共軛亞油酸的好處

admin | 十二月 4, 2015 | 膳食保健品

如果你正在尋找一個健康的方式減肥，更, 那麼就讓本文為你介紹的流行補充劑之一減肥的全世界.

共軛亞油酸.

這是一個多不飽和脂肪酸被認為是天然型的反式脂肪，並含有大量的健康益處; 其中之一是重量損失. 據研究, 商業反式脂肪對健康不利, 但是從動物的天然反式脂肪是相對的. 所述共軛亞油酸CLA或從肉牛和奶牛. 青草餵養奶牛有 300 到 500 共軛亞油酸％的比例較高相比，穀物餵養的人. 這就是為什麼，以確定是否你吃的肉是青草餵養或穀物餵養的，因為CLA的量取決於什麼動物吃的是很重要的.

更低的總體和飽和脂肪
較高的營養價值
高CLA
更高異油酸其可以轉化為CLA的

共軛亞油酸的好處

CLA是不僅對減肥, 它也可以打:

癌症- CLA可以減少癌症腫瘤 50 ％的乳房, 結腸, 前列腺, 肺, 皮膚和胃.
高血壓
心血管疾病
哮喘- CLA可以反擊的收縮呼吸稱為白三烯哮喘分子.
從食物過敏反應
高膽固醇
類型 2 糖尿病
骨質疏鬆症
人體的免疫系統的攻擊者

由於這些, 許多公司都從餵養穀物餵草切換，當談到養牛. 在美國，獨, 草餵養牛肉生產的百分比一直在增加最多 20 ％，而多為幾年.

共軛亞油酸減肥

該CLA是著名的減肥特性. 許多研究已經進行，以確定是否CLA真的可以讓一個人減肥與否. 該共軛亞油酸可以通過在經歷身體脂肪減少積極影響人的身體組成. 有時, 它可以增加人的代謝率和肌肉質量, 而在其他研究中, 這是說，它保留了一個人的肌肉質量.

另一項研究發現，CLA可以成為減肥代理, 但結果可能會降低，減緩隨著時間的推移. 許多人聲稱，他們成功減掉左右 7 英鎊的共軛亞油酸，只是因為, 而一些說，很少有在他們的重量和尺寸沒有變化. 在所有這些問題的答案組合, 最後的結論將是: 是, 它確實有助於減肥, 但研究說，它是不完全的絕對. 這可能是不正確的方法為每一個人, 就像其他的減肥方法.

去最好的辦法是嘗試和實驗，如果它是正確的適合你的方法. 如果你想嘗試CLA, 那麼這意味著你必須包括精益草餵養的肉和奶製品在你的飲食，並希望它適合你的身體系統. CLA補充，也可從藥店availed. 你也不能完全和完全依賴於此脂肪酸; 為了有效減肥, 你需要改變你的生活方式成為更加積極的一個過. 一項研究顯示，服用大量CLA，而不是改變著成能量做身體會不會對身體有一個顯著的影響.

共軛亞油酸副作用

太多的東西可能是危險的, 並且可以肯定是在共軛亞油酸真. 研究表明，大劑量的CLA補充劑可以增加脂肪在肝臟, 這可能會影響你的新陳代謝，並可能導致糖尿病. 這也可能會導致降低你體內的“好”膽固醇, 胰島素抵抗, 和炎症.
其他副作用包括腹瀉, 肚子疼, 脹氣, 和噁心. 這些影響，如果不出現大的機會 CLA補充取隨餐. 在決定購買CLA補充, 請記住這些副作用，小心你要取的金額.

共軛亞油酸【用法用量】

一個正常的日常飲食能提供 15 到 174 每克脂肪的CLA毫克. 對於片劑和膠囊, 你可以在一個範圍內的選擇 1.8 到 7 克共軛亞油酸. 建議每日採取與餐. 利用這一前請諮詢醫師. 對有CLA的全體驗, 確保吃的食物富含CLA和把你的每日劑量補充每天, 根據處方.

共軛亞油酸評測

據各種消息來源, 很多消費者表示高收視率的共軛亞油酸. 對於效率和客戶滿意度的評價是四顆星, 和使用的方便性, 這幾乎是五顆星.
許多人表示，他們的意見對如何有效的CLA是. 據他們, 他們發現，CLA使他們的身體減肥, 不重. 它不是為減肥, 它是脂肪損失. 這可能是前面提到的效果之一: 肌肉質量的增加或保存. 它不一定降低你的英鎊在秤, 但你可以失去一個幾英寸腰部，因為多餘的脂肪會被你的肌肉來代替這是正常的對某些人. 他們還表示，效果是逐漸隨著時間的推移，只要CLA的消費者的攝入量是每天，他們發現在他們的代謝變化. 共軛亞油酸，將有助於不僅要關心健康的人, 但也向那些誰遇到超重的問題了. 這可以幫助他們減掉脂肪，而在自己的身體燃燒身體脂肪更多.

共軛亞油酸是最好的減肥藥之一，那裡不僅是因為大部分的評論是積極的, 而且還因為它可以很容易地納入日常的飲食. 而且即使研究人員的研究結果有不同的結果, 它仍將取決於消費者是否可以這樣對他還是不減肥方法.