İnflamatuar Hastalıkları Hafifletmek ve Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmek İçin Doğal Anti-İnflamatuar Gıdalar

İnsanlar bir dizi inflamatuar rahatsızlıktan muzdarip, çünkü kolesterol bakımından yüksek yiyecekler yiyorlar ve bu nedenle, Sonunda eklemlerine zarar verir. Neyse ki, ağrılarını hafifletmek ve alerjik reaksiyonlarıyla savaşmak için kendileri için alabilecekleri çeşitli doğal anti-enflamatuar gıdalar var.. Bazıları kötü olmayan steroidler veya NSAID'ler gibi anti-enflamatuar ilaçlara başvurabilir, Ancak bunlar sadece geçici rahatlama sağlayacak. Daha kötüsü, Bunları uzun vadede kullanırlarsa, Bağışıklıkları önemli ölçüde zayıflayacak veya yan etkilerden muzdarip olabilirler. İnsanlar için doğal anti-enflamatuar gıdalar, diğer ürünlerin sahip olduğu zararlı kimyasalların hiçbirini içermez ve iyi haber, bağışıklık sistemlerini artıran çok ihtiyaç duyulan mineralleri ve vitaminleri tedarik etmenin yanı sıra iltihaplarla savaşmaya yardımcı olmalarıdır..

Faydalar:

Doğal anti-enflamatuar gıdalar yosun içerir ve bu da tümörlerle mücadelenin yanı sıra ağrıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Dahası, Akciğerleri veya karaciğeri etkileyebilecek kanser hücrelerinin büyümesini kontrol etmeye yardımcı olan bol miktarda antioksidan vardır.. Ayrıca, Kelp’in yüksek fiber içeriği, yağ yakarken de dolu hissettirecek. Yüzyıllar boyunca, Baharatların iltihaplı rahatsızlıkları iyileştirdiği bilinmektedir. İyi bir örnek zerdeçal, Köri tozunda sık sık kullanılan bir tür baharat, önceden karıştırılmış. Baharat toksik değildir ve motrin ve hidrokortizon gibi ilaçlarla benzer özelliklere sahiptir..

Anti-enflamatuar bileşikler açısından zengin gıdalar:

Ağrı hastaları için doğal anti-enflamatuar gıdalar, zencefil gibi tanıdık baharatları da içerir, zerdeçalın akrabası. Bu baharatla ilgili iyi olan, soğuk algınlığı ile savaşması ve kusma ve hareket hastalığı için bir çare olmasıdır.. Tesadüfen, Yabani somon yemeyi seven insanlar, iltihaplanma ile mücadelede çok güçlü iki omega serbest yağ asidi olduğunu bilmekten memnun olacaklar. Çeşitli çalışmalar, bu tür balıkların yemenin kalp rahatsızlıkları ve hatta bazı kanserlerin yanı sıra otomatik bağışıklık hastalıklarının görülmesini önleyeceğini göstermiştir.. İnsanların haftada iki kez yabani somon yemeleri tavsiye edilir, Ancak bu balığa düşkün değillerse, somon yağından yapılmış takviyeleri de deneyebilirler.

Somon mevcut değilse, İnsanlar sardalya gibi diğer alternatifleri deneyebilir, hamsi, ve omega açısından zengin olan uskumru 3 yağlar. Bu gıda ürünlerinin yokluğunda, İnsanlar da omega alabilir 3 Ceviz ve keten tohumu yoluyla yağlar. Japon ve Çinlilerin yedikleri doğal anti-enflamatuar gıdalar, dünya çapında insanlar tarafından kullanılabilir ve bunlardan biri, bağışıklık sistemini ve dumanlı tadı geliştirme yeteneği ile bilinen shiitake mantardır.. Çay Aşıklar Yeşil Çay için Şanslıdır, Enflamasyonla da mücadele eden güçlü bileşiklere sahiptir. bunlara ek olarak, Bu çayı içmek kanser veya kalp rahatsızlıkları olma riskini azaltacaktır.

C ve E vitamini gibi takviyeler vücudun bağışıklık sistemine yardımcı olacaktır ve insanlar diyetlerine Papaya ekleyeceklerse, iltihaplanmaları, iyileştirilmiş sindirim yaşayacaklarını belirtmek için önemli ölçüde azalacaktır.. Papaya için iyi bir ortak ananas olurdu çünkü her türlü yaralanmayı iyileştirecek bir enzim içeriyor, travma veya şişme.