大姜黄素健康的好处，你应该知道的
admin | 四月 29, 2015 | 保健食品补充姜黄素是流行香料姜黄的成分. 这就是这种香料呈黄色的原因. 除了可用作添加剂之外，还可赋予菜肴独特可口的风味, 东南亚和印度的当地人将其用于药用目的. 乍一看这可能看起来像是江湖骗术, 但科学研究实际上证明姜黄素对健康有益. 它具有抗炎特性，并且是一种抗氧化剂.
为此原因, 它现在作为补充剂出售，并且因其功效而越来越受欢迎. 这里有一些 姜黄素的健康益处 你以前可能没有听说过, 但在阅读了有关他们的内容之后, 您一定会被说服，并且很快就会想要获得其中的一些好处.
姜黄素的好处列表
消炎（药
大多数人都会将炎症与疼痛联系起来, 肿胀和发红. 对于眼睛可见的炎症来说也是如此, 但炎症发生在细胞水平深处. 既然你看不到它, 您可能认为您的身体没有任何问题，但实际上它造成了许多损害，最终可能导致更大的问题. 炎症实际上是身体在尝试自我修复时对攻击或过敏的反应. 您吃的食物或接触的物质可能会引发这种情况.
然, 即使炎症是必要且重要的, 一旦频繁发生就会很危险，因为它会导致各种疾病, 比如心脏问题, 癌症, 自身免疫问题, 神经退行性疾病, 和其他慢性疾病. 这就是为什么您需要服用可以阻止或抵消这种反应的补充剂的原因, 姜黄素非常擅长这一点.
抗氧化剂
人体产生自由基作为新陈代谢的副产品. 这些自由基会损害细胞, 导致它们突变，从而导致早衰, 退化和疾病. 幸运的是, 体内还含有抗氧化剂，可以中和这些自由基，使它们无法伤害体内的细胞.
然, 体内的抗氧化剂含量可能不足，特别是如果您经常暴露在有害的阳光和污染下, 因为这些也是自由基的来源. 许多食物富含抗氧化剂，可以帮助补充身体, 但姜黄素被认为是一种强抗氧化剂，将其作为补充剂可以给你带来很多好处.
糖尿病进展缓慢
对被诊断患有糖尿病前期的人进行了一项研究. 一半的人服用姜黄素，另一半则服用安慰剂. 九个月后, 16% 服用安慰剂的人进展为糖尿病类型 2 而服用姜黄素的人则没有出现这种情况. 研究认为这是因为 姜黄姜黄素草药补充剂 既是抗炎剂又是抗氧化剂.
改善大脑功能
一种激素对大脑功能很重要. 它被称为 BDNF 或脑源性神经营养因子. 这种生长激素有助于大脑中神经元的分裂，以便它们能够形成新的连接. BDNF 水平低的人被发现患有某种形式的神经退行性疾病, 就像阿尔茨海默氏症一样. 幸运的是, 发现其中之一 姜黄素的健康益处 是它增加了这种生长激素的水平, 从而延缓甚至预防脑部疾病.
对抗癌症
癌症的主要问题是它会倍增并破坏身体, 这就是为什么它的主要治疗重点是杀死突变细胞，以便它们停止造成任何伤害. 姜黄素可以帮助解决这个问题，因为它会干扰突变细胞生长和扩散时使用的途径. 通过控制转移, 其他癌症治疗, 像放射治疗, 可以更好、更有效地工作.
降低患心脏病的风险
当内皮细胞不能发挥应有的功能时, 它无法调节血压并可能导致心血管疾病. 通过各种研究, 尽管, 研究发现姜黄素可以改善内皮功能. 再加上其减少氧化的能力, 这使得姜黄素成为预防心脏问题的绝佳补充剂.
对关节炎有好处
姜黄素对关节炎患者的积极作用很大程度上归功于其抗炎特性. 一项研究证明，它可以像其他止痛药一样缓解疼痛, 像布洛芬. 仅限这一次, 借助自然疗法是可以实现的.
胃部问题
印度人很早以前就知道姜黄对治疗消化不良有帮助作用, 恶心和胃灼热. 他们的方法与现代方法的唯一区别是他们使用姜黄香料本身，而今天的人们可以通过服用来方便地获得它 姜黄素补充剂. 研究表明它们同样有效, 所以当你再次胃灼热时, 改为使用此补充剂.
姜黄素补充剂的副作用
一般来说, 姜黄素补充剂可以安全使用. 唯一已知的副作用是头晕, 用户不常见的腹泻和恶心. 有几句话需要注意, 尽管, 因为它可以与其他药物相互作用. 例如, 它可以提高血液稀释剂的有效性，因此在此基础上使用这种补充剂可能会导致出血.
如果您已有胆囊问题, 建议远离姜黄. 患有雌激素相关疾病的人也应该首先咨询医生，因为姜黄素的作用类似于雌激素. 为了确定, 在服用姜黄素补充剂或任何其他相关补充剂之前，请务必咨询您的医生.
至于合适的剂量, 最好也从你的医生那里得到这个. 虽然一般来说, 推荐剂量为一粒 900 毫克胶囊. 如果旨在帮助治疗某些疾病，可能需要更多. 例如, 建议一些癌症患者每天服用约3600毫克姜黄素. 骨关节炎患者每天可服用 1000 毫克，分两次服用. 再次, 为了准确和适当的剂量, 寻求医生的帮助，因为您的健康状况和您正在服用的其他药物将首先被考虑.
总而言之, 以上 姜黄素的健康益处 证明这种天然香料在治疗某些疾病和改善身体健康方面的功效. 如果你想体验这些好处, 那么是时候开始使用这种补充剂，并成为简单的天然补充剂如何改善您的整体健康的活生生的证明.
