Sizin Colon Temizleyici Faydaları

örneğin divertikülozis gibi çeşitli tıbbi durumlar, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, şigelloz, kolon polipleri, Kolit veya kolon iltihabı, Sadece birkaç isim.
Kolon kanseri – Kolonun tedavi edilemez ve potansiyel olarak ölümcül bir durum.
İshal - 4 ya da daha gevşek, sulu, Bir günde barsak hareketleri

bir kolon temizlemek nasıl yapılacağına ilişkin çeşitli yolları vardır. Eve kolon temiz bir hastane prosedürü veya olabilir. Bu yöntemler kadar kolay ve yapılabilir artı kolon temizlemek faydaları biri kendi yaşam tarzının bir parçası olarak bu hale getirmeye çalışıyoruz gerektiğini çoktur.

İşte kolon temizlemek için bazı yolları vardır:

1. Diyet lifi artırın. Bu kolon temizlemek için en iyi yol olarak adlandırılır. Lif sindirilir edilemez bitkisel gıdalar parçasıdır. Onun fonksiyonları bağırsak hareketlerini gastrointestinal sistem boyunca suyunu emerek kolaylaştırılmasıdır. Eğer almak daha lif, senin kolon olur emptier veya temizleyici. Eğer lif içeriği yüksek olan besinler arıyorsanız, aşağıdaki kontrol:
bir. meyve: Aslında, bir elma Günde kolon doktor away tutacak. bunu yemek yaparken elma kabuğu ekleyin. Ayrıca, armut oldukça kolay tabure sınırdışı yardımcı olacağı lif açısından zengin olan. YİYECEKLER meyve çilek (çilekler, yaban mersini, böğürtlenler) lif açısından çok zengin olan.
b. sebzeler: yeşilliklerinizi yiyin ve sağlıklı olmak. Brokoli yüksek lif ile sebze listesinin başında. Brüksel lahanası vücudun atık ürünlerin ortadan kaldırılması sırasında size yardımcı olabilir. Havuç ve ıspanak sadece lezzetli ve besleyici ama bunlar kolon arkadaşlar, çok.
c. ekmekler: tam tahıllı ekmek ve sadece herhangi bir ekmek seç. Beyaz ekmek sağlıksız olarak kabul edilir.
d. Tohum: Örnekler quinoa olan, Keten tohumu, bölmek, ve horoz ibiği. Kenara proteinler ve sahip oldukları vitaminlerden, onlar da liflerin iyi kaynaklarıdır.
e. Baklagiller ve fasulye: Ayrıca Superfoods olarak kabul, Bu besinler sizin kolon için harikalar yapabilirsiniz, çok.

Lif oranı yüksek olan bu gıdaların günlük alımını olması tavsiye edilir.

2. sıvı alımınızı arttırın. Eğer çok fazla su içme sizi yasaklayan bir sağlık sorununuz yoksa, Eğer aralarında tüketmek gerekir 1500-2000 Su günde mi. Su senin tabureler loosen yardımcı olur, dolayısıyla onları dışarı kızarma zahmetsiz hale.
3. diyet yiyecekleri fermente dahil et. Bu gıdalar sizin kolon için aslında yararlıdır bakteri barındırmaz. Eğer günlük olması gerektiğini fermente gıdaların örnekleri yoğurt vardır, Kimchi ve Miso.
4. Daha aktif olun. Egzersiz sindirim sistemindeki hareketliliği artırmaya yardımcı olur, çok. günlük bir yürüyüş gibi basit bir fiziksel aktivite dışkı atılımında yardımcı olabilir. sedanter yaşam tarzlarını yaşayanlar deneyim kabızlık yatkındır. Atık sonra biriken ve çeşitli hastalıklara onları yatkınlık. Bu insanlar normal kolon temizliği geçmesi tavsiye edilir.
5. Hastanede, Doktor kolon temizlemek için aşağıdakileri tavsiye verebilecek:
bir. Müshiller. Arada bir, laksatifler vücut atıklarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Hastalar uyarılmaktadır, ancak, Bu ürünlerin üzerinde bağımlılık geliştirmeye karşı. müshil Sürekli ve uzun süreli kullanımı aslında kolon durumu daha da kötüleştirebilir.
b. Lavman. bir kolon temiz aracılığıyla olması gerektiğinde, Bu yöntem kullanıldığında. sıvının bir şişe dışkı gevşetmek için rektum içine pompalanır. Mineral yağ da dışkı yumuşatmak için alınır. Sonra 30 lavman uygulanması dakika, Hasta kolon tüm pisliği çıkartmak bekleniyor.
c. Kolon sulama. Bu teknik, bir lavman olarak aynı adımları ve prosedürler takip.

Eğer bekleyebileceği kolon temizlemek faydaları nelerdir?

1. Sindirim sistemi daha etkin hale. Kolon sindirim sisteminin bir parçası olduğundan, kolon temizleme gıda ve atık seyahat boyunca toksik bakterilerden serbest yol olduğunu garanti etmelidir. Bakteriler, uzun bir süre için kolonda kaldığında, Onların sayısı da artar ve bütün sistemi net bilgi sahibi olabilmek. bu nedenle, kolon temizliği sağlıklı tutmak için gerçekten önemli ve gereklidir.
2. Eğer enerji seviyesinde bir artış hissedeceksiniz. atık ürünler kolon kaldığında, hissettiğini şişirilmiş ve ağır. Herhangi bir şey için düşük enerjiye sahip olma eğilimi. ancak, ne zaman kolonda hafif hissediyorum, Eğer kolayca hareket, zahmetsizce uyku ve daha fazla enerji var.
3. Vitaminler ve mineraller daha etkin bir şekilde absorbe edilir. için kolon astar bakterilerle kaplanır zaman, Sağlıklı besinleri zor olacak. bir kolon temizlemek yaparak bakterileri çıkarmak.
4. Sen gelişmiş konsantrasyon deneyimi. Bu vitamin ve minerallerin emiliminde kolon temizlemek faydaları ile ilgilidir. Kolon atık birikimi olmasına izin olduğunda, nerede ihtiyaç vardır vücut emer ve besin göndermek yapabiliyor.
5. ağırlık yakından takip, kolon temizliği kaybetmek ağırlık yardımcı. için up Raporları 20 kapalı kolon temizliği nedeniyle kaydedilmiş liraya. kolon temizleme metabolizmasını jumpstarts nedeni.