如何获得健康的指甲 - 技巧和黄柏

admin | 十月 18, 2015 | 膳食保健品

照顾好你的指甲可能反映不只是良好的卫生习惯, 同时也对你的整体健康状况. 健康的指甲出现粉红色, 光滑和均匀的形状. 没人照看的指甲可能表明身体不好维护或开发疾病的征兆. 这对不同的指甲特点及其相关健康状况和急需的技巧本文会谈 如何获得健康的指甲.

手指甲和健康的标志

你的指甲的整体状况讲述了很多关于你的健康 - 甚至是我们不知道的东西，我们撒谎的事情. 纹理, 形状和指甲的颜色都健康和疾病的良好指标.

1. 弱, 指甲脆

当你的指甲容易折断, 不断地拆分或剥落, 这可能是因为他们已经接触过太多的美甲的物质 - 丙烯酸指甲油, 凝胶包裹和其他. 脆性还与年龄增长或维生素缺乏症 (一个, C和生物素).

2. 卷边

没有发现串珠状隆起似蜡水滴在你的指甲? 这是可能的甲状腺条件的指示器, 荷尔蒙的变化, 应力和糖尿病. 这个标志是没有定论的特定疾病, 因此其他症状和实验室结果将确定诊断.

3. 勺钉

你的指甲形状通常凸, 但是当一滴水坐在你上面钉，而不是滑出, 这是汤匙指甲.

这可能表明缺铁, 心脏疾病或机能减退甲状腺. 铁是必要的，以便有足够的血液供应，我们的手指. 在这种矿物质的缺乏可以通过适当的营养和/或补铁予以纠正. 甲状腺功能减退和心脏疾病，可能需要更多的医疗工作从内分泌学家和心脏病.

4. 花花公子的线

这些过类似的给你直接的创伤得到指甲的那些甲床出现深水平洼地 (像砰你的手指在门). 花花公子的线路控制的糖尿病和循环系统疾病的征兆.

5. 黄指甲

剥落深色甲油后你的指甲变黄是常见的. 但它也可以是一个更严重的情况的迹象，如牛皮癣和灰指甲. 黄的指甲也可以从长期吸烟是一个污点获得 - 可以通过医疗服务提供者可以观察到的迹象，即使你提出一个观点否认这种不健康的生活方式.

如果变黄由修指甲清除, 这只是因为深色指甲油. 但如果状况持续，伴有疼痛, 它可能是由真菌引起的 (灰指甲).

6. 黑垂直条纹

如果您发现您的指甲底部到顶端运行的暗线, 他们可能表明良性痣或恶性黑素瘤. 垂直带是黑皮肤的人相当普遍, 然而. 但是，如果该行更改或加深, 他们可能表明致命的皮肤癌所以立即咨询皮肤科医生.

提示指甲健康

1. 给你的指甲休息!

确定要匹配指甲油为您OOTD, 但要确保让你的指甲休息. 黑抛光留下黄色的污渍在你的指甲所以一定要交替深颜色与轻的. 更重要的是, 有抛光的一个星期免费让你的指甲能呼吸. 从沙龙远离，所以你不会受到诱惑. 经常使用的手和指甲调理 (橄榄油会做) 将有助于补充失去的水分，并保持指甲床，从干燥.

2. 专业美甲护理

不要scrimpy当涉及到指甲护理. 保持你的指甲无嵌有常会使用经过认证的专业让你避免感染 (从被污染的工具).

保持你的指甲短，但最好使它们更容易照顾. 但是，对于那些谁觉得裸体无需冗长, 广场和时尚的指甲, 牢记上述技巧，让你的指甲坚固美观.

3. 底漆是非常重要的.

该底漆保护您的指甲从暗擦亮其“厨师”你的指甲黄色.

4. 手套了

在做家务或涉及苛刻的化学品的任何任务, 戴橡胶手套将让你的指甲和角质层保护. 即使洗衣粉会导致干燥, 因此，保持你的双手戴着手套.

5. 让他们滋润.

我们用我们的指甲中的化学物质是主要的罪魁祸首晒出来. 波兰去除像丙酮或甲醛基原因指甲易碎. 更好的选择是醋酸基卸妆，因为它是那么苛刻，不会引起干燥.

也, 有很多商业面霜来保持你的手和指甲滋润. 如果预算, 可以使用橄榄油和凡士林以达到相同的效果.

6. 检查和治疗感染.

黄色的指甲通常是由真菌引起的. 真菌的成功来自于温暖和潮湿的环境. 您可以通过使用拖鞋避免感染时，在健身房或游泳池的更衣室，以避免可能的污染潮湿的地板收缩的微生物. 良好的卫生 - 清洗，手和脚完全干燥 - 将有助于消除真菌. 治疗袜子 (与银和其他化合物) 你的脚保持干燥和杀灭微生物. 这些都是最好的选择, 特别是如果你是主动方 (一个运动员或某人谁只是喜欢不断地移动约).

灰指甲 (更常见的影响脚趾动口不动手) 是棘手的治疗. 局部施用和口服杀菌剂，将需要以治疗真菌感染. 有些情况下可能需要彻底清除受影响的指甲, 这样，一个新的，健康的指甲可以代替生长.

7. 避免受伤

当你果酱你的手指在门上, 这可能会导致更多的不仅仅是一个凹痕. 严重病例妨碍循环在你的指甲，并导致其死亡. 一些受伤, 然而, 不一样的突然，并且会保留不明显，直到一个完全成熟的指甲不健康状况时. 正确合脚的鞋子按得太紧在你的脚趾甲. 长期接触可能会导致指甲死亡，甚至感染.

食品对健康的指甲

就像任何部分，我们的身体, 我们的指甲需要良好的营养，以保持他们的健康. 这里是食品的列表和 维生素对健康的指甲:

• 牛奶 - 它含有丰富的锌能促进指甲健康.

• 复合维生素B - 它是用于生产角蛋白的 ( 头发和指甲的主要成分). 三 (3) 维生素B毫克，每天将保持你的指甲在最佳状态. 香蕉, 土豆, 肝脏和金枪鱼为B viamins的天然来源.

• 维生素A - 它可以从黄色或橙色的蔬菜如胡萝卜获得, 南瓜和红薯. 绿色的, 叶菜类蔬菜，如菠菜和西兰花也是维生素A的良好来源. 如黄油动物源, 鸡蛋和牛奶还提供了维生素的良好金额.

• 维生素C - 它可以从橙子柠檬和草莓而获得.

• 维生素E - 良好的来源包括绿色, 叶菜类蔬菜, 人造黄油和食用油.

• 必需脂肪酸 (全民教育) - 大多数人谁进行瘦身减肥放弃摄入脂肪. 这导致具有干, 脆弱的头发和指甲. 全民教育 (欧米茄 3 和ω 6) 亚麻种子和鱼获得.

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以你的指甲护理非易事. 使它成为一个习惯跟着提示，吃的推荐治疗，让您的指甲是健康的，因为他们可以.