Как да отпушите естествено артериите си

Съдови нарушения са станали основни проблеми за здравето сред хората от сегашното поколение. Това са предимно заболявания на начина на живот, следователно силно предотвратими. Съдовата система е затворена транспортна система, където циркулира кръвта. Основните му компоненти са артериите, вени и капиляри. Сред трите, това е артерията, която транспортира кислородна кръв от сърцето към основните органи на тялото. Основните органи на тялото се нуждаят от постоянно подхранване, за да изпълняват функцията си в рамките на системата. Всяко прекъсване на притока на кръв в тялото може да причини сериозни здравословни проблеми.

Запушването на артериите може да бъде резултат от различни фактори. Запушването обикновено започва, когато вътрешната лигавица на артериите се повреди. Това може да бъде причинено от множество фактори като високо кръвно налягане, пушене, заседнал начин на живот, нездравословна диета и повишено ниво на лош холестерол в организма.

Когато вътрешната облицовка се повреди, лошият холестерол навлиза в стената на артериите. Холестеролът се натрупва в артериалната лигавица, което води до стесняване на артериалния диаметър. Тези мастни плаки могат да продължат да се натрупват след години. Човек може да не усети никакви симптоми в момента, но тези предупредителни знаци обикновено се усещат, когато плаката се сгъсти и започне да прекъсва притока на кръв в тялото. Най-лошото, което може да се случи, е образуването на кръвни съсиреци в рамките на артериите, когато мастните плаки започват да се разрушават. Кръвните съсиреци могат да причинят тежко здравословно състояние, когато пътува до по-малки кръвоносни съдове в тялото ви. Това може да доведе до инсулт и други инвалидизиращи здравословни проблеми.

Какви са лечението на запушени артерии? Тъй като повечето фактори, които допринасят за запушването на артериите, се коренят от нездравословните практики на живот, Промяната на начина на живот е основното лечение на това състояние. Промени в начина на живот, като отказване от тютюнопушенето, яденето на добре балансирана диета и ангажирането с редовни упражнения определено може да помогне отпушват артериите.

Пушенето може да доведе до сериозни заплахи за здравето. Цигарите съдържат множество химикали, които могат сериозно да увредят кръвоносните ви съдове. Въглеродният моноксид и никотинът могат да повредят вътрешната лигавица на артериите. Това улеснява натрупването на мастни плаки. Пушенето влошава другите рискови фактори, което води до запушване на артерии като високо кръвно налягане и лошо повишаване на нивото на холестерола. Така, ако сте пушач и търсите начини за това как да отпушите артериите си тогава е моментът да съкратим този навик. Това може да бъде добра отправна точка за постигане на по-здрави артерии.

Храненето на добре балансирана диета е друг начин за спиране на запушването на артериите. Високият прием на мазни храни може да доведе до високи нива на липопротеини с ниска плътност вътре в тялото. Липопротеините с ниска плътност са лошите холестероли. Лошият холестерол е отговорен за образуването на блокажи във вашата артерия и стесняване на тях. Има редица здравословна храна, която може да ви помогне при отпушването на артериите ви. Пиенето на сок от червена боровинка помага за разграждането на мастните отлагания във вашите артерии. Той също така подпомага клетките в усвояването на мазнини, което води до по-голямо производство на енергия в тялото. Яденето на киви също може да помогне за премахване на запушванията във вътрешността на артериите ви. Кивито е богато на антиоксиданти, които могат да предотвратят непрекъснатото наслояване на мастни плаки в артериалната стена. Включването на червенокосово грозде в дневния си хранителен режим също може да помогне за изхвърляне на токсините от артериите ви. Червеното грозде е много богато на антиоксидант. Антиоксидантите унищожават свободните радикали, които допринасят за артериално увреждане.

Участието в редовни упражнения също е решение да се отпушете артериите си. Включването на фитнес упражнения в ежедневните ви дейности може значително да намали предотвратимите рискови фактори, които могат да запушат артериите ви. Упражнението може да ви помогне да отслабнете и да предотвратите диабет и високо кръвно налягане. Диабетът и високото кръвно налягане са известни рискови фактори за образуване на артериални запушвания. Има и проучвания, които показват, че упражнението може да помогне за стабилизиране на плаките, които се натрупват в артериите. Това ще предотврати разкъсването на плаките и в крайна сметка ще доведе до предотвратяване образуването на кръвни съсиреци.

Освен че променяте начина си на живот, има и лекарства и здравни добавки, които могат да предотвратят по-нататъшното запушване на артериите. Аспиринът е известен разредител на кръвта, който помага за намаляване на кръвното налягане и образуването на кръвни съсиреци. Понижаването на кръвното налягане ще помогне да се предотврати по-нататъшно увреждане на артериалната стена. Известно е, че статините понижават нивото на лошия холестерол в организма. Като приемате Статини, нивото на лошия ви холестерол може да намалее до 60%. Това в крайна сметка може да разреди мастните плаки, пребиваващи във вашите артерии. Приемът на Фибрати също може да ви помогне да постигнете по-здрави артерии. Фибратите понижават нивото на триглицеридите в тялото. Триглицеридите също са форма на мазнини, която може да доведе до образуване на мастни плаки в артериите.

Ами ако запушването на артериите вече изисква сериозна медицинска помощ? Има няколко инвазивни техники, които могат да премахнат запушването на артериите, които се извършват от обучени медицински специалисти. Една от тях е сърдечна катетеризация с ангиография. В тази процедура, лекарят поставя тънка тръба вътре в артерията на крака или ръката. Запушените артерии ще станат видими в жив екран. Това дава възможност на лекаря да види засегнатата артерия. Катетърът с върха на балона ще отвори запушването в артерията. Понякога стент се поставя и вътре в артерията. Байпас присадката е друга популярна опция за хора със силно запушени артерии. В тази процедура, хирурзите събират здрав кръвоносен съд, който ще използват за заобикаляне на болните артерии. Тези медицински процедури включват много усложнения и рискове. Това също са скъпи процедури и обикновено са запазени за хора, които имат сериозни усложнения, причинени от запушени артерии.

Има различни естествени начини как да отпушите артериите си и в крайна сметка те водят до по-здравословен начин на живот. Нездравословна диета, прекалена пълнота, заседнал начин на живот и тютюнопушене са само някои от малкото фактори, които могат да допринесат за запушването на артериите. Както е споменато по-рано, съдови нарушения са заболявания на начина на живот и затова могат да бъдат предотвратени. Не чакайте признаците и симптомите да станат очевидни, преди да предприемете действия. Направете практика редовно да назначавате среща с вашия доверен лекар. Това ще ви помогне да научите повече за тялото си и да вземете предпазни мерки за възможни здравословни състояния, от които може да бъдете изложени на риск.