Osteoartritte Doğal Tedavi

İstenen pozisyonu hareket ettirme ve sürdürme yeteneği temel bir insan ihtiyacıdır. Hareket hizmet eder 2 temel amaçlar. Birincisi, günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirme ihtiyacı. Ve ikinci, bu bir zevk kaynağı. İnsanlar fiziksel uygunluk aktiviteleri gerçekleştirir, çünkü bu tür aktiviteler sağlığı teşvik eder ve aynı zamanda zevklidir. Hareketleri etkileyen sağlık durumlarını tedavi etmenin çok önemli nedenleri bunlar.

Kas-iskelet sistemi, destek sağlayan iskelet ve hareketi kolaylaştıran kaslardan oluşur.. Eklemler iskelet çerçevesinde esneklik sağlar. Eklemler, eklemler arasındaki sürtünmeyi azaltan kıkırdak adı verilen liflerle kaplıdır. Kıkırdağın dejenerasyonu hareket kolaylığını etkileyebilir ve osteoartrit olarak bilinen bir duruma neden olabilir.. Osteoartrit, başka türlü Hipertrofik Artrit olarak bilinir. Kronik, eklem kıkırdağının dejenerasyonu ile karakterize eklemlerin sistemik olmayan bozukluğu.

Osteoartrit gibi kas-iskelet sistemi hastalıkları bilinen en eski hastalıklardan biridir. Kadınların erkeklerden daha fazla etkilendiği söyleniyor. İnsidansı yaşla birlikte artar. şişmanlık, eklem travması, genetik, yaş, ve eklemler üzerindeki baskı bu hastalıkla ilişkili risk faktörlerinden bazılarıdır. Omurga gibi ağırlık taşıyan eklemler, dizler, kalça ve parmaklar sıklıkla etkilenir. Semptomlarından bazıları eklem ağrısı ve sertliğidir. Hastalığın erken evrelerinde, yürümek ve germek ağrıyı hafifletebilir. ancak, sonraki aşamalarda, yürüme eklemlerin şişmesi nedeniyle durumu daha da kötüleştirebilir. Sıvı genellikle eklemlerde birikir ve şişmeye neden olur. Eklemler birbirleriyle ovulduğunda crepitus olarak bilinen bir çatlama sesi duyulabilir. Bu acı verici acıya neden olabilir.

Osteoartrit doktorunuz tarafından öykü alma ve fizik muayene ile tespit edilebilir.. X-ışını prosedürü ayrıca kıkırdaktaki değişiklikleri tespit edebilir ve eklem boşluğunda azaltabilir. Artroskopi adı verilen invaziv bir prosedür de osteoartriti tespit etmeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Diz eklemine küçük bir kamera yerleştirilir ve doğrudan görüntüleme yapılır.

Osteoartrit tedavisi yaşam tarzı değişikliği ile başlamalıdır. Kilo vermek bu durumu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Obezite, eklemlerde aşırı kilo bulunması nedeniyle osteoartritin önemli bir nedenidir.. Kazandığınız her kilo için, dizleriniz fazladan üç kilo daha taşıyacak. Bu, sonunda eklemlerinizi yastıklayan ve yırtılma veya bozulmaya neden olabilecek kıkırdağı zayıflatacaktır.. Kilo kaybı uygun egzersiz ve diyet ile elde edilebilir. Osteoartritli kişilerin fiziksel uygunluk egzersizleri yapmamaları yanlış bir fikirdir.. . Egzersiz yapmak eklem ağrısını azaltmaya ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Egzersiz, osteoartrit için en iyi ilaç dışı tedavidir.

Osteoartritin tedavisine yardımcı olabilecek üç tür egzersiz vardır. Bunlar güçleniyor, hareket ve aerobik egzersizleri. Güçlendirme egzersizleri kas gücünüzü geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu sonunda kaslarınızın osteoartritten etkilenen eklemleri desteklemesine yardımcı olabilir. Öte yandan, hareket egzersizleri germe hareketlerini kapsar. Bu eklem ağrısını ve sertliğini azaltmaya yardımcı olacaktır. Ve son olarak, aerobik egzersizler kalbi ve akciğerleri güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu tür egzersizler vücudunuzdaki ekstra kalorileri yakmanıza yardımcı olacaktır. Bu kilo kaybına neden olur, daha az yorulma ve stres.

Bir diğeri osteoartrit tedavisi doğru stres yönetimi. Stres durumu kötüleştirebilir. Evet, osteoartrit gibi bir hastalığa sahip olmak çok stresli olabilir. ancak, vücudunuza çok fazla stres davet etmek semptomları daha da kötüleştirebilir. Stres kasları daha da gerebilir ve ağrıyı artırabilir. En etkili stres avcılarından biri egzersiz. Zevk alabileceğiniz bir fitness egzersizi arayabilir ve zihninizi durumunuzdan uzaklaştırabilirsiniz.. İyi müzik dinlemek, arkadaşlarınızla konuşmak ve eğlenceli bir kitap okumak da stresinize karşı savaşmanıza yardımcı olabilir.

Akupunkturun osteoartrit ile gelen ağrıyı hafiflettiği de bilinmektedir.. Ayrıca eklem fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Akupunktur, ağrıyı hafifletmek için belirli vücut noktalarına iğnelerin sokulmasını içeren popüler bir Çin uygulamasıdır.. Akupunktur ayrıca vücudun rahatlamasına yardımcı olabilir ve bu da stresi azaltır.

Masaj, osteoartritten etkilenen kasları yatıştırmaya yardımcı olabilir. Hafif yoğurma ve okşayarak kan akışını teşvik edebilir. Bu kasları daha rahat ve sıcak yapar. Masaj yaparken, sadece osteoartritik hastalarla başa çıkma konusunda deneyimli masaj terapistleri tuttuğunuzdan emin olun. Osteoartritik eklemler çok hassastır ve sadece deneyimli masaj terapistleri tarafından kullanılmalıdır..

Diz ağrısı da osteoartrit semptomlarından biridir.. Biri diz ağrısı tedavisi termoterapi. Termoterapi, diz üzerine alternatif sıcak ve soğuk kompres uygulanmasını içerir. Isı kasları gevşetebilir ve etkilenen ekleme doğru kan dolaşımını artırabilir. Diğer yandan, soğuk kompres kan damarlarını daraltarak eklemin şişmesini azaltabilir. Etkilenen bölgedeki sinir uçlarını uyuşturarak ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabilir..

Enflamasyonu azalttığı bilinen yiyecekler var. Bu anti-enflamatuar gıdalar hardal içerir, Sarımsak, yabanturpu, salatalık turşusu, Limon, kereviz ve fındık sadece birkaç isim. Bu yiyecekleri diyetinize eklemek osteoartritin neden olduğu şişme ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.. Glukozamin ve kondroitin açısından zengin takviyeler almak da osteoartritin tedavisinde yardımcı olabilir. Glukozamin ve kondroitin, yıpranmış kıkırdağın onarımında yardımcı olabilir.

Osteoartriti tedavi edebilen tıbbi cihazlar da vardır. Bu cihazlara ortez denir. Ortez eklemleri desteklemeye ve korumaya yardımcı olur. Eklemleri destekleyerek, cihaz vücut ağırlığının eklemlere verdiği basıncı tahliye edebilir. Ayakkabı ortez olarak kabul edilir. Yürüme ağırlığını emebilen tabanlara sahip ayakkabılar da rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.

Osteoartrit çok zayıflatıcı bir durum olabilir. Günlük rutininizi etkileyebilir ve sizi acı ve hareket kısıtlamaları olmayan bir hayat yaşamanın keyfini çıkarabilir. Bu olabilir, ancak diğer sağlık koşulları gibi osteoartrit tedavi edilebilir. Ve en önemlisi, önlenebilir. Egzersiz ve doğru beslenme gibi yaşam tarzı değişiklikleri alımı, osteoartrit tedavisi. Durumu daha iyi anlamak, hastalıkla savaşmanıza yardımcı olabilir.. Doktorunuza danışmaktan ve durumunuzla ilgili sorular sormaktan çekinmeyin.

Sürekli Golfçü çekiyorsanız & Tenisci dirseği, Karpal tünel Sendromu, Tendinit, bursan iltihaplanması, Artrit, Shin Splints, Plantar Fasiit, Siyatik, Sırt ağrısı, nöropati, Gut, vb. Yukarıdaki durumla ilgili herhangi bir ıstırapları hafifletmek için piyasadaki en iyi ürünlerden biri olduğundan penetrex'i denemelisiniz.. Eşsiz bir kutanöz sistem kullanmak, Penetrex B6 Vitamini Verir, Piridoksin, arnika, MSM, Setil Miristoleat, glukozamin, Boswellia Serrata ve kanıtlanmış diğer elementler kasların derinliklerinde, sinirler, ligamentler & tendonlar. Ortaya çıkan rahatlama Hızlı, kuvvetli & Uzun ömürlü.

Penetrex ağrı kesici DEĞİLDİR. Araştırılan Paraben İçermeyen bir tıbbi formülasyondur & Güney Kaliforniya'da ünlü bir Kimyager tarafından iyileşmek ve onarmak için geliştirildi.

İltihaplanma ile ilgili bir rahatsızlığın temel nedenlerini sadece semptomları maskelemenin aksine tedavi etmeye odaklanarak, iyileşme süreci hızlanır ve hasta rahatsızlığı başarıyla sağlanır & önemli ölçüde hafifletildi.