天然抗炎食物，以减轻炎性疾病和提高你的免疫系统

人们从多种炎性疾病的受到影响，因为他们吃的食物，是胆固醇，因此高, 最终损害他们的关节. 幸运的是有各种天然的抗炎食物，他们可以为了得到自己减轻他们的痛苦和打击他们的过敏性反应. 有些人可能会采取抗炎药物如类固醇或NSAIDS，它是不坏, 但是这些只会暂时缓解. 更差, 如果从长远来看，使用这些, 自身免疫力会显著减弱或他们可能副作用的缺点. 天然的抗炎食物的人没有包含其他产品已经和好消息是，他们帮助战斗炎症除了与增强他们的免疫系统非常需要的矿物质和维生素的供给他们有害的化学物质.

好处:

天然的抗炎食物包括海带，这有助于消除疼痛除了打击肿瘤. 此外, 它有大量的抗氧化剂，有助于控制可能影响肺或肝癌细胞的生长. 也, 海带的纤维含量高会使人感到满负荷，同时燃烧脂肪以及. 数百年, 香料已经知道治愈炎症疾病. 其中一个很好的例子是姜黄, 一种香料常常在咖喱粉使用的是预先混合的. 香料是无毒，它具有像布洛芬和氢化可的松的药物相似的性质.

食物中含有丰富的抗炎化合物:

天然的抗炎食物为疼痛患者还包括熟悉的香料如生姜, 这是姜黄的相对. 关于这个香料的好处是，它战斗普通感冒，是呕吐和晕车药，以及. 偶然, 谁喜欢吃野生鲑鱼的人会很高兴地知道，它有两个欧米伽游离脂肪酸是在战斗炎症非常有效. 多项研究表明，吃这种鱼可以防止心脏疾病，甚至某些癌症的发病率，以及自身免疫疾病. 这将是明智的人每周吃野生鲑鱼的两倍, 但如果他们不喜欢这种鱼的，他们也可以尝试制作鲑鱼油补充剂.

如果鲑鱼不可用, 人们可以尝试像沙丁鱼其他替代品, 鳀鱼, 和鲭鱼富含欧米伽 3 脂肪. 在没有这些食品, 人们还可以得到欧米加 3 通过核桃和亚麻籽脂肪. 天然的抗炎食物，日本人和中国人吃了可以由全世界人民和这个人是其增强免疫系统和烟味的能力称为香菇享用. 茶爱好者是幸运的绿茶具有有效的化合物也对抗炎症. 另外, 饮用此茶可以减少患癌症或心脏疾病的风险.

如维生素C和E补充剂会帮助身体的免疫系统，如果人们将增加木瓜自己的饮食的炎症会显著降低何况，他们将体验改善消化. 木瓜一个好的合作伙伴是菠萝，因为它包含会治愈任何一种伤害酶, 创伤或溶胀.