. Ovi efekti imaju velike šanse da se ne javljaju ako CLA dodatak se uzima uz obrok. Pre nego što odlučite kupiti CLA dodatak, Imajte na umu ovih nuspojava i biti oprezni u iznosima koje ćete uzeti.

Konjugirana linolna kiselina Doziranje

A normalno svakodnevnoj prehrani može pružiti 15 do 174 mg CLA po gramu masti. Za tableta i kapsula, možete birati u rasponu od 1.8 do 7 grama CLA. Preporučuje se da treba uzeti sa obroka dnevno. Obratite se lekaru pre koja koristi ovaj. Da bi imali potpuni doživljaj CLA, osigurati da jedete namirnice bogate CLA i uzeti svoju dnevnu dozu dodatak svaki dan, po recept.

Konjugirana linolna kiselina Recenzije

Prema različitim izvorima, mnogi potrošači su izrazili veliku gledanost za konjugovanih linolne kiseline. Rejting za efikasnost i zadovoljstvo kupaca je četiri zvjezdice, i za jednostavnost upotrebe, to je gotovo pet zvjezdica.
Mnogi ljudi su izrazili svoje zapažanja o tome kako je efikasan CLA. Prema njima, oni primijetili da CLA našli pravi telesne masti, Ne težina. To nije za mršavljenje, to je za gubitak masti. Ovo je vjerojatno jedan od efekata ranije spomenuo: povećanje ili očuvanje mišićne mase. To ne mora nužno smanjiti funti u vagu, ali možete izgubiti nekoliko centimetara off struka jer višak masnoće će biti zamijenjen svojim mišićnu masu što je dobro za neke ljude. Oni su također izrazili da su efekti postepeno tokom vremena dok unos potrošača CLA je svakodnevno i oni su primijetili promjenu u njihovom metabolizam. Konjugovanih linolne kiseline će biti od pomoći ne samo da se brinu o svom zdravlju ljudi, ali i onima koji imaju problema sa viškom kilograma. To im može pomoći da izgubite masti, dok fizički gori više masti u organizmu.

Konjugovanih linolne kiseline je jedan od najboljih agenata gubitak težine tamo ne samo zbog toga što je većina mišljenja su pozitivni, ali i zbog toga što se može lako uključiti u svakodnevnu ishranu. I iako je nalazima istraživača imaju različite rezultate, i dalje će zavisiti od potrošača ako se to može biti način mršavljenja za njega ili ne.