共轭亚油酸的好处

admin | 十二月 4, 2015 | 膳食保健品

如果你正在寻找一个健康的方式减肥，更, 那么就让本文为你介绍的流行补充剂之一减肥的全世界.

共轭亚油酸.

这是一个多不饱和脂肪酸被认为是天然型的反式脂肪，并含有大量的健康益处; 其中之一是重量损失. 据研究, 商业反式脂肪对健康不利, 但是从动物的天然反式脂肪是相对的. 共轭亚油酸CLA或者是牛肉和乳制品. 青草喂养的奶牛有 300 至 500 共轭亚油酸％的比例较高相比，谷物喂养的人. 这就是为什么，以确定是否你吃的肉是青草喂养或谷物喂养的，因为CLA的量取决于什么动物吃的是很重要的.

更低的总体和饱和脂肪
较高的营养价值
高CLA
更高异油酸其可以转化为CLA的

共轭亚油酸的好处

CLA是不仅对减肥, 它也可以打:

癌症- CLA可以减少癌症肿瘤 50 百分比在乳房, 结肠, 前列腺, 肺, 皮肤和胃.
高血压
心血管疾病
哮喘- CLA可以反击的收缩呼吸称为白三烯哮喘分子.
从食物过敏反应
高胆固醇
类型 2 糖尿病
骨质疏松症
人体的免疫系统的攻击者

由于这些, 许多公司都从喂养谷物喂草切换，当谈到养牛. 在美国，独, 草喂养牛肉生产的百分比一直在增加最多 20 ％，而多为几年.

共轭亚油酸减肥

该CLA是著名的减肥特性. 许多研究已经进行，以确定是否CLA真的可以让一个人减肥与否. 该共轭亚油酸可以通过在经历体内脂肪减少积极影响人的身体组成. 有时, 它可以增加人的代谢率和肌肉质量, 而在其他的研究, 这是说，它保留了一个人的肌肉质量.

另一项研究发现，CLA可以成为减肥代理, 但结果可能会降低，减缓随着时间的推移. 许多人声称，他们成功减掉左右 7 英镑的共轭亚油酸，只是因为, 而一些说，很少有在他们的重量和尺寸没有变化. 在所有这些问题的答案组合, 最后的结论将是: 是, 它确实有助于减肥, 但研究说，它是不完全的绝对. 这可能是不正确的方法为每一个人, 就像其他的减肥方法.

去最好的办法是尝试和实验，如果它是正确的适合你的方法. 如果你想尝试CLA, 那么这意味着你必须包括精益草喂养的肉和奶制品在你的饮食，并希望它适合你的身体系统. CLA补充，也可从药店availed. 你也不能完全和完全依赖于此脂肪酸; 为了有效减肥, 你需要改变你的生活方式融入了更多活跃的一个过. 一项研究表明，服用大量的CLA和未转化该成能量通过执行物理不会有在主体上的显著影响.

共轭亚油酸副作用

太多的东西可能是危险的, 那绝对是可以的共轭亚油酸真. 研究表明，大剂量的CLA补充剂可以增加脂肪在肝脏, 这可能会影响你的新陈代谢，并可能导致糖尿病. 这也可能会导致降低你体内的“好”胆固醇, 胰岛素抵抗, 和炎症.
其他副作用包括腹泻, 肚子疼, 胀气, 和恶心. 这些影响有，如果不发生大的机会 CLA补充采取与膳食. 在决定购买CLA补充, 请记住这些副作用，小心你要取的金额.

共轭亚油酸【用法用量】

一个正常的日常饮食能提供 15 至 174 每克脂肪的CLA毫克. 对于片剂和胶囊, 你可以在一个范围内的选择 1.8 至 7 克共轭亚油酸. 建议每日采取与餐. 利用这一前请咨询医师. 对有CLA的全体验, 确保吃的食物富含CLA和把你的每日剂量补充每天, 根据处方.

共轭亚油酸评测

根据各种来源, 不少消费者表示高收视率的共轭亚油酸. 对于效率和客户满意度的评价是四颗星, 和使用的方便性, 这几乎是五颗星.
许多人表示，他们的意见对如何有效的CLA是. 据他们, 他们发现，CLA使他们的身体减肥, 不重. 它不是为减肥, 它是脂肪损失. 这可能是前面提到的效果之一: 肌肉质量的增加或保存. 它不一定降低你的英镑在秤, 但你可以失去一个几英寸腰部，因为多余的脂肪会被你的肌肉来代替这是正常的对某些人. 他们还表示，效果是逐渐随着时间的推移，只要CLA的消费者的摄入量是每天，他们发现在他们的代谢变化. 共轭亚油酸，将有助于不仅要关心健康的人, 而且那些谁遇到超重的问题了. 这可以帮助他们减掉脂肪，而在自己的身体燃烧身体脂肪更多.

共轭亚油酸是最好的减肥药之一，那里不仅是因为大部分的评论是积极的, 而且还因为它可以很容易地纳入日常的饮食. 而且即使研究人员的研究结果有不同的结果, 它仍将取决于消费者是否可以这样对他还是不减肥方法.