如何清洗你的肝

肝臟是人體的第二最大的器官，它執行，不利於我們的生存和福祉的各種進程. 我們的肝臟在我們的身體中所起的作用包括血解毒, 維生素和鐵貯存, 膽汁分泌, 轉化糖化合物的成更簡單的形式, 老紅血細胞的破壞, 並打破血紅蛋白下降, 胰島素等激素. 肝臟是應該得到很好的照顧一個主要器官. 這樣做的一個好方法是知道如何清洗你的肝.

清洗或解毒肝臟涉及的過程，這將有助於清理和保持其最佳功能. 這包括通過正確的食物攝入清除出內臟器官內的老廢物, 更多的水, 和遺漏或飲食中的酒精攝入量的適度. 自帶體內一切都是通過肝臟處理, 所以清洗它涉及到有意識地什麼我們把我們的嘴.

肝清洗食物

食物攝入量淨化肝臟解毒是器官的最重要的部分. 以下是食物，科學已經證明是一個健康的肝臟有益.

1. 甜菜- 他們是紅紫色的水果都富含抗氧化劑, 營養素和纖維，是淨化血液和清潔的雜質肝臟必不可少. 這種水果的抗氧化劑majorly淨化血液, 其營養成分保持肝臟健康，其纖維含量有利於固體廢物清理和保持身體的感覺充滿了的一段較長的時間.

2. 紅薯和胡蘿蔔– 這些作物根系是非常豐富的β胡蘿蔔素, 維生素A和維生素C其是有效的抗氧化劑. 它們還含有豐富的纖維. 在這些食品中的維生素A被轉換在肝臟但它們沒有毒性不像維生素A的其他來源的器官. 它們的維他命C可以幫助肝臟排毒，並保持它運作良好. 該纖維還保持它通過限制人體需要食物的攝入勞累過度.

3. 西蘭花和其他綠色蔬菜– 綠色和綠葉蔬菜含有大量纖維和抗氧化劑的哪些是重要的沖洗出來的毒素. 他們也有葉綠素和芥子油苷這是在保持在海灣的毒素和消食好.

4. 大蒜- 這種食品是肝臟的最好的朋友, 因為它有大蒜素和硒有助於肝臟保持最佳的健康. 硒是一種解毒礦物而蒜素保持免疫系統在最佳形狀從而減少了肝臟中的負載. 大蒜也能激活那些有益於消化和肝酶清洗.

5. 健康的脂肪在適量- 肝臟也需要脂肪來正常運行. 然, 它需要一種健康這是在植物中發現，如不同的種子和堅果.

肝臟的解毒症狀

解毒肝臟的過程中可能會導致在身體的一些變化，並且可以在疾病的症狀表現. 他們並不需要進行藥物和終會過去，一旦身體調整到清洗過程所帶來的變化.

1. 頭痛- 這是那些誰進行清洗之間的共同經驗. 這可能是由於增加消除作為沖洗出毒素的結果是由於體液失衡. 它可以通過喝更多的液體以避免脫水得到緩解.

2. 噁心- 頭暈的感覺可能會在血液中被歸因於沖洗出來的毒素, 包括膽汁. 用於清潔等食物也可能是這種感覺的原因，因為他們可能會離開後味難聞回流到上消化道.

3. 易怒- 正在戒毒導致流體不平衡如果流體衝出沒有及時更換. 急躁是脫水的跡象. 這可以緩解或由大量水的攝入量來防止.

4. 疲勞- 作為一個排毒的過程導致虛弱和疲勞的感覺, 因為大部分液體和廢物在體內被衝出. 從營養成分和變化對糧食攝入量的需求消耗疲勞結果. 含有大量纖維的排毒食物保持體從飢餓感, 因此較小的攝取的食物. 對於一兩天, 人體會感到疲勞，因為它調整到食品需求和攝入的差異.

肝臟排毒的好處

當臨時不適症狀在戒毒過程的開始所經歷的身體, 積極的結果如下. 由於肝臟進行重大身體進程, 解毒它會導致過度所有衛生的感覺，其中包括積極變化:

1. 提高能源- 隨著身體變得無有害毒素, 能級經歷了重大的推動. 水果和蔬菜的新的飲食和不健康的糖和咖啡因從飲食消除也起著很大的作用，以這種積極的變化.

2. 減肥- 將有中和解毒過程減肥後的顯著量, 作為消除過程是加速的，由於一個健康的肝臟. 在飲食中增加纖維還可以保持身體從消耗大量的食物, 因此在重量損失. 一旦身體已經適應了消費比以前少了, 理想體重更容易保持.

3. 改善皮膚和頭髮狀況- 一個健康的肝臟導致更多的發光的皮膚, 如毒素不再使人體幹細胞. 這通過在過的所有外觀的皮膚和頭髮的主要改進體現在外觀之外. 健康的細胞通過更清晰的皮膚和頭髮更亮澤清單.

4. 更強的免疫系統- 免疫系統由自動受益 肝臟排毒減肥, 如毒素和自由基從系統中消除. 這些有害的，不健康的細胞不能再損害免疫系統, 從而營造一個健康個體誰經歷疾病的發作少.

5. 改進的幸福感一般意義上的- 由於在體內循環血液已經是免費的大部分毒素, 健康的感覺一般可在肝臟解毒後感覺. 身體也會覺得減肥的結果和更強的免疫系統，是從疾病免費打火機.